准妈妈夏日出游四计划

2016-03-26 00:13 5 1 收藏

准妈妈夏日出游四计划,不用看着窗外的景色望阳”兴叹,准妈妈也完全可以放心地出去走走——呼吸纯净的空气,享受风和日丽,给自己和宝宝一个健康的夏日出游。

【 tulaoshi.com - 准妈妈 】

准妈妈夏日出游四计划

  不用看着窗外的景色望阳”兴叹,准妈妈也完全可以放心地出去走走——呼吸纯净的空气,享受风和日丽,给自己和宝宝一个健康的夏日出游。

  准妈妈夏日安全出游A计划

准妈妈夏日安全出游A计划

  腹中怀着小宝贝,出游自然也和平时的旅游有所区别。首先,并不是所有怀孕月份的准妈妈都可以出游的。不论从身体状况还是安全性来讲,只有孕中期的妈妈比较适合出游。原因是怀孕的前3个月(孕早期)是流产的多发期,而怀孕的最后3个月(孕晚期)为早产的多发期,因此除非万不得已的情况,比如回父母身边去分娩等,其他出游活动最好都要停止。

  而孕中期,即在怀孕13~27周期间(怀孕中间的3个月),流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,可以说是整个孕期中最稳定、舒适的日子。因此,我们可以把孕中期认为是准妈妈旅行的安全期。

  STEP1、审视自己的身体

  虽然相对来说孕中期是准妈妈出游的安全期,但是一定要确保身体状况一切健康,这方面可以在出游之前咨询你的主治医生,得到他的准许之后才能成行。

  STEP2、慎选好去处

  准妈妈出游,地点的选择很重要。很多偏远的地区,虽然环境优美,但是由于交通的不便和医疗条件的限制,是不适合准妈妈去游玩的。有这样的例子,一位怀孕4个月的准妈妈参加单位组织的旅游,去一处风景优美但路途偏远的风景区旅游,一路上道路崎岖,车子不停地颠簸,那位准妈妈的小宝宝就这样被颠没了。可见,准妈妈出游的地点要慎重选择,千万不可掉以轻心。一旦旅游途中出现任何不适或者异常状况应立即去就近的医院检查。

  1、大城市

  夏日是旅游的旺季,许多著名的旅游城市(包括国内和国外的)都会推出一些大型的推广活动,旅游内容会比较丰富和充实。这样的旅游大城市,环境通常都比较优美,各种生活设施完备,医疗也条件也良好,准妈妈去这样的地方旅游会更放心。

  2、附近的近郊旅游区

  这样的旅游区,通常景点和服务都已经开发得相对完善,距离所居住的市区路途不远,道路平坦,一般都是全程的高速公路,避免了路途的颠簸。准妈妈可以乘坐当地的舒适大巴,也可以和家人一起自驾车出游。近几年,在各大城市周边新建了许多适合全家或者和三五好友一起休闲的度假别墅,环境优美,景色宜人,安静且舒适,是比较适合准妈妈休养、散心的好地方。而且距离市区也很近,一旦有情况,也可以及时送医。

  爱心提示:不可海水浴

  有些准妈妈喜欢去海边度假,认为这样既放松又安全,其实,到海边旅游,对准妈妈们是不合适的。因为海水温度较低,多半比较凉,身体受凉后,子宫收缩,不能够提供适合胎儿的环境,容易发生意外。

准妈妈夏日出游四计划(2)

  STEP3、出游前必备物品

  1、携带必备药品

  准妈妈在出发前,应请你的产检医师按你的实际情况帮你准备一些安全药物。另外,准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。

  2、准备孕妇的资料及证明等文件

  如果准妈妈是在国内旅游,孕妇产前检查手册、保健卡是一定要带的东西。平时进行产前检查的医院、医师的联络方式也要写下来,以备需要时可以联系到自己的医师。

  如果准妈妈是到国外旅游,应事前先请医师写封信或病历摘要,记载有关怀孕情形和产前检查的状况,必要时作为国外就诊时的参考。

  同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑,或证明怀孕周数(36周以上,航空公司是不接受乘机的)作为是否允许搭机的依据,所以这些信件或证明也要随身携带。

  3、卫生用品要备齐

  准妈妈还要准备孕妇需要用到的卫生用品,包括弹性袜、托腹带、护垫以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  4、孕妇维生素和孕妇奶粉

  准妈妈还应准备孕妇用的维生素,每日服用。并要带一小罐孕妇奶粉,可以在没有鲜奶喝的时候备用。

  STEP4 注意事项

  1、衣着以舒适宽松为宜;帽子、防晒油、润肤乳液不可少;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;可多带一些纸内裤备用。

  2、避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适;奶类、海鲜等食物在夏日里易腐坏,若不能确定是否新鲜,应不食为宜;准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  3、避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往;以住星级宾馆为妥,避免居住时下流行的农家院或私人山庄。

  4、准妈妈长时间保持一个姿势会感到疲劳,因此能在车内自由走动的火车是良好的选择;如果乘汽车,那么建议每隔1小时停下来下车走一走;此外还要考虑到经常去洗手间的问题。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20160326/1988716.html

延伸阅读
标签: 孕前
白领女性保护“孕力”必学5招 作为一名优秀的职场女白领,通常光鲜亮丽,为了体面而高薪水的工作,承受着巨大压力,常常让自己身心疲惫。另一方面,地球环境日益恶化,污染时刻逼近我们,使我们身体的抵抗力和免疫力都在下降,于是不知不觉中,我们的身体环境也像遭遇水土流失一样,原以为是天经地义的孕力都在下降。如果现在不注意保护,有一...
孕妇为什么必须检验血型 经妇产科医师确诊为妊娠的妇女,均应检验A、B、O血型;外籍或我国少数民族的孕妇还应加作Rh血型检查。这项检验具有重要的临床意义。 检验血型有利于手术及抢救失血性休克时及时进行交叉配血 妊娠过程为时40周,此间可能发生各种并发症:早孕时的不完全流产,晚期的前置胎盘及胎盘早期剥离,以及分娩后子官收缩乏力...
孕期补充营养素不是多多益善 怀孕期间应该如何补充钙和维生素等营养元素,是每位孕妇都很关心的问题。相关医学专家为本报读者提出了指导意见,并明确了注意事项。 补钙要依照怀孕周期定剂量 补钙是每名孕妇都关心的话题,所有孕妇都需要补吗?整个怀孕期间应该怎么补钙?哪一种补钙的产品是最理想的选择呢? 北京积水潭医院妇产科李少芬...
全职待产 我一点也不寂寞,我有肚子里的玉米陪伴着呀,我们每天有很多事情做呢。 先生一直担心像我这么一个爱折腾,每天闲不住的人,是不太可能在孕期能完全沉静下来全身心待产的,特别是他工作的地方离家很远,早晨不到7点就出门,中午回不来,晚上也要大约7点才能到家,因此更担心我一个人在家寂寞无聊,所以每天至少要上下午各给我打一个...
标签: 防晒 肌肤修复
夏日忘记防晒 夏日炎热也是正值暑假,孩子们一般都会和爸爸妈妈一起出去度假,大海就是第一选择啦!网上有一位妈妈带女儿去海边,这位妈妈也是粗心得很,居然忘记给女儿涂抹防晒了,结果回家就晒成了小黑人,模样简直变了个人。那晒伤后的肌肤应该如何修复和护理呢? 晒后当时 表现 :晒后皮肤发红发烫,轻轻一碰就发疼,这表明皮...

经验教程

173

收藏

35
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部