现在许多妈妈都会采用母乳喂养的方式来喂养自己的小宝宝，但是也有很多妈妈发现自己在哺乳期会出现乳腺硬块，严重时还是疼痛并影响宝宝喝奶。那么哺乳期的乳腺硬块怎么预防呢？
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1、妊娠末期，孕妇应以温水经常擦洗乳头和乳晕，尤其是夏天炎热多汗时，以保持乳头的清洁，同时也可增加乳头对外界刺激的适应能力，对有内陷乳头者还应注意牵拉乳头，以利于产后婴儿的吸吮。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/buruqi/）2、保持哺乳的正确姿势，有利于婴儿充分的哺乳及乳房的排空。母亲可采用侧卧式、半坐式和坐式，以全身充分放松和舒适为原则，并在哺乳过程中随时改变抱婴儿的姿势，以让其充分吸吮乳汁。
3、已发生乳房乳汁淤积，手法或吸奶器也难以或无法吸出，并已发生乳房剧痛，经热敷后仍未能排空乳汁时，应到医院做乳房的微波治疗，或者按乳腺炎治疗。
4、掌握合理的哺乳时间，是使乳房全部排空并保持泌乳的必要条件。产后12小时即可进行正常哺乳，第1～2天每次4～5分钟，以后每次10～15分钟。因为健康而饥饿的婴儿在哺乳的第一个5分钟，已吸入了所需要的2/3奶量，因此，每次喂奶时必须做到双乳轮流进行，先吸完一侧，再吸另一侧。如果一侧乳房不能一次吸空，下次哺乳时先授哺上次未吸空的一侧。如果还是不能吸完，就要用吸奶器或用手法排乳，而且以手法排乳为最佳方法：用食指及中指夹住乳头，以两指第二指节推拉乳头根部，即可迅速排空乳汁，且无痛苦。须知，每次哺乳都必须吸完排空，才能达到既排空乳汁又维持乳汁的最大分泌量。更多内容请查看：哺乳期保健
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