吃什么东西能增强身体抵抗力呢？

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成年人抵抗力下降的原因有很多，主要的原因一般是因为体内缺乏维生素C引起的，体内的维生素C元素减少，会导致全身的毛细血管出现堵塞，导致病毒入侵，引起身体不舒服，所以想要增强身体抵抗力就要及时的补充维生素C的食物，可以多吃水果，蔬菜，适当的服用一些维生素C片进行预防，多喝鸡汤也是能够提升身体的免疫功能，对疾病也有预防的效果，在生活中还要多锻炼，经常参加体育锻炼也是提高抵抗力的一种不错选择。

1、婴儿吃什么可以增强抵抗力呢？您好！想让孩子的抵抗力增强可以在生活中给他多吃一些新鲜的水果，水果中的营养吸收后对于增强抵抗力是有帮助的，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有的维生素是很多的，补充了维生素能够增强自身的抵抗力。也要教会孩子洗手，多吸收可以有效的防止细菌进入体内。此外，要让孩子多休息，保证足够的休息睡眠才能增强抵抗力。做好这些就能达到增强抵抗力的效果了！

2、孩子吃什么食物能增强抵抗力呢？孩子饮食不好的话，就会使得身体内部的营养元素缺乏的，引起一些抵抗力下降的毛病出现的，要想提高孩子的免疫力，就应该从饮食下手的，可以多吃一些菌类的食物，提高身体的免疫力，补充各类的氨基酸和维生素微量元素等物质，黄绿色的蔬菜也是可以帮助孩子的肠胃吸收营养物质，可以多吃香菇蔬菜芹菜之类的食物，还要注意多喝牛奶等蛋白质丰富的食物，注意多吃鸡蛋比较好。

孩子饮食不好的话，就会使得身体内部的营养元素缺乏的，引起一些抵抗力下降的毛病出现的，要想提高孩子的免疫力，就应该从饮食下手的，可以多吃一些菌类的食物，提高身体的免疫力，补充各类的氨基酸和维生素微量元素等物质，黄绿色的蔬菜也是可以帮助孩子的肠胃吸收营养物质，可以多吃香菇蔬菜芹菜之类的食物，还要注意多喝牛奶等蛋白质丰富的食物，注意多吃鸡蛋比较好。

1、抵抗力差应该吃些什么呢？因为免疫力低，所以身体抵抗力差，才会导致孩子经常的生病。要想提高孩子的免疫力，可以从两方面着手，一方面要让她加强营养，蔬菜、水果要常吃，牛奶、肉蛋类也不能停，营养均衡了，身体的抵抗力就会提高，生病的几率就小多了。另一方面要督促孩子加强锻炼，有计划让她进行长跑，慢跑，打羽毛球，跳绳等多项运动，有了一个健康的身体，抵抗力的提高肯定就不在话下了。

2、抵抗力差吃什么维生素好呢？您好！抵抗力差需要吃维生素C，维生素B等，这维生素在我们日常的一些饮食中就可以摄入，像一些水果如苹果，梨子，橙子，猕猴桃等后含有丰富的维生素，一些蔬菜中也含有非常多的维生素，对于抵抗力差的朋友来说，除了适当的补充一些维生素外，还要注意自己的生活习性，要注意自己的个人卫生，避免脏乱的生活，要注意自己的休息睡眠，避免疲劳。

孩子免疫力的增强可以通过增加脂肪酸来实现，脂肪酸可以增加细胞的流动性和弹性，以此可以增强免疫力，建议可以从一些深海鱼和坚果中来进行吸收，可以吃鲑鱼、鲱鱼或者沙丁鱼，杏仁核桃等食物。其次是在平时的烧菜的时候，用葵花油和红花籽油煎菜。其次在孩子三周岁之前最好尽可能的减少糖分的摄入，因为糖分过多的话会干扰白血球的免疫功能。

1、女人吃什么补品能增强免疫力你好，目前安全且有效且通过后天的方式增强免疫力主要是食疗和运动的方法，同时要注意养成良好的生活习惯，避免各种生活陋习。市面上的各种保健品虽然在改善和缓解身体症状有不错的作用，而且让人精力旺盛，但不少是通过激素的方式来实现，所以要通过保健品的方式来增强免疫力应特别慎重。另外，由于不同女性身体特点和状况等因素，所以在具体的保健品选择要根据实际情况。

2、身体虚弱的女人吃什么增强抵抗力？如果要调理身体的话叫还是吃一些中药来调理比较好，因为中药的副作用比较少，而且中药的效果也比较好，如果使用中药调理的话不仅能够让你在短时间内就有很好的效果，还能够让你长期保持身体健康。平时还应该增加一下你的运动量因为生命的健康都是有运动产生的，如果不运动的话，就算你吃再多的滋补药品是没有用的。还要多吃一些蔬菜和水果，这些都可以增加你体内的维生素含量提高你的免疫力。

如果要调理身体的话叫还是吃一些中药来调理比较好，因为中药的副作用比较少，而且中药的效果也比较好，如果使用中药调理的话不仅能够让你在短时间内就有很好的效果，还能够让你长期保持身体健康。平时还应该增加一下你的运动量因为生命的健康都是有运动产生的，如果不运动的话，就算你吃再多的滋补药品是没有用的。还要多吃一些蔬菜和水果，这些都可以增加你体内的维生素含量提高你的免疫力。

1、婴儿吃什么可以增强抵抗力呢？您好！想让孩子的抵抗力增强可以在生活中给他多吃一些新鲜的水果，水果中的营养吸收后对于增强抵抗力是有帮助的，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有的维生素是很多的，补充了维生素能够增强自身的抵抗力。也要教会孩子洗手，多吸收可以有效的防止细菌进入体内。此外，要让孩子多休息，保证足够的休息睡眠才能增强抵抗力。做好这些就能达到增强抵抗力的效果了！

2、儿童吃什么食物可以增加抵抗力呢？儿童人群在成长的时候，需要的营养物质是很多的，如果后期吃的不好，甚至是没有营养的话，身体就会出现很多的毛病，都预示着身体的抵抗力下降的表现，这个不是很严重，是可以通过饮食来改变病情的，可是度多吃一些含钙量比较多的食物，多吃钙片就是比较好的，还可以早餐喝牛奶吃一些蛋白石丰富的鸡蛋，平时还要注意多锻炼才能养好身体，增加抵抗力的。

只要增强自己身体的抵抗力，才能有效抵抗病菌的入侵。吃以下的食品能增强身体抵抗力，第一，多吃维生素高的绿色蔬菜和新鲜水果，能有效补充人体的维生素，然后增强身体抵抗力，多吃蔬菜和水果，还能有效预防生病。第二，多喝牛奶、豆浆等奶制品都可以有效增强身体的抵抗力。最后，想自己的身体抵抗力增强，在有一个好的饮食习惯上，还有注意自己的作息时间，不能熬夜，这样才能使自己的身体好。

1、孩子吃什么食物能增强抵抗力呢？孩子饮食不好的话，就会使得身体内部的营养元素缺乏的，引起一些抵抗力下降的毛病出现的，要想提高孩子的免疫力，就应该从饮食下手的，可以多吃一些菌类的食物，提高身体的免疫力，补充各类的氨基酸和维生素微量元素等物质，黄绿色的蔬菜也是可以帮助孩子的肠胃吸收营养物质，可以多吃香菇蔬菜芹菜之类的食物，还要注意多喝牛奶等蛋白质丰富的食物，注意多吃鸡蛋比较好。

2、幼儿吃些什么食物可以增强抵抗力？对幼小的孩子来说，通过饮食和锻炼来增强自身的免疫力是最好的办法。因此，想要增强抵抗力，首选的食物就应该是富含维生素的水果和蔬菜。但是要注意的是，还有多吃些富含锌的食物，这样有助于孩子的骨骼的发育，有助于长高。因此，肉类，海产品，家禽和各种豆类食品也是不鞥少的。此外，要注意各种元素的补充，包括补钙，补铁等等。还要合理的摄入蛋白质。

对于儿童来说有较强的抵抗力是非常关键的，可以增强抵御和战胜疾病的能力，促进孩子身体健康成长。如果想要增强抵抗力，平时就要多让孩子去室外参加体育锻炼，可以做一些慢跑等有氧运动。家长也要积极为孩子改善饮食，适量的添加一些蔬菜水果，但是肉类蛋类食物也一定不能少，要经常洗澡洗头，更换贴身衣服，良好的生活习惯可以帮助提高免疫能力。

1、小孩子增强抵抗力吃什么好？小孩子正在长身体的时候应该格外重视饮食上的调理，而且和成年人相比较，小朋友的抵抗力比较差，很容易生病。要想通过饮食调解来增强抵抗力，一定要纠正孩子挑食的不良习惯，不但要吃荤菜还应该多补充微量元素，多吃一些蔬菜，同时饮食应该以高热量、高蛋白、大量微量元素为主，避免给孩子吃辛辣刺激大的食物，除了饮食还需要进行适当的体育锻炼来增强体质。

2、婴儿吃什么可以增强抵抗力呢？您好！想让孩子的抵抗力增强可以在生活中给他多吃一些新鲜的水果，水果中的营养吸收后对于增强抵抗力是有帮助的，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜中含有的维生素是很多的，补充了维生素能够增强自身的抵抗力。也要教会孩子洗手，多吸收可以有效的防止细菌进入体内。此外，要让孩子多休息，保证足够的休息睡眠才能增强抵抗力。做好这些就能达到增强抵抗力的效果了！