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哪些因素会影响宝宝的睡眠质量

2017-03-10 16:22 9 1 收藏

我们都知道宝宝的睡眠质量是非常脆弱的,但是宝宝们又非常需要充足的睡眠。为什么孩子会睡不好呢?孩子睡不好,原因有很多,而且坏处也不少,那么该用什么办法才能解决这个问题呢?

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哪些因素会影响宝宝的睡眠质量

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1、没有养成规律性的睡眠习惯

  其实,孩子自出生开始,家长就应该养成孩子有规律性的睡眠习惯,定时睡觉,晚上趁早入睡,这样才有利于生长发育。

2、肠胃不舒服

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  有些孩子饮食不当,消化不良,就会影响到正常的睡眠。

3、光线太亮

  孩子睡不好,可能是因为居室里的光线太亮了,导致孩子入睡困难,或者睡得不好。

4、环境太吵

  一般孩子睡觉,尽量在安静的环境下比较容易入睡和安睡,当然没必要刻意营造一个无声的环境,那样也不利孩子的健康发育,只要保证家里或者周围环境中没有高分贝的噪杂声音即可。

5、太饱或者太饿

  人吃得太饱,没有来得及完全吸收消化,睡下去自然会感觉不舒服,婴儿期的孩子也不例外。当然,如果孩子处于饥饿状态,睡觉期间也会容易醒过来。

6、温度太热或太冷

  孩子睡不好,可能是因为室温太热或者太冷,温度不适宜会使孩子睡得不舒服,所以容易醒过来。此外,如果给孩子盖太多或者太厚的被子,都会影响孩子的睡眠。

7、疾病因素影响

  通常孩子生病了,或者营养不良,都会影响孩子的正常发育,对孩子的睡眠也会造成影响。

8、睡前太兴奋

  孩子睡觉之前,最好不要再玩了,应该让孩子洗一个舒服的温水澡,然后安静入睡。更多内容请查看:姓赵宝宝取什么名字好?

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170310/2619616.html

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