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夏季坐月子要注意什么?夏天坐月子的注意事项

2017-05-11 16:47 196 1 收藏

炎炎夏日,对于很多准妈妈来说是一件不太容易熬过去的。因为准妈妈对于坐月子这件事情是多少有点担忧的。夏天,由于气候的特殊性导致和其他季节坐月子的方式不一样。因此,在许多方面需要多多注意。那么,夏季坐月子要注意什么呢?

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夏天坐月子:个人卫生

  月子期间,新妈妈会阴部的分泌物会比较多,特别是在夏季,天气炎热,容易诱发感染,所以每天要用温开水清洗外阴部。还要勤换会阴垫,保持会阴部的清洁干燥。要经常洗头、洗脚、保持肌肤清洁,洗澡以淋浴为宜,防止脏水流入阴道内发生感染。有些“老规矩”说坐月子期间不能刷牙,这是万万不妥的,做月子期间,进食的次数多,吃的也多,如果不注意漱口刷牙,空腔内细菌很容易繁殖,发生口腔疾患。 

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夏天坐月子:通风换气

  有种老说法,说坐月子期间要把屋子封的严严实实的,窗子不但要关的严密,连门缝也要糊好,门上还得加上布帘子,俗称“捂月子”。其实这对新妈妈是极其不利的。以免室内温度太高,新妈妈的房间需要经常打开窗户通风,保持室内空气清新,这对新妈妈的康复和宝宝的健康成长都是非常有利的。但是,不能窗户对流,防止风吹到受凉。

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夏天坐月子:注意适度出汗

  坐月子可以吹空调,并不代表产妇一天到晚都待在空调房里,“出汗”对产妇来说也是必须的,因为怀孕以后受到体内激素的影响,产妇容易发胖并且有不同程度的水肿,这就得依赖“出汗”来排出体外了。因而,新妈妈要定时走出空调房,让身体自然出汗,但是要注意避免吹过堂风。

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夏天坐月子:防止中暑

  夏天坐月子最要注意的是防止中暑。 由于旧习俗的影响,有的人认为坐月子忌风,怕凉,不但要产妇穿长衣长裤,还要把门关的密不透风,给产妇吃一些热性刺激食物,而且不能洗澡洗头发,在这种高温和无风的情况下,产妇容易发生中暑。如果产妇出现头晕头痛,眼花,耳鸣,口渴,恶心,胸闷,多汗,全身无力等症状,要立即将产妇移到阴凉通风处,解开产妇衣领,并用凉水或酒精擦拭四肢和额头帮助散热,再给产妇喝些盐汤水,绿豆汤等;如果出现体温上升,心跳加速,血压下降,甚至昏迷抽搐,要立即送往医院急救。

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夏天坐月子:穿衣适宜

  坐月子期间,特别是夏季坐月子,天气多变、部分空调房间室内外温差较大,因当注意穿衣适宜合理,随时加减衣物。过去有很多老的说法“坐月子期间需要捂着”,虽然所月子期间不可受凉,但过分的捂着对产妇的身体健康也是不利的,因根注意据自身的身体情况适当的减少衣物,不可一味地“捂着”,谨防中暑。

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夏天坐月子:生活规律

  夏季天亮时间较长,人们夜晚户外活动也较冬日增多,产妇应当注意休息,保证睡眠,不可熬夜。需要养成良好的生活起居习惯,对自己和婴儿都很重要。

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夏天坐月子:饮食忌口

  首先饮食要以营养清淡为主,夏季天气炎热,有不少女性都有喜欢吃冷饮的习惯,然而这些在产后是需要禁止的。产妇在分娩后不易食用生冷的食物,否则不利于气血的恢复;产后辛辣刺激性的食物以及烟酒等也当忌口,以免对自身健康及新生儿产生不利影响。

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夏天坐月子:不要着凉

  在天气炎热的时候可以适当的使用空调、风扇或者手摇扇,室温应当控制在25度左右,以产妇感觉到舒适为宜。一定要注意,产妇切莫贪凉直接对着冷风吹,此外在生活起居方面也要注意不宜贪凉,洗浴时宜使用温水擦浴,不可贪凉使用冷水。

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夏天坐月子:适当饮红糖水

  红糖中的铁含量比较高,还有丰富的微量元素和矿物质,可以很好地促进产后恶露的排出。但是不能喝太多,会导致新妈妈出汗太多,体内盐分丢失,还能损坏牙齿。喝红糖水最好的时间是在产后7到10天左右。

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夏天坐月子:适当开空调

  坐月子是不必忌讳吹空调的,适当吹空调反而对产妇和宝宝都有益,因为室内温度过高的话,人体的热量就排不出,产妇和宝宝都容易发生感染。空调温度最好保持在26度左右。当然要特别注意,空调风不能直接对着妈妈和宝宝吹。

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夏天坐月子:穿鞋子适宜

  鞋子的底子要软,这样才不容易累,如果太早穿硬底鞋且长时间站立,等到年纪大了很容易落下后脚跟痛的毛病;鞋子还需要宽松保暖,最好不用系带的,这样会很麻烦;最重要的一点是要防滑,新妈妈身体比较虚弱,走路的时候要特别注意不要滑到了。更多关于夏天坐月子的内容推荐:夏季坐月子要注意什么 夏季坐月子注意什么

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