一种小野菜生发养发功效惊人

2016-03-29 21:51 128 1 收藏

一种小野菜生发养发功效惊人,头发对于一个人的形象来说,极为关键。但如果你头发稀少或经常性的掉发,那你就一定要多吃些生发的食物了,而且有时候经常被忽略的东西往往就可能是生发的秘诀。想知道生发小妙招以及最有效的生发方法吗?那就一起来看看吧。

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  头发对于一个人的形象来说,极为关键。但如果你头发稀少或经常性的掉发,那你就一定要多吃些生发的食物了,而且有时候经常被忽略的东西往往就可能是生发的秘诀。想知道生发小妙招以及最有效的生发方法吗?那就一起来看看吧。

  想生发的人快来看看,下面给大家介绍一种生发养发功效惊人的小野菜,保证你吃了它能拥有一头乌黑浓密的秀发。

  1.香椿

  补肾养发生发

  香椿有补虚固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、脱发者宜食之。例如香椿炒蛋。

香椿有补虚固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用

  2.柳叶

  柳芽能败火

  柳叶有清热,败火,解毒的作用。柳芽含有丰富的蛋白质,晒干后,可以炒着吃,也可以泡茶。

  因为自从知道柳叶有生发的功效之后,现在凉拌柳叶已经成为饭店餐桌上的一道名菜了。

  3.黄花菜(忘忧草)

  补虚下奶,平肝利尿,消肿止

  能有效的镇静,利尿,消肿。

  吃法

  新鲜的黄花菜,先在热水里烫一下,否则有毒的,然后可;凉拌或者热炒。

  4.蒲公英(婆婆丁)

  清热消肿,对肝有好处

  婆婆丁的功能是清热解毒,消肿、利尿,具有抗菌的作用,能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。

  5.马蜂菜(马齿苋)

  可防治糖尿病

  马齿菜的药用功能是清热解毒,凉血止血,能降低血糖浓度、保持血糖恒定,对糖尿病有一定的作用。

  它的吃法有很多种,焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子、马齿菜粥等。

  6.荠菜(地菜)

  止血、降血压

  吃法

  包饺子、包子、馄饨。另外荠菜不能生食、也不宜多食。

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  7.地肤(扫帚苗)

  治疗膀胱炎、尿道炎

  强壮,利尿,明目,有溶解尿酸作用,适用于尿酸过多的疾病,如尿路结石,疸后皮肤瘙痒症,尿酸性痛风等并可用于夜盲症。

  吃法

  凉拌,包饺子、包包子。

  8.灰菜

  清热、抗癌

  灰菜具有抗癌、清热、减肥等功效,并对流感、乙型脑炎病毒等有明显的抑制作用。  

  9.苋菜(西甜骨)

  防贫血

  贫血患者、婴儿手术后及骨折病人食用的佳蔬之一。特别是贫血患者,更适宜较多食用。

  因苋菜中的铁、钙由于没有草酸的干忧,其利用率较高,没有副作用,有利于血液的合成与再生。

苋菜中的铁、钙由于没有草酸的干忧,其利用率较高

  吃法

  凉拌,炒,做菜饼,包水饺,做烫菜,做粥。

  10.野艾蒿

  散寒止痛,温经止血

  用于少腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕,吐血,衄血,崩漏经多,妊娠下血;外治皮肤瘙痒,脱皮。

  11.榆树钱(榆钱)

  利水,通淋,消肿

  治小便不通,淋浊,水肿,痈疽发背,丹毒,疥癣。《本经》:主大小便不通,利水道,除邪气。

  12.刺槐花(胡藤花)

  止大肠下血,咯血,又治妇女红崩

  吃法

  烙槐花、槐花鸡蛋汤、槐花粥、菊槐绿茶饮、槐花茶。

  13.车前草(车轱辘菜)

  主小便不利、尿道炎、淋浊带下

  能有效的解决水肿胀满、暑湿泻痢、目赤障翳、痰热咳喘。

  吃法

  车前草饺子、车凉拌车前草、炒车前草。

  14.蕨菜(龙头菜)

  清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用

  15.苜蓿(金花菜、幸运草)

  清热利尿、能淋的功效

  防出血

  一切出血症候,如鼻血、龈血、吐血、咯血、便血、子宫出血、肛门出血。

  吃法

  菜馍,包饺子、凉调、味道好极了。

  16.薄荷(银丹草)

  可作药用亦可食用

  薄荷是散风解热药,它所含的薄荷油是药用的有效成分,常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等。

  吃法

  薄荷可做薄荷粥、鲜薄荷豆腐。

  17.富国菜(番薯叶)

  健脾胃、益气力

  它有着清热解毒和滋肾润肺的功效。 

  吃法

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  食用其蔓尖嫩茎叶,风味脆嫩甜美,富含营养。

  18.紫苏(兰香)

  有解表散寒、行气和胃功效

  吃法

  用作蔬菜或入茶。

  生发食物

  (1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

大豆、黑芝麻、玉米

  (2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  (3)宜食含碘高的食物。

  (4)宜多食碱性食物,如新鲜蔬菜、水果。

  (5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

  (6)宜多吃含黏蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

  饮食中避免和忌食下列食物。

  (1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

  (2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

  生发的两大要素

  矿物质

  生发时补充矿物质也是非常重要的,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

  肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  维生素

  头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。

  在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。

  维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。

  皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

  图老师tips:以上就是图老师为您介绍的一种小野菜生发养发功效惊人,你们都了解了吧。这对于头发稀少的人来说,真的是极好的。看了上面说的生发小妙招以及最有效的生发方法,如果你需要的话就可以去试试看。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160329/2036701.html

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