戒烟后怎么清肺 戒烟后怎么排毒

2017-04-18 11:00 25 1 收藏

抽烟对人体的危害是巨大的,香烟中的有害气体会从你的口腔进如肺部,不管对吸烟者本人来说,还是吸二手烟的人来说,都没有好处,很多人戒烟后注意关心的问题可能就是清肺排烟毒,戒烟后怎么清肺,戒烟后如何排烟毒呢?一起来看看吧。

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香菇清肺

  香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种,还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高,其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸,进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

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鸭血清肺

  鸭血具有利肠通便作用,戒烟后多吃鸭血可以清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。因此鸭血被称为是人体污物的“清道夫”。此外鸭血中含有维生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。

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葡萄清肺

  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损,要想在戒烟后排烟毒不妨多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。


海带清肺

  海带是一种海藻类食物,对肺的好处是非常大的,海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。


户外运动

  选择空气质量好的户外场所如公园、河边、湖边等进行跑步、打太极等运动有助于肺部排烟毒,这是因为运动可以提高人的整体新陈代谢速率,促进细胞排毒,有利于肺部排毒和受损细胞的恢复。更多精彩内容请看:戒烟的方法 戒烟小妙招


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