常吃一物80岁都不得癌

2016-03-26 10:44 12 1 收藏

常吃一物80岁都不得癌,如今,男性健康备受关注,原因很简单,患癌的男性越来越多。一说到癌症,不少人为之惶恐。不过,大家都知道,癌症跟饮食有着很大的关系,那么,生活中抗癌食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,到底有哪些抗癌食物吧!

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常吃一物80岁都不得癌

  如今,男性健康备受关注,原因很简单,患癌的男性越来越多。一说到癌症,不少人为之惶恐。不过,大家都知道,癌症跟饮食有着很大的关系,那么,生活中抗癌食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,到底有哪些抗癌食物吧!

  病从口入,大家都知道这个道理,那么,既然能吃出癌症,那么,又怎样能通过吃来抑制癌症呢?

  莴笋,又名莴苣、千金菜、香马笋,是冬春主要蔬菜之一。常言道“春令莴笋似黄金”,由此可见莴笋的营养和保健作用对于男性抗癌是多么的好啊!

莴笋,又名莴苣、千金菜、香马笋

  莴笋是营养家经常推荐的春天“千金菜”。

  专家介绍,中医认为莴笋味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效,还助降血压和血糖。

  莴笋才是“抗癌霸王”

  1、防癌抗癌

  莴笋中含有一种芳香烃羟化酯,对于肝癌、胃癌有预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用,是一种抗癌蔬菜。

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  莴笋的抗癌效果要比很多的抗癌食物都要高,比如网络上常说的“防癌之王”红薯。

莴笋的抗癌效果要比很多的抗癌食物都要高

  2、增进食欲

  莴笋味道清新,略带苦味,能刺激消化,增加胆汁分泌,刺激消化道蠕动,有助于增进食欲。

  3、抗过敏性鼻炎

  专家介绍,春暖花开的时节多吃莴笋会有意想不到的好处,因为新研究发现,它在对抗过敏性鼻炎方面有一定作用。

常吃一物80岁都不得癌(2)

  4、胰岛素“激活剂”

  莴笋含丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等成分。其中较多的尼克酸,被认为是胰岛素的激活剂,糖尿病人适当食用,有助于改善糖代谢功能。

  5、养肝、抵御痛风

  莴笋的茎叶中,有一种白色的乳状液,名为莴亚片,有镇痛和麻醉之效,可刺激消化液的分泌,促进食欲。改善男性肝脏功能,有助于抵御风湿性疾病和痛风。

莴笋的茎叶中,有一种白色的乳状液

  6、保护心脏

  莴笋含钾量最高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病的男性极为有益。

  7、改善睡眠

  莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,稳定情绪,帮助男性睡眠。

  莴笋的食疗偏方

  莴笋+黑木耳

  莴笋具有增进食欲、促进消化等功效,对高血压和心脏病有疗效。木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用,对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

莴笋具有增进食欲、促进消化等功效

  莴笋+香菇

  莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

  莴笋+蒜苗

  莴笋有利五脏、开胸膈、顺气通经脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效,大蒜苗有解毒杀菌的作用,两菜配炒可防治高血压。

常吃一物80岁都不得癌(3)

  莴笋怎么挑选

  1、以茎叶鲜亮油绿、不枯焦、不抽苔、叶无斑点、腐烂等为优。

  2、专家说,叶痕密的更好些,营养价值更高。

  3、新鲜莴笋在阴凉通风处可放2~3日,冷藏则约可保鲜一周。应与苹果、梨子和香蕉分,以免诱发褐色斑点。

新鲜莴笋在阴凉通风处可放2~3日

  莴笋的食用注意事项

  1、莴笋怕咸,盐要少放才好吃。

  2、其实莴笋叶子的营养价值更高,因此,吃莴笋最好带着叶。

  3、吃莴笋生熟皆可,凉拌、烧、炒、烩都行,还能加工腌制酱菜、泡菜等。

  4、莴笋虽好,但不能吃太多了。多吃莴笋引起的夜盲和眼疾只须停食莴笋,几天后就会好转。

  没想到常见的莴笋这么好,不仅是春天的千金菜,还是抗癌霸王菜,专家都说春天吃它正当时,别忘了提醒家人朋友一定要常吃哦!

  山药炒莴笋

  莴笋是春季的时令蔬菜,它含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。

  莴笋还含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

莴笋还含有少量的碘元素

  因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素,可参与牙和骨的生长。

  莴笋口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。

  山药味甘、性平,长期食用具有健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。这两种营养的蔬菜组合成一道清新小炒!

  图老师说:现在人们的生活水平好了,大鱼大肉的吃,已经把蔬菜忘得一干二净了,殊不知蔬菜才是人们健康的“好朋友”啊!以上是图老师小编分享的莴笋的抗癌效果,希望可以帮助到各位男性朋友们!

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160326/2011575.html

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