左肩膀痛怎么处理好

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　　我们的肩膀是我们生活中使用比较频繁的一个部位了，一定要保护好我们的肩膀，那么大家知道左肩膀酸痛是怎么回事吗，左肩膀疼怎么办呢，左肩膀抬不起来怎么处理，下面就让我们了解一下吧。

　　左肩膀疼是怎么回事

　　疼痛的左肩，如果长时间没有改善的迹象，可能是由疾病引起，肩周炎是导致这种情况发生的罪魁祸首。

　　肩周炎这种疾病多发在中老年人群中，而且女性的发病几率比男性高，发病时，左肩膀发病的几率比右肩膀的发病几率大。肩周炎不是肩膀疼痛的代名词

　　肩周炎症状为肩关节疼痛，这种疼痛与肩关节活动的范围关系比较大，如果没有及时治疗，可以影响到手臂，使手臂的上臂出现疼痛，患者无法正常拿起物品，严重的影响工作、生活。肩膀疼?除了肩周炎还要小心这些病。

　　中医药治疗，部分患者症状好转，暂时缓解。然而，由于冷了，反复发作。也因患者有特殊体质，患者有阳虚，常患肢冷、发、体寒，易受风、寒、湿侵袭，导致疾病复发。但随着年龄的增长，肾阳虚，逐渐减弱，增加复发的可能性。

　　侯氏通统疗法就是打开通道，排出寒气湿气，给寒邪以出口，所以对疾病治疗有效。只有从根本上，改善患者体质，才可以预防疾病复发。

　　左肩膀疼痛，可能有以下情况

　　1、肩周炎

　　是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见，长期伏案的工作人员也不少见。

　　肩周炎的主要特征为

　　一是疼痛，二是活动功能障碍。

　　在急性期，肩部疼痛是炎症阶段的主要表现，其特征是白天和黑夜。粘接阶段是主要表现为疼痛和肩部活动，如不能改善，背部的手，对日常生活的严重影响，如提取，食品和衣物，洗头发。

　　2、肩部肌肉痉挛

　　常因局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀酸痛的症状。并且由于颈椎正常生理曲度的改变，很容易引发颈椎病。

　　另外，因运动不当，肩部肌肉与关节受伤，也可引起肩膀疼痛。

　　3、颈椎病

　　除肩膀疼痛外，多伴有上肢麻木、无力等症状，称为颈肩综合症。

　　建议拍颈椎片，先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可除外颈椎病;如无明显的肩关节功能障碍，则多为肩部肌肉痉挛所致。如先有肩关节疼痛，且伴有不同程度的活动障碍，则为肩周炎。

　　心脏病，发病快、危险、发病严重，很多人因此丧命，到底该如何预防心脏病呢?

　　健康第一杀手”心脏病发病率持续上升全世界每年1700万人死于心脏病。”如今，心脏病已经成为威胁人们身体健康最重要的疾病之一，很多人因此丧生。

　　心脏是人体中惟一一个片刻不可以休息的器官，夜以继日地工作着。而目前，心血管疾病已成为威胁人类健康的第一杀手”。据世界心脏联盟统计，在全世界范围内，每死亡3人，就有1人的死因是心血管病症。

　　该统计材料还显示，80%死于心血管疾病的人来自于中低收入的国家和地区，而且这些国家和地区心血管疾病的死亡率随着肥胖症患者和吸烟人数的增加继续呈上升趋势。

　　男性大于45岁女性绝经期以后是高发期，心血管疾病的危险因素有很多，比如年龄增长，随着年龄的增长罹患心血管疾病的几率在不断提高。

　　专家表示，男性大于45岁，女性绝经期以后，患心脏病的几率增加。另外，高血压、高血脂、糖尿病等都是诱发冠心病的因素。

　　很多人患上冠心病却忽视，认为只有心脏疼才是心脏病，其实不然，专家表示，左胳膊、左肩、牙痛、胃痛等都可能是心脏病的信号。因此人们千万不要忽视这些疼痛。

　　典型胸痛因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。疼痛从胸骨后或心前区开始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和无名指，休息或含服硝酸甘油可缓解。

　　这种疼痛如同压块石头一样，并不是窜来窜去的痛，人们要学会辨别，出现疼痛可以马上在舌下含服硝酸甘油。”专家说。

　　饮食5字口诀

　　粗杂素淡鲜”

　　对于心脏病的预防，在饮食方面，不宜暴饮暴食，同时注意养成低盐、低脂的饮食习惯，戒烟限酒。控制体重，多吃水果和纤维素含量高的食物，保持大便通畅;运动方面：每天进行规律的有氧运动，如快走、慢跑等，运动程度以微微出汗为宜。

　　专家说，我总结了饮食注意的五个字‘粗、杂、素、淡、鲜’，”人们想要通过饮食预防心脏病可以想到这五个字，多吃粗粮，吃东西应该多种多样，清淡、少盐、新鲜。

　　经常电脑前工作、低头看书的人，容易出现一侧或双侧肩膀痛，这是怎么回事呢?应该怎么缓解呢?

　　原因

　　1、长时间不动

　　保持一个姿势不变太长时间，肩部肌肉容易僵硬，局部的供血血管受到压迫闭合，不能向有些不稳供血，提供能量、氧气，导致肩部的肌肉酸痛。

　　2、姿势不正确

　　有些人工作或学习时，坐着的姿势不正确，比如：身体容易歪向一侧，弯腰驼背，颈部过度前伸，也容易使颈肩部肌肉过度拉伸，小血管闭合，供氧减少，出现肩部酸痛。

　　3、其他

　　平日里有手臂或肩部过度受力或承重等，比如：提重物、扛重物等。

　　缓解方法

　　电脑前工作的人，最好是每隔40-60分钟活动一次身体，当然，重点是颈肩部的运动，可以做做保健操。

　　注意平时的姿势，尽量使身体姿势正直，避免驼背及颈部过度前伸。

　　平日里的活动或搬运东西，也要注重保护颈肩部的肌肉，不要超过它们的承受能力。

　　平时也可以适当做一些颈肩部的按摩，或做活动颈肩部的瑜伽等，舒缓肌肉群，促进血液循环。

　　注意事项

　　值得注意的是，如果肩部疼痛时间长、程度重，则有可能发展成为肩周炎，所以应该重视，必要时需要到医院查看。

　　图老师小结：通过上文的介绍，想必大家对于左肩膀疼是怎么回事也是有了一个比较全面的了解了吧，我们的肩膀是我们生活中用的比较多的一个关节部位了，如果我们的肩膀出现了问题的话，就会导致我们的肩膀使用不灵活哦。