冬季鼻子干燥怎么缓解 缓解冬季鼻子干燥的方法

2016-12-13 17:24 12 1 收藏

冬季室内干燥,长期待在室内很容易上火,所以冬季在室内我们要注意保湿,多拖地或者装一个加湿器。如果鼻子干燥上火就会造成流鼻血、鼻子脱皮等症状。那么冬季鼻子上火该怎么办呢?

【 tulaoshi.com - 鼻子 】

  冬季鼻子干燥怎么缓解 缓解冬季鼻子干燥的方法

1、多喝水

  缓解鼻子干燥要是感觉鼻子干燥,应该多喝水,多刺激神经,加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分,是冬天养生一项很重要的健康环节,简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果,因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,对治疗鼻子干燥十分有效。避免冬季鼻子干燥,还有一个非常简单的方法,就是倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让水蒸气好好的熏一熏鼻腔,每次做5分钟左右,早晚各一次,对预防鼻子出血也有很好的作用,您不防试上一试。

2、外出归来最好洗洗脸口鼻

  外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外,最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。

3、不宜长期戴着口罩

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/bizi/)

  戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度,过滤秋冬空气中的病菌和沙尘,但长期戴着口罩的话,呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内,造成缺氧。而且,朋友们也应该认识到,过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的,如果能够适当接触冷空气,可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力,反之,鼻粘膜变得很脆弱,反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩,还需每天及时清洗干净。

4、干燥天气放置加湿器

  在室内放一个加湿器,保证室内的湿度,尤其是冬春秋季,比较容易干燥的季节,或是晚上在室内放一盆清水,如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。勤开窗通风,建议早晚各通风一次,室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/bizi/)

5、饮食调理很关键

  在冬季,人体摄取的维生素C较少些,故而注意补充一定量的维生素C,对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者,可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。如:肺经热盛型者,可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者,可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者,可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。

6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

  冷水浴鼻可以提高其防寒能力,最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,用食指旋转按摩迎香穴数次,加强鼻部血液流通;气候干燥时,可滴用复方薄荷油等。如果没有时间到医院去,最简单的办法可以用家中的色拉油,往鼻子点也可以,一般来说早晨晚上各点一次,一个鼻腔点三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔,以免加重鼻黏膜损伤。更多内容请查看:鼻子出血怎么办

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20161213/2602029.html

延伸阅读
标签: 补水 保湿 美容
图老师提醒:冬季寒冷的空气很容易刺激我们娇嫩的肌肤,被带走的水分如果没有及时补充很容易造成皮肤干裂甚至脱皮的现象产生。其实,防止肌肤干燥脱皮,内外兼修才是王道,只有彻底的调理肌底状况才能拥有好的皮肤。 脱皮原因 秋冬季节,出现面部脱皮的人不在少数,不过每个人脱皮的原因可不尽相同...
标签: 秋季养生 健康
秋季气候干燥,人们经常会感到鼻燥干涩,鼻塞不通,甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内粘膜较薄,特别容易干燥,而粘膜中含有丰富的毛细血管,干燥后发生脆变,易致破裂而出血。采用按摩的方法,可以促使粘膜分泌物增加,保持鼻腔湿润,使鼻腔通畅,且还有治疗鼻炎,预防感冒的作用。 .hzh {display: none; } △鼻外法 用拇指、...
标签: 皮肤干燥 干燥
穿棉质贴身衣物 我们可以穿贴身的面值衣物,因为棉质的衣物相对来说不容易产生静电,皮肤受到的静电刺激减少,瘙痒也会减轻。另外,我们的衣服尽量选宽松一点,这样可以减少摩擦起电的机会。 洗澡后抹身体乳 我们在洗完澡之后可以涂抹适当的身体乳,因为我们在洗完澡后皮脂会大量流失,皮肤的锁水能力下降,不抹身体乳皮肤分...
冬季对于女生最大的问题就是,太干燥啦!那怎么能赶走它呢?就跟着小编来学习一下护肤小妙招吧! 日 常保养皮肤方法: 1、每日补充充足的水分,来保证皮肤的供给。不要以为天冷就可以少喝水,加入人一天喝不到1-2升水,皮肤就会明显憔悴。   2、尽量少用热水洗脸,一...
标签: 冬季养生 健康
寒冷的冬天,很多人洗澡都会选择淋浴,甚至有些人喜欢一直淋浴,图老师小编在这里告诉大家,冬季淋浴虽然会让人觉得舒服,使皮肤得到充分的放松,然而淋浴不得超过三十分钟。下面我们就一起来看看吧。   近日,据日本《读卖新闻》报道,日本温泉气候物理医学会受厚生劳动省委托,就洗澡事故做了调查,结果发现,每年12月~1月是...

经验教程

564

收藏

83
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部