夏季吃西瓜有什么好处

2017-05-06 15:22 9 1 收藏

马上就要到夏季了,又到了西瓜大量上市和吃西瓜的季节,我们很多人都说夏季唯有西瓜和空调不可辜负。但西瓜却不是所有人都适合吃哦,而且虽然西瓜有很多好处,也要注意有节制。那么夏季吃西瓜有什么好处?

【 tulaoshi.com - 西瓜 】

  夏季吃西瓜有什么好处

1、促进骨骼

  健康吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量(称为血管扩张)。西瓜中含的番茄红素也能改善骨骼健康。西瓜富含钾,有助于保持体内的钙含量起到强壮骨骼的作用。

2、减少体内脂肪

  西瓜含瓜氨酸,可以减少堆积在我们体内的脂肪量,瓜氨酸在肾脏帮助下,经过复杂的过程转化为精氨酸。

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3、对眼睛和皮肤有好处

  西瓜富含许多维生素,包括维生素A经身体转化成β-胡萝卜素。除了对眼睛具有改善健康的作用,维生素A也有助于维持皮肤和牙齿的健康。

4、提高免疫力

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  西瓜还含有大量的维生素C,免疫系统需要充分的维生素C来维持一个良好的状态。维生素C还有助于伤口愈合形成新的生长组织。

5、支持肾脏

  西瓜是天然的利尿剂,这有别于咖啡因和酒精。这代表水果利尿,但不增加肾脏的压力。

6、调节神经和肌肉

  西瓜也是一种极好的电解液,对神经和肌肉起到调节的作用。肌肉收缩和体内神经的主要决定性因素在于钾的含量,西瓜在很大程度上有助于控制和调节神经和肌肉。更多内容请查看:夏季吃葡萄有什么好处

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