春天已经来到了，春季是万物复苏，充满生机的季节。但是春季由于气候温差较大，很多人容易在此季节有身体的不适。此时，不如泡上一杯养生茶，调理调理身体，让身体更加适应季节的变化。那么，春季喝什么茶养生呢？下面就一起来看看吧。
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春季养生茶首推的就是甘蔗红茶。主要是用红茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)，然后加水煎服。这款养生茶可以清热生津，醒酒和胃。非常适用于春季气候干燥，咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻等。
春季喝什么茶好，绿茶与菊花肯定是少不了的。绿茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶饮，每天1剂。可以清热解毒，宁神明目。适用于春季忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不适，并预防感冒。
茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。将大葱葱白砸扁切细，放锅内加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用。每日1剂。如饮后就寝，一觉醒来便觉病情减，体力大增。可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳。
绿茶5克，绿豆50克(捣烂)，冰糖15克。以沸水冲泡，盖浸20分钟服饮。可以清热解毒。防治流行性感冒，并医治咽痛热症咳嗽病。适宜于春季保健颐生。
取枸杞10克，加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
取金银花10克，沸水冲泡即可。此茶清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。对喉咙肿痛、感冒患者均有效。
取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。
菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
春天是比较容易上火的季节，在进补时也要有所讲究，主要以“养肝护肝”为主，进补宜清淡，比如冬虫夏草、燕窝这类补品;另外可以服用一些维生素片等营养品补充适量的维生素和微量元素。
并不是所有的补品都适合春季进补，春季人体脾气较弱，胃肠的消化能力较差，比如阿胶一类大热滋补品，开春不宜服用，盲目乱补可能会引起胃胀等消化道问题。
春季饮食可以用一句顺口溜来概括：春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。即饮食要偏清淡，多吃新鲜瓜果蔬菜，少大鱼大肉。更多推荐：春季吃什么养生 春季养生食物大推荐
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