经期能不能喝咖啡 经期喝咖啡

2016-03-26 05:50 8 1 收藏

经期能不能喝咖啡 经期喝咖啡,咖啡,在以前通常会被被当做地位的象征。咖啡尤其受到女性朋友的欢迎,那么,月经期间能喝咖啡吗?这是很多女性关心的问题,尤其是上班族们。女性月经期间能喝咖啡吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。

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经期能不能喝咖啡 经期喝咖啡

  咖啡,在以前通常会被被当做地位的象征。咖啡尤其受到女性朋友的欢迎,那么,月经期间能喝咖啡吗?这是很多女性关心的问题,尤其是上班族们。女性月经期间能喝咖啡吗?下面就让图老师小编给大家介绍一下吧。

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  经期可以喝咖啡吗

  月经期间,女性在饮食和生活方面需要非常注意,月经期间有很多禁忌,尤其是在饮食上。  

月经期间过量喝咖啡的坏处

  1月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

  2咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

  3女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

  月经期间少量喝咖啡的好处

  1咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

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  2咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。

  女性月经期间饮食注意事项

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  1月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

  2月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

  3不宜吃刺激性强的辛辣食物。

  4也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

经期能不能喝咖啡 经期喝咖啡(2)

  5不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。

  咖啡是中性偏热的食物,不偏寒,月经期间饮用不会造成生冷的刺激。

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  但是,咖啡中含有咖啡因,具有兴奋的作用,不利于子宫收缩。等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,还有一定的减肥作用。

  女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞,月经前喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

  喝咖啡不好。咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

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  经期不能吃的东西

  1、生冷类:即中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。

  2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  3、影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

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  平常的时候,咖啡对人体并无害处,相反适量饮用咖啡能帮助心脏提高对外界刺激的应对能力,增强心脏活力。但是如俗话所说“物极必反”,每天喝咖啡最好不要超过三杯(中型咖啡杯,当然个人体质差异会使饮用量有所不同);喝咖啡并无一定时间要求,但最好不要空腹或临睡前饮用浓咖啡,前者刺激胃粘膜,后者影响睡眠质量;最好不要喝太多速溶咖啡(质量比较差、特别是最好不要使用咖啡伴侣-经国外研究表明长期食用可能对身体产生极不良副作用);感冒初起时喝一杯热咖啡能缓解头痛乏力的症状;午后一杯热咖啡能使人精神振奋,提高工作学习效率;当然读书休闲、友人相聚时,香醇的咖啡更能营造怡人的气氛.

  图老师tips:通过上面图老师小编的介绍,想必大家对月经期间咖啡是否能喝的问题,已经得到了解答。尤其是广大女性朋友们,月经期间必须要注意饮食的问题,不可随意吃东西。希望图老师小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160326/2000226.html

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