如何去除脸上的色斑 教你正确祛斑

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如何去除脸上的色斑 教你正确祛斑

　　去除色斑是很多人的心声，这也看出来色斑给人们带来很多的不便了，由于现在很多的电子产品的增多，人们在生活的辐射也就越来越多，这对于脸上的色斑是不好的，所以很多都困扰如何去吃脸上的色斑，今天图老师小编就给大家介绍一下如何去脸上的色斑。

　　中医祛斑方法

　　中医祛斑是根据长斑的位置，遵照出我们的五脏出现的问题。

　　黄褐斑颜色越深、边界越清晰，症状越明显，而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。因此，观察黄褐斑的部位，就能及早了解脏腑器官的健康状况。

　　长在额头两侧及太阳穴。此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。

　　长在鼻梁中间。鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾患。

　　中医排肝毒：

　　生活中可以经常的按摩太冲穴，这样可以有效的帮助肝排毒。

　　太冲穴，是养肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　肝脏饮食排毒法

　　1、吃青色食物。按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。

　　2、枸杞子。具有很好的保护肝脏作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　长在外眼角下。外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。

　　锻炼颈肩肌肉：

　　立正军姿：双脚跟合拢，收臀收腹，双手紧贴大腿，挺胸肩下拉，头微微上扬，目视前方，心里默念10下。该动作也称为脊柱操，对整个颈腰背腿的肌群都有调整和锻炼作用。

　　颈后肌群锻炼操：双手交叉放在枕后骨上，双臂用力向前拉的同时头尽量用力向后对抗，直至后颈部肌肉有绷紧的感觉。保留该掌颈对抗15秒再放松，重复5次。该动作可在任何时候进行，包括站立时、坐车时均可。加强颈后肌群损伤是防治颈椎病的主要原因，可阻止椎间盘突出和骨刺等疾病的恶化。

　　长在两颧部。两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。

　　肾气虚食疗

　　枸杞猪心

　　配方：枸杞子10克，鲜猪心1个。

　　制法：将猪心和枸杞子一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。

　　功效：补肾纳气。

　　用法：佐餐食用。

　　核桃人参饮

　　配方：核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。

　　制法：将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。

　　功效：温肾纳气，止咳化痰。

　　用法：不拘时饮用。

　　柚子鸡

　　配方：柚子1～2个，雄鸡1只(约1000克)。

　　制法：将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。

　　功效：补益脾肾，化痰止咳。

　　用法：每2周1次，连服3次，佐餐食用。

如何去除脸上的色斑 教你正确祛斑（2）

　　祛斑小妙招

　　一、食醋洗脸

　　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　二、常喝西红柿汁

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　三：每天按摩5分钟

　　按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

　　四：柠檬汁加糖水

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　五：注意防晒

　　预防：现在已经到了夏天的时候，阳光的紫外线也比较强，所以要特别注意防晒的工作，在户外举要带上帽子等等防晒工具。

　　六：喝胡萝卜汁

　　每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

　　七、充足的睡眠

　　每天都要有足够的睡眠时间，而且每天心情要愉快，这样就可以很好促进身体的新陈代谢。

　　注意事项

　　为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

　　图老师tips：以上就是图老师小编给大家介绍的如何去掉脸上色斑的方法，相信大家看完之后对于这些方法也会有了很大的了解，刚才图老师小编给大家介绍的方法都是我们在生活很容易做的，所以大家只要按照图老师小编介绍的方法，坚持长期的做下去，脸上的色斑就一定会消掉的。