秋冬季节一到，鼻子很容易受外界刺激出现鼻子不通气的情况，鼻塞主要是因为风寒感冒引起的，我们要及时的缓解鼻塞的情况，且如果鼻子不通气在生活中有很多需要注意的地方，下面告诉大家鼻子不通气的注意事项。
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1、少食辛辣、炸炒之类的属热性的食物。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。
2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。
3、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。
4、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）5、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）6、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。
7、病中注意休息，多饮水，增加营养。
8、避免与感冒患者接触，特别是手的接触。
9、保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
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