哪些恶习可以导致腿变粗

2017-04-21 16:13 25 1 收藏

生活中很多女性喜欢二郎腿,贴别是上班的白领。因为长期久坐,是不是会把小腿翘一翘,殊不知这个小习惯对身体有害处,不利于健康。要想有双纤纤玉腿,先从这些坏习惯改起,来看看下面让退变粗的恶习吧!

【 tulaoshi.com - 腿 】

常穿不合适的鞋

  有的女性朋友总是认为脚丫子大不好看,所以会穿小一点的鞋。专家指出,如果经常穿不合脚的走路,会影响血液循环,时间久了容易引起腿部浮肿,使腿部变粗。或者,长期穿高跟鞋快步走,双脚也容易承受更多压力,小腿反而变得更粗壮,并且脊椎跟着也会吃不消。

哪些恶习可以导致腿变粗

饭后马上坐

  有很多人都是吃完饭之后立即就坐下来工作或者看电视,这样不仅会影响消化,还容易使腹部和腿部长出赘肉,所以建议各位朋友吃完饭之后一个稍微活动活动,不要立即就做下来。

哪些恶习可以导致腿变粗

跷二郎腿

  很多人都有跷二郎腿的习惯,研究显示其实跷二郎腿对身体健康是有害的,他会影响到腿部血液循环,当然翘脚也会是腿部肌变得更加粗壮。

哪些恶习可以导致腿变粗

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

走路姿势不对

  走路姿势不对也容易导致小腿变粗,比如走路拖拉,腿部脂肪无法完全燃烧。正确的走路姿势应该是,走路时脚后跟贴地,脚尖要有踢地感。

哪些恶习可以导致腿变粗

久站

  调查发现,一些需要久站的人群中,如老师、售货员等,他们腿部的平均粗度要比别人的平均粗度大,所以由此可以看出久站可以让人的腿部变得更粗,久站之后最好可以按摩按摩腿部肌肉,这样可以促进血液循环。

哪些恶习可以导致腿变粗

下身穿得过分“性感”

  女生都爱美,紧身牛仔裤,束身内衣,甚至迷你裙,无袖衫等性感衣物是很多女生衣橱里都有的,但是女性朋友们要注意了,裤子太紧,腿部正常运动受到阻碍,还会导致腰腿部位的血液循环受到影响,导致脂肪堆积。因此要防止小腿变粗,最好还是穿宽松一点的裤子或者裙子,并且要做好保暖工作,因为到了天气寒冷的时候,不注意保暖,下半身血液循环变得更差,对身体也是有影响的。

哪些恶习可以导致腿变粗

站姿不正确

  很多人站的时候喜欢习惯把重心放在某一边或者扭曲双腿,这样都容易造成腿部变粗,所以一定要学会“站有站样”。

哪些恶习可以导致腿变粗

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

久坐不运动

  在办公桌前一坐就是一天,下半身赘肉不多才怪。久坐不运动,鼠蹊部受到压迫血流,淋巴循环滞留,不光容易导致水肿,废旧物质无法分解,小腿内脂肪,水分堆积形成橘皮组织。因此,长时间坐着工作的人群要特别注意,坐一个小时最好起身运动一下,刺激鼠蹊部位血液和淋巴循环,避免小腿变粗。运动是减肥的良方,它可以使你腿部的赘肉燃烧掉,所以如果你不喜欢做运动或讨厌走路,那么腿部的赘肉无法消耗掉,而是不断累积,变得越来越多。相关阅读高抬腿瘦大腿

哪些恶习可以导致腿变粗

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170421/2643366.html

延伸阅读
网友瘦腿时总有这个疑问:跳绳会让腿粗吗?应该怎样补救?长期跳绳让你腿部肌肉紧实,从而出现萝卜腿。 想让萝卜腿变小,应该(图老师整理)做一些伸展或者耐力的瘦腿运动。下面通过一问一答的方式解答网友瘦腿疑问,教你做什么瘦腿运动能消除萝卜腿。 问:最近尝试跳绳减肥,小腿肌肉立刻变得结实,视觉上还有变粗的感觉,请问有...
肾虚是现在常见的病症,那么肾虚怎么办呢?导致肾虚的因素有哪些呢?下面就来了解一下导致肾虚的7大恶习。     不当食用蔬菜水果   多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的...
很多人对自己的身材变化很敏感,尤其是爱美的女孩,跑完步后腿部通常有胀胀的感觉,好像变粗了。还认为跑步的时候需要腿部发力,会使腿部肌肉变硬,肌肉长多了,于是腿变粗了。 跑步会使腿变粗吗?只是错觉! 跑步会使腿变粗吗? 有不少朋友认为,跑步会使腿部的肌肉变发达,使腿变粗,甚至图老师小编以前也是这样认为的...
为何你会怀不了孕? 结婚,生孩子,在普通老百姓眼中是顺理成章的事。可是,老天喜欢跟人开玩笑。30岁的彩英,结婚三年了,夫妻和睦,可肚子还是没有挺起来。彩英以为自己年龄大了,比较难 怀孕 ,就来医院咨询。医生了解到,原来彩英曾做过3次人流。她说那时候很容易怀孕,甚至有一次吃了避孕药也怀上了。不...
跳绳能瘦腿吗?跳绳是可以瘦腿的,而且跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。跳绳使肌肉变得富有弹性,因此跳绳瘦腿是正常的,而且会使腿部肌肉紧致。通过对比热量消耗证明跳绳能减肥,再分析跳绳能使腿部肌肉紧致。跳绳后的拉伸动作是很重要的,跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。 跳绳能瘦腿吗?跳...

经验教程

990

收藏

37
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部