牛油果的好处有哪些 吃牛油果好吗

2016-11-29 14:48 22 1 收藏

鳄梨又叫做牛油果,是一种营养十分丰富的水果。一个牛油果能有多种吃法,而且种种口感都不一样,西方常拿它来当调味品,但是不变的是营养价值。那你知道牛有过的营养价值是哪些吗?吃牛油果有什么好处?

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牛油果的好处有哪些 吃牛油果好吗

1、牛油果富含不饱和脂肪酸,对抗心脏病和降低有害胆固醇,都有不错的效果。

  2、牛油果富含抗氧化剂,这被认为是保护细胞免受自由基的损害。

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  3、牛油果富含维生素,里面的维生素含量各不相同,但果实满是重要的维生素K、C、B5、B6、E。

  4、吃鳄梨是真的对你很好,但它也是你的日常美容一个很好的补充。

  5、你可以用牛油果代替更多的脂肪油或黄油,食用牛油果可以帮助身体从食物中吸收其他的营养成分。

  6、他们对孕妇有好处。因为鳄梨含有叶酸,这是婴儿成长至关重要。别忘了钾,这是对身体的一系列功能和过程消耗的一个重要的元素。更多内容请查看:牛油果怎么吃好

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