人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适，但由于大部分人字拖的鞋底过薄，不能给予足弓有力的支撑，若长久行走的话，会造成小腿与足部肌肉的疲劳，甚至严重的可能引起扁平足。那么，穿人字拖时要注意什么呢？一起来看看吧。
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1、不要在过硬的路面上走
长时间穿着人字拖在不平的道路或野外行走时，脚踝部由于失去保护，很容易受到创伤或被利物割伤。而且，很多人字拖的鞋底都很薄，在不平的道路上行走，易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫被石头等硬物损伤，造成脚步损伤。
2、脚部涂抹一些润肤乳
鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让脚后跟的皮肤变硬甚至皲裂，而且双脚长期暴露在空气中，太阳的暴晒会使得水分流失严重，使双脚变得干燥、老化。所以在清洁后，可以适当涂抹一些润肤乳。
3、有可能导致足部变形
人字拖的鞋底虽然十分柔软舒适，但由于大部分人字拖的鞋底过薄，不能给予足弓有力的支撑，若长久行走的话，会造成小腿与足部肌肉的疲劳。甚至严重的可能引起扁平足。穿人字拖的危害
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/renzituo/）4、警惕“凉拖性皮炎”
五颜六色的橡胶或塑料拖鞋深受大家的喜爱，尤其是爱美时尚人士的喜爱，但穿上一段时间后，有不少人却因此患上了“凉拖性皮炎”。所以，在选购和穿着人字拖的时候，一定要慎重。
5、不宜穿着过长时间
在穿人字拖这类底较平的鞋子时，会使人有向后倾的趋势，当快步行走时，人体会将重心向前倾，膝盖就会自然弯曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也会为适应此变化而改变。穿着时间久了，会导致膝关节、骨盆和脊椎肌肉的疲劳，以及下肢疼痛等。
6、穿着后宜泡脚
如果穿着人字拖奔波了一天，那么就会感到脚部特别的酸痛。可以用热水来泡脚缓解疲劳，也可以加一些粗盐，泡脚10-15分钟，能有助于舒缓脚部的不适感，促进血液循环，舒展筋脉，改善酸胀感。
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