春季吃什么可降火

2017-04-01 14:26 10 1 收藏

春天是万物生长的季节,人体内的旺火也慢慢从你的身体表面浮现出来,特别是肝脏,这些体内的火气散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失调、新陈代谢失调,春天吃什么可以降火你知道吗?

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蜂蜜

  蜂蜜有清热、解毒、润燥的功效,因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,可以在早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,或者在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏,几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

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牛奶

  牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

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大豆

  大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮助顺利通便排毒。

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西红柿

  西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手。

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梨子

  上火的时候,一般都建议吃梨,但是也要看清楚身体状况啦,有些体寒的人可能就不太适合吃梨。更多精彩内容请看:春季吃什么蔬菜下火

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