怎样有效的预防雾霾

2017-01-10 10:54 15 1 收藏

空气污染导致雾霾加剧,雾霾天气使有害物质大量增加对身体健康造成了极大的影响。面对这种情况,我们应该怎样有效的预防雾霾呢?下面给大家介绍几种有效的方法,一起来了解下吧!

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戴口罩

  戴口罩有利于预防雾霾,不过大家一定要选择真实有效的防霾口罩。戴口罩能隔阂了雾霾直接接触口鼻,是直接且有效的预防方式。

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戴帽子

  戴帽子的目的是不让空气中的污染物直接接触头发,有利于预防头发受损。所以出门前戴帽子,能够有效缓解这种危害。

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怎样有效的预防雾霾

穿长衣

  雾霾使空气质量下降,空气中漂浮着很多有害物质,所以不能为了潇洒而短打扮,穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积,穿长长的大衣,既防霾又保暖。

怎样有效的预防雾霾

减少出门

  雾霾天气应该下出门,这种就直接隔开了与雾霾的接触。如果家中有条件的话可以装空气净化器。老人、小孩体质偏弱,应该减少室外活动。

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平和呼吸

  关于锻炼,其实雾霾天是不建议锻炼的,大家可以选择有树木、离公通要路的路方。平和呼吸,小步快走,不要长时间待在外面锻炼,半个小时左右即可。

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注意卫生

  关于卫生这一点是非常重要的,不管是上班还是做其它的事情,回家的第一件应该是搞好个人卫生。

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勤洗脸部

  出门全副武装,能减少雾霾对皮肤的伤害。回家后记得清洗脸部、手部、鼻腔,如果有必要的话可以用棉签沾淡盐水进行消毒。

怎样有效的预防雾霾

注意饮食

  雾霾天应该多吃清肺的食物,这样能减轻雾霾对于身体的伤害。水果有:雪梨、枇杷、苹果。蔬菜:山药、木耳、冬瓜、萝卜。茶品:罗汉果茶。更多有关内容可以查看雾霾天气吃什么好

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