喝醉了怎么解酒 男人必备的醒酒知识

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喝醉了怎么解酒 男人必备的醒酒知识

　　喝酒是绝大部分男士必备的生活技能，不仅仅是因为男人享受在酒桌上大杀四方的豪情，也是交际应酬的一种手段。那么男人喝醉了怎么解酒呢?醒酒的最快方法究竟是什么呢?不要着急，接下来就和图老师小编一起去文章中看看到底应该如何醒酒吧!

　　目录

　　1、喝醉酒的危害是什么 2、喝醉酒难受怎么办

　　3、喝酒前吃什么解酒 4、喝醉酒了的应急措施

　　5、喝醉酒了的解酒汤有哪些 6、喝醉酒解酒的果蔬

　　7、避免醉酒窘态的小技巧 8、醉酒后的注意事项

　　喝醉酒的危害是什么

　　自古以来都是酒桌上出生意，这都是一个既定的道理，在酒桌上谈成生意的几率往往比在任何场所谈生意大得多，应酬已经是这个时代的潮流，哪个人应酬不喝酒的，明知喝酒会对自己的身体带来极大的伤害但是也不得不喝。既然无法避免喝酒，那我们应该如何去降低喝酒所带来的伤害呢?

　　喝酒对身体的危害

　　1. 无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。

　　2. 大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。

　　3. 过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。

　　4. 长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。

　　5. 过量饮酒还可以改变人的判断能力，可导致事故及暴力的增加，危害社会安定。

　　6. 长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。

　　酗酒对家庭生活的影响

　　1.情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。

　　2.喝醉酒的人可能会对自己的配偶与子女施暴，这样她们就成为暴力行为发泄攻击的对象，影响家庭的和睦。

　　3.精神恍惚，影响工作效率。

　　4.亲友疏离，使酗酒者心理承担更大的挫折与压力，而更加自暴自弃恶性循环。

喝醉了怎么解酒 男人必备的醒酒知识（2）

　　哪些时刻喝酒最伤身

　　晚上8点

　　饮酒后最易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。

　　晚上10点

　　酒后口无遮拦。饮酒两小时后，自信心会倍增，但判断力更差。

　　晚上11点

　　最不适宜喝威士忌。

　　午夜12点

　　男性醉酒更快。男性脂肪多，水分少，加之男性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。

　　凌晨2点

　　酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。

　　凌晨4点

　　影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。

　　上午7点

　　酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。

　　上午9点

　　油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。

　　上午11点

　　一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。

　　下午1点

　　身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。

喝醉了怎么解酒 男人必备的醒酒知识（3）

　　喝醉酒难受怎么办

　　在当今这个酒文化的时代中，无论是朋友聚会还是工作应酬，都离不开酒，酒可以助兴，可以帮助拉近交情，也可以改善宴会气氛。

　　不过酒喝多了，这些东西可就不再重要了，喝过酒的朋友们，相信你们对喝醉酒的滋味印象深刻吧，不仅囧态百出，而且那种头痛、烧胃的感觉着实令人痛苦。

　　如何缓解醉酒，今天图老师小编就教各位九个方法来应对醉酒。

　　酒后头痛喝蜂蜜水

　　醒酒后头痛，这是很多喝酒人的通病，在喝酒以后，肝脏为了分解酒精会消耗大量的水分导致人体会出现轻度脱水的情况，加上酒精会刺激大脑神经，造成大脑神经麻痹，脑部生理系统出现紊乱，所以引发头痛。

　　酒后头痛的话，不妨可以喝点蜂蜜水，蜂蜜中的果糖可以促进酒精的分解和吸收，有利于快速醒酒和消除酒后头痛，所以喝完酒后不妨喝些蜂蜜水来解酒吧。

　　酒后头昏喝番茄汁

　　醒酒后，除了头会感到疼痛外，伴随着的大脑会觉得晕，天旋地转的也会使人非常难受。

　　而西红柿汁富含的果糖可以有效促进酒精的分解和吸收，酒后喝一杯西红柿汁，可以有效减轻酒后的昏沉感，而且西红柿汁的效果要比生吃西红柿更有功效。

　　酒后反胃吃葡萄

　　酒精进入肠胃后，会对胃部形成刺激，所以很多人在喝到一定的时候就反胃，想要吐。

　　所以可以吃点葡萄消除反胃。酒精主要成分是乙醇，葡萄中富含的酒石酸，能够与其相互作用形成酯类物质。

　　这种物质可以迅速分解酒精，这样达到解酒目的。同时，在喝酒前吃些葡萄，还可以有效预防醉酒。

　　看电视的时候，我们经常会看到这样一句台词“喝杯酒暖暖身”，而且很多人在喝完酒后会觉得身体非常热，所以经常看到夏天有的人在喝完酒后直接赤膊，而且觉得燥热。

　　因为在喝酒时，酒精可以使血管扩张，体内的热度就都集中到体表上了，使人感到身上发热。

　　实际上，酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身发冷，这也是为什么会出现“酒后寒”的现象。

　　在这个时候可以喝杯西瓜汁，西瓜味甘性寒，有清热解暑的作用。

　　西瓜汁比西瓜更有利于被人体吸收，西瓜汁进入体内可以对抑制酒精的吸收，减少血液中酒精的数量，而且西瓜有利尿的功效，可以帮助将酒精排出体外。

　　酒后口臭吃柚子

　　很多人在喝完酒后，嘴巴呼出的气特别难闻，成为酒后口臭，这是因为酒精使口腔内酸性物质增加，酒精被人体吸收后，酒精被分解后的乙醛会随着肺部排出体外，导致口臭，非常难闻。

　　柚子本身就是一种可以祛除异味的水果，很多人在家里房子装修完之后放上几个柚子来祛除异味，而且柚子也有一定的解酒功效，可以帮助体内酒精快速分解。

喝醉了怎么解酒 男人必备的醒酒知识（4）

　　醉酒难受主要是酒精在代谢过程中产生了一些醛类和杂醇导致的。想办法解酒一般来说能舒服些。

　　如喝杯蜂蜜水可以缓解醉酒后的头痛。

　　如果饭局还没有结束可以吃一点脂肪和蛋白质含量高的食物，如肉类，可以提高代谢，在一定程度上保护胃黏膜。

　　另外中医里有葛根戒酒茶，也可以解酒，减轻大量饮酒后身体不适。

　　睡一会

　　喝醉酒的朋友大多数都会感觉头晕，想趴下睡一会。此时，千万不要硬撑着，闭上眼睛睡一会是缓解醉酒痛苦最好的方法之一。

　　如果条件可以，最好躺下;倘若条件不允许，那么也可以趴着眯一会。一般情况下，喝醉就都会犯困，眯一会就好多了。

　　吐出来

　　醉酒后会觉得脚轻飘飘，天旋地转。

　　此时，千万不要强忍着，把酒吐出来，会让身体轻松很多。

　　倘若吐酒太厉害，在吐酒之后要喝点水，漱漱口，这样不仅可以缓解口渴，也可以往胃里面充填一些东西，避免因为吐酒太厉害把胃弄伤了。

　　多进水

　　醉酒之后，最希望酒能够分解排出。

　　对于一些对酒精分解不是十分顺畅的朋友来说，喝酒之后会感到异常的口渴，十分难受。

　　此时，一定要多喝一点水，这样既可以给身体补充水分，又有利于将就排出体外。

　　但是最好不要喝饮料，饮料越喝越渴。

喝醉了怎么解酒 男人必备的醒酒知识（5）

　　吃水果

　　水果是解酒的良药，尽管不是所有的水果都有缓解酒后痛苦的作用，但是有些水果确实效果显著。

　　比如西瓜利尿，酒后吃西瓜就有利于将酒精排出体外。

　　再比如葡萄可以缓解呕吐感，因此醉酒之后可以适当吃葡萄。另外，具有解酒效果的水果还有香蕉、西红柿、橘子等。

　　禁饮茶

　　很多人喜欢边喝酒，边喝茶。认为这样可以分解酒精，达到解酒的目的。

　　其实，人在喝醉过度兴奋的时候，不适宜饮茶，因为茶具有提神的作用，可以提高人体兴奋度。

　　醉酒后饮茶，就是雪上加霜。

　　因此，醉酒之后不要饮茶，喝点热开水就好。

　　热敷保暖

　　喝醉酒之后，利用热毛巾敷一下额头，可以使人更加清醒，有利于醒酒。

　　而很多喝酒脸红的人都会有这样的体会，就是身体发冷。

　　对于这种体质的人来说，喝醉酒之后一定要注意保暖，防止感冒。

　　及时就医

　　如果饮酒出现极度的不适，例如抽搐等，一定要及时就医。

　　千万不能认为忍一忍就能过去。

　　酒精中毒的后果十分严重，对人体的肝脏等器官都会造成不可逆的损伤。

　　因此，如果发现醉酒之后非常难受，一定要及时就医。

喝醉了怎么解酒 男人必备的醒酒知识（6）

　　喝酒前吃什么解酒

　　牛奶或酸奶

　　适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。

　　高浓度膳食纤维素片

　　酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，纤维素遇水后迅速膨胀。

　　释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

　　维生素B和维生素C解酒

　　酒前半小时内服用，vbvc具有消化和分解酒精的作用。

　　解酒茶解酒

　　酒前喝一杯解酒茶(是淡茶，浓茶是不能解酒的)，缓解酒后头晕头疼等酒后不适症状。

　　酒前吃西瓜解酒

　　喝酒前可以吃块儿西瓜，因为西瓜能够清热去火，西瓜有较多的水，可以增加体内的水分，让人体内的尿液排出，让酒精快速随尿液排出。

　　可是西瓜只考增加尿液的排放量从而冲淡血液中的酒精，喝酒前吃东西来解酒的效果虽然有点小作用，可是效果不显著。

　　喝酒前能够吃柚子解酒

　　喝酒前可以吃上一两块柚子，实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

　　因此减少对脑垂体的刺激，会减少酒醉的机率。有关的科学表明，柚子中含有黄酮类物质，该类物质可以有效的防止酒精对细胞的氧化从而防止酒醉。