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2016-03-29 23:47 0 1 收藏

美容好助手,维生素e是人体必须的维生素之一,足够的维生素e能帮助我们防衰老乃至抗癌,维生素e功效很强大,他的最大的功效是维持我们人体的健康。那么维生素e什么时候吃最好?维生素e怎么吃最好?下面就让小编给大家介绍一下吧。

【 tulaoshi.com - 维生素e什么时候吃效果最好 】

  维生素e是人体必须的维生素之一,足够的维生素e能帮助我们防衰老乃至抗癌,维生素e功效很强大,他的最大的功效是维持我们人体的健康。那么维生素e什么时候吃最好?维生素e怎么吃最好?下面就让图老师小编给大家介绍一下吧。

  维生素E是我们人体有需要的元素,对我们的人体的作用非常的关键。

  维生素e什么时候吃最好

维生素e什么时候吃最好

  天然维生素E是人体必须的维生素之一,属于脂溶性维生素。有维持皮肤,内分泌等功效。那么天然维生素e什么时候吃最好呢?

  首先让我们先了解下天然维生素E的功效。它是一种强有力的抗氧化剂,具有防衰老,抗癌,维持人体健康的多种功能。可增强人体的免疫力,美白健肤,提高性功能,对延缓衰老,保持肌肤弹性,增强内脏器官功能,保持体力和精力具有明显效果。

  因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素E不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效。而饭后服,能使维生素E得到充分的吸收。

  天然维生素e什么时候吃最好呢

  可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老,皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理,具体就是把胶囊扎破,涂抹在脸部。

  每天坚持服用,祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外,内服同时配合外用,效果更佳。

  早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候,人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上的我们更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

  维生素e怎么吃最好

维生素e怎么吃最好

  临床上,普通成人使用维生素e的日常用量,口服是每天1—3次,每次10—100毫克,肌肉注射每天5—50毫克。如超过正常剂量使用,会导致很多不良反应。

  早期过量,会使人体免疫功能下降,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭经;晚期过量,则可能导致激素代谢紊乱,诱发肌肉无力、妇女乳房肥大,甚至导致乳腺癌。

  另外,部分人在使用一些含有维生素e的美容产品时,如防皱霜、美容霜、面膜时,会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状,一旦出现上述症状,要立即停止使用。

  因此建议,维生素e最好通过食物补充,维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充,应在医生指导下进行。

  我们都知道维生素E是女人延缓衰老的法宝,那么维生素E对女人有哪些好处呢?下面一起喝图老师小编来看看吧。

  好处:延缓衰老

  维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的随身不老丹。就是它延缓衰老,保持青春活力。

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  实验证明:人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上,将细胞的寿命延长2、4倍,也就是说,维生素E能够将衰老放慢2、4倍。

  消除自由基

  我们的身体在新陈代谢过程中,形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞,产生氧化作用,伤害细胞功能,使人体活力下降,脸部出现皱纹、色斑等衰老现象,人体抵抗能力降低导致多病。

  而天然维生素E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,将之中和,从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。

天然维生素E是自由基最直接的捕获者

  祛班美白

  维生素E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3~9个月大剂量维生素E(200毫克,每日2次口服),能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效可达70~90%、

  增强女性生育机能

  维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。

  维生素E确实能增强卵巢机能,使卵泡增加。

  它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E。

  年轻心血管

  近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现,它又被称为血管的肿瘤,容易形成血栓,造成心机梗塞和中风,是冠心病等心血管疾病的主要原因。

  而维生素E能防止血管内的血液凝固,防止动脉粥样硬化,进而使血液循环良好,年轻心血管以预防多种疾病。

  其实,维生素E不仅对女性好,男性也同样需要维生素E。芬兰Helsinki大学的简娜M、莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告,该报告指出,患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者,可以从补充维生素E中得到帮助。

  另一方面,抽烟男性更需要多服维生素E,以消除自由基。

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  天然维生素E美容多用途

天然维生素E美容多用途

  建议:天然维生素E+天然维生素C胶囊=最佳美白效果!堪称美白"黄金搭档"。

  蜂蜜是天然维生素E不仅适合天天服用,还可外抹,内外并用效果更佳。

  外用方法

  用积安堂洋槐花蜂蜜,涂抹于需要保养的部位即可(也可配合面膜一起使用)。

  图老师tips:通过上面的介绍,大家是不是对维生素E什么时候吃最好的相关知识已经完全清楚了呢?维生素E是女人的的功效是非常大的,帮助女人延缓衰老,是女人养生的佳品,希望图老师小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160329/2039041.html

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