女人爱做这事最伤一脆弱部位

2016-03-26 08:18 58 1 收藏

女人爱做这事最伤一脆弱部位,如今的美容整形市场越来越火爆,尤其是隆胸手术。这背后原因,究竟是太平公主越来越多了,还是女人们对美的追求越来越迫切。不管什么原因,对自己的胸部不满意的女人的确是越来越多了,要避免这个问题,需要从娃娃开始抓起。

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女人爱做这事最伤一脆弱部位

  如今的美容整形市场越来越火爆,尤其是隆胸手术。这背后原因,究竟是太平公主越来越多了,还是女人们对美的追求越来越迫切。不管什么原因,对自己的胸部不满意的女人的确是越来越多了,要避免这个问题,需要从娃娃开始抓起。

  我们看着你从“小”长“大”

  这不是一句广告,而是女性内衣店的销售人员对一位“古董级”老顾客的一句玩笑,罩杯从小到大,胸围也从小到大。

  今天的女人似乎比以往面临更多的女性健康问题,各种妇科疾病的发病率明显上升,受乳房问题困扰的女性也越来越多。

  女人乳房的美和健康,在青春期的发育阶段尤为重要。隆胸市场越来越火,这些隆胸的女人,究竟是真的“太平”,还是“被太平”? 中国女性的胸部普遍偏小、扁平,乳房的大小, 60%~70%是遗传,也与后天的生活方式有关,家有女儿的父母,不妨多多留意这些问题。

女人乳房的美和健康,在青春期的发育阶段尤为重要

  元凶一:学习压力

  有句外国谚语说:一个小丑进城,胜过一打医生。

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  本来压力很大、爱郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病,再加上经常生气紧张,不仅导致乳房疼痛,出现包块、增生等疾病,还会让这些良性疾病慢慢恶化,变成可怕的乳腺癌。而对于身体正处于快速发育的青春期少女来说,则会影响乳房的发育。

  女孩一般从10~12岁进入青春发育期开始,乳头下方有个硬结,逐渐扩大,乳晕开始突起,突起扩大,乳头也逐渐长大,乳房的身形就出来了,从发育到基本定型大约需要四五年的时间。

  乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响,如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素,卵巢分泌的雌激素和孕激素,此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用,乳房的发育才能充分、完善。

  当然乳房的发育也和饮食、营养等方面有关系,不过,现在的城市孩子,只要饮食均衡,一般不会出现营养不良的现象。

  营养、情绪、睡眠、环境、运动锻炼等均会影响这一复杂的内分泌系统。

  长期巨大的学业压力及其导致的精神紧张,必然会影响到少女的内分泌功能。与男生相比,女生的学业压力更大。中国青少年研究中心2009年对1800多名高中生的调查表明,女生每天做作业以及学习时间多于男生。

  学业压力还易使甲状腺呈亢奋状态,导致皮质醇上升,加速脂肪燃烧,而胸部又是最容易流失脂肪的地方,成为“太平公主”也就不难想像了。

  专家建议:戴胸罩不要过早,等乳房充分发育后再戴,且不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中,有时可出现轻微胀痛或痒感,不要用手捏挤或搔抓。此外,家有女儿,更要注意帮助女儿排解内心压力,经常谈谈心,互相信任,及时发现存在的心理问题。同时要鼓励她多参加体育锻炼,让女孩对自己的身体更加满意,更有自信,情绪更稳定,精力更充沛,也更有活力。此外,妈妈还可以教女儿做做乳房按摩,即洗澡时用热毛巾热敷乳房3~5分钟,然后用手掌轻轻按摩,从左到右,从上到下,按摩20~50次。

  元凶二:睡眠不足

女人爱做这事最伤一脆弱部位(2)

  睡眠不足的危害,众所周知。

  对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期,睡眠不足,会严重干扰内分泌功能,影响青春期的发育。

  不少家长说:“青春期的孩子挺不容易的,起得最早,回家最晚,睡得最少,管他们的人最多”。

  教育部早在2008年颁布的《中小学(微博)健康教育指导纲要》中已明确规定,要确保青少年休息睡眠时间,保证小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。

  但去年中国青少年研究中心的调查结果显示,在学习日,中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%。“学业负担过重、不良的学习习惯和择校导致的上学路远,是造成中小学生睡眠不足的主要原因。”参与调查的中国青少年研究中心研究人员邓希泉曾如此指出。

  专家建议:对于青春期的女孩,保持充足的睡眠非常重要。父母可以通过合理的时间安排,减少课外辅导课程,以及培养孩子良好的时间管理习惯和作业习惯,来为孩子赢得更多的睡眠时间。

  元凶三:运动缺乏

  今天的孩子们坐着不动的时间更长了,运动的时间更少了。

  伏案,对于女性来说,伤害最大的就是乳房,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压,情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上,双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为,如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时,就能够干扰乳腺内部的正常代谢,时间长了自然会造成不良后果。

  对于青春期的少女,长时间伏案学习,不仅会有上述危害,还可能因伏案造成的含胸、驼背导致乳房发育不良。青少年驼背不仅影响形体美,而且还会影响心肺发育,使青少年易产生疲劳感,不能坚持长时间站立。

  导致平胸的10大杀手是什么

  1、常穿束身内衣

  要知道过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要放松身体、放松心情,多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

  2、高热量饮食

  乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见,发病年龄以30~50岁为多。它的主要表现是呈单侧生长,增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状,边缘清楚而柔软,很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术,而且要彻查有无残留,以免复发。

  3、侧身睡姿导致乳房不对称

  长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此,肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟,或经过反复有效的良性刺激,当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时,两侧乳房就会逐渐趋向对称,不必过分担忧。

  4、内衣材质蕾丝、尼龙过多

女人爱做这事最伤一脆弱部位(3)

  内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料,果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多,尼龙质地接触皮肤,会引起皮肤敏感,甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起,纠缠堵塞输乳孔或输乳管,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤,乳房局部变硬、皮肤红肿,有压痛以及搏动性疼痛,有时乳头还可能排出脓性液体,都是乳腺炎的症状。

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  5、触摸乳房动作粗暴

  乳房很娇气,不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。了解正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。

  6、发育阶段不健康减肥

  在乳房发育的阶段,如果进行药物减肥,就会造成内分泌的紊乱,从而引起性激素分泌的失调,影响到乳房的发育!在性激素中,雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育,增加乳房组织的脂肪堆积。所以,切忌只顾瘦身,不计健康,最后弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不该瘦的地方也变成飞机场。

  7、心理压力过大

  女性心理压力过大,易引发乳腺导管乳头瘤,此病好发于40~45岁女性。中医称之为“乳衄”,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致,加之肾阴亏损,所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。肿瘤的体积较小、质软,疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出,一旦积血排出,肿块大多会变小,疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能,所以要争取早期手术治辽。

  8、抽烟喝酒

  资料证明,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。乳腺癌肿块一般生长较快,质地坚硬,边界清楚,皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻,晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症,只要早期发现,可以完全治愈,所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。

抽烟喝酒

  9、雌激素分泌不正常

  雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关,所以这种疾病好发于20~25岁青年女性,多为单侧单发,生长缓慢,常在无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部,通常没有明显的自觉症状,月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性,但有恶变可能,所以最好及时手术治疗。

  10、手术及滥用避孕药

  人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原。但这种复原通常不完全,容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示,乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。

  丰胸的最快方法

  Ⅰ.盯准丰胸黄金期

  从女生月经开始日算起,第11、12、13日,以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。第11-13日为丰胸最佳时期,第18日之后7天为次佳期。这是以周期为28天为例的。在这10天之中,影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰,此时进行相应的运动、食补和按摩,可以激发胸部脂肪迅速增厚,令胸部显著丰满。

女人爱做这事最伤一脆弱部位(4)

  Ⅱ. Bra可能成为胸部缩水的元凶

  穿错bra让胸部变形,也许很多女生自己都没有意识到。因为胸部内大部分都是脂肪,过紧或者过松的bra都会让胸部加速老化,下垂甚至变形。

  过紧的bra会阻碍胸部的血液循环,不利于胸部脂肪的正常代谢和发育,过松的bra因为无法起到良性承托的作用,会很容易导致胸部的外扩和下垂。

  在选购bra之前建议先量好胸部正确的尺寸,选择完全适合自己胸形的带钢托bra,并且每隔两个月重新量,如果根据以上方法已经让胸部顺利升CUP,记得要及时更换适合的bra哦。

  穿戴bra也有讲究,背部应该微微向前倾,让乳房自然下垂,bra的底边贴近乳房的下缘,将整个乳房都放入bra,再直起背部调整肩带和横背带。这样才能保证乳房完全妥帖地受到良好承托。

  Ⅲ. 摄取丰胸食物

  1.木瓜:木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的圣品。青木瓜效果较佳。

  2.玉米:富含维生素E,也是饮食专家推崇的健胸食品

  3.黄豆、豆浆、牛奶:鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)、猪蹄都富含大量胶原蛋白,鸡翅或猪蹄其中一样与黄豆同食,对丰胸十分有益。

  4.有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋、鱼翅、鸡翅、鸡脚等,也是??丰胸圣品

  5.莴苣:是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽

莴苣丰胸

  6.花生与黑芝麻:富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,促进乳腺管增长,使乳房增大

  7.酒酿:发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育

  8.食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

  9.中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英……

女人爱做这事最伤一脆弱部位(5)

  吃什么丰胸

  青木瓜炖排骨:

  材料:青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量、盐少许。

  做法:A.先将排骨以热水汆烫后捞出备用,青木瓜去皮去籽,切成小块。

  B.排骨与葱段、姜片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切块的青木瓜,转成小火炖煮。

  C.炖煮至青木瓜软烂,最后再加上少许的盐调味即可。

  →青木瓜炖排骨是大家都知道的丰胸食谱!

青木瓜炖排骨丰胸

  雪耳炖木瓜:

  材料:木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克、冰糖适量。

  做法:A. 先将木瓜去皮去籽,切成小块;白木耳洗净,并以清水发泡开。

  B. 南、北杏同样去皮,以清水洗净,接着将材料放入锅中,加上冰糖,倒入滚水,加盖炖煮至材料入味即可。

  →这一道,除了可以丰胸,还可以养颜美容嘛!而且非常适合在秋天那种干燥的季节吃,对于我们的肺部有着很好的滋阴作用喔!

雪耳炖木瓜丰胸

  雪耳炖豆奶:

  材料:白木耳50g、豆浆900c.c、牛奶400c.c

  作法:A. 白木耳洗净,并以清水发泡开

女人爱做这事最伤一脆弱部位(6)

  B. 将以上材料,放入电锅中,外锅加1杯半的水炖煮即可

  →这一道真的很好吃喔!而且还美白的作用喔!

  花生卤猪蹄

  材料:花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。

  作法:A. 将花生洗净、备用。

  B. 将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。

花生卤猪蹄丰胸

  C. 将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再换小火炖至一个半小时后,关火放入鸡精,即可饮用。

  →花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果。这道就比较适合瘦瘦的人吃啦!如果怕胖的话,就要不停的话肥油捞掉才行……

  核桃牛奶:

  材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.。

  做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味

核桃牛奶丰胸

  →此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。但如果比较上火的时候,就最好先别吃这道饮品啰!

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160326/2005957.html

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