为什么不熬夜还是有黑眼圈？

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熬夜经验分享

我已经很久没有熬夜了，每天十点之前睡觉，可是还是有黑眼圈，这是为什么呢？

熬夜会出现黑眼圈，是身体向人体发出的疲劳警号。如果已经调整作息时间超过1个月，没有熬夜，平时工作也清闲轻松，还是出现了黑眼圈，那可能是某些疾病在作怪。

（1）当人体有肾病，肾功能出现问题的时候，会出现黑眼圈；

（2）当有心脏病，长期感觉呼吸困难、心脏部位有刺痛感的时候，会出现黑眼圈；

（3）由肝脏疾病的人，有20%以上的患者会出现眼睛周围色素沉着，特别是肝功能不正常、肝脾肿大的人，黑眼圈会长期存在；

（4）经期不调的女性也会出现黑眼圈，这主要是气滞血瘀、寒凝血瘀引起的气血运行失常。

男性怎么去除黑眼圈

眼部按摩法祛除黑眼圈

1、想要去除黑眼圈，早晨起床之后用双手按摩周围眼部肌肤，按顺时针方向打圈，或者用指腹轻轻拍打5分钟左右，这种方法可以促进眼部周围血液循环，缓解疲劳，消除黑眼圈。

酸奶祛除黑眼圈

2、将纱布放在酸奶里完全浸湿后敷在眼部周围十分钟左右，眼部肌肤充分吸收了水分和营养，可以有效淡化和抑制黑眼圈的产生，还可以有效祛除眼袋。

马蹄祛除黑眼圈

3、马蹄和莲藕分别含有丰富的铁元素，蛋白质，有活血散瘀效果，去黑眼圈效果非常好。将马蹄和莲藕洗干净去皮剁碎，放到榨汁机中，倒入两杯水调和后取渣，敷在眼部周围十分钟左右即可。

毛巾热敷祛除黑眼圈

4、黑眼圈的产生多是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通畅，出现黑色素沉淀现象。早上睡醒后用热毛巾敷眼，然后用冷毛巾交替，十分钟左右可有效淡化黑眼圈。

哪些原因会导致产生黑眼圈？

有黑眼圈啊，怎么都去不掉，每天都有涂去黑眼圈的眼霜，可是一点效果都没有╮(╯▽╰)╭，黑眼圈到底是怎么形成的呢？哪些原因会 导致黑眼圈啊？

形成黑眼圈的原因可以归结为以下几种

（1）眼睛周围的表皮组织薄
由于眼睛周围的表皮天生就比较薄，因而肌肤的色素或皮下血管的颜色就容易浮现出来。当血液流经此处的大静脉时，便会出现蓝黑色的眼圈。

（2）残留化妆品
 眼部化妆后，经常未能当天晚上入睡前完全清洁干净，使化妆品的微粒渗透到眼皮，从而造成色素沉淀，产生黑眼圈。所以每天晚上必须要彻底的洁面。

（3）血液循环弱
 血液循环差、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会导致黑眼圈。若要改善黑眼圈，要经常热敷、按摩眼部，促进眼部皮下血管的血液循环。

（4）不良的生活习惯
  熬夜、失眠、抽烟、宿醉或者喜食辛辣刺激的食物以及情绪波动和身体的健康状况都会导致黑眼圈。这些就需要你平时多注意保健养生，为自己培养一个健康的生活习惯了。

没有熬夜黑眼圈严重怎么回事

眼周血液循环不好

1、如果是眼周的血液循环不良的话很容易导致血液滞留，而且眼周皮肤较薄，很容易形成淡淡的青黑色，即使不熬夜也很容易出现我们说的黑眼圈。比如经常抽烟喝酒的人很容易使皮肤细胞处于缺氧的状态、眼周血液循环受阻而形成黑眼圈。

月经不调引起的

2、如果是女性经常出现痛经、月经不调的话也容易引起黑眼圈。痛经、月经不调的人大部分都是气滞血瘀、身体气血云顶失常，这样也容易导致淤血反应到脸上而出现黑眼圈。

肾脏功能异常引起的

3、如果是肾脏功能异常，患有肾炎、肾结石等等疾病的话，都很容易反应到黑眼圈上面。另外如果是因为患有高血压、糖尿病等疾病而引起的肾功能衰竭的话，患者也会出现黑眼圈。

肝脏疾病引起的

4、如果是患有肝脏疾病的话也容易出现黑眼圈。特别是肝功能长期不正常的人，很容易使色素沉着在面部、眼眶周围而出现黑眼圈。

5种食物助你“吃掉”黑眼圈

荸荠莲藕去黑眼圈

1、将荸荠洗干净后去皮，莲藕也去皮，一起放入榨汁机中榨汁，然后加入2杯水搅拌均匀，水渣分离后把水果汁喝下，然后用碎渣敷眼，双管齐下，去黑眼圈也可以取得双倍效果。荸荠中含有丰富的蛋白质，还有活血消肿的功效；莲藕有清洁、凉血散瘀的功效；两者结合犹如一道去黑眼圈的利刃。

海带去黑眼圈

2、海带中含有丰富的铁质，可以促进血红蛋白的形成，让给皮肤提供更多的养分，从而达到去除黑眼圈的效果。

黑芝麻去黑眼圈

3、黑芝麻中含有丰富的天然维生素E和丰富的亚油酸，具有清除代谢垃圾，提高人体内抗氧化酶的活性的作用，常吃可以起到润肤的作用。此外，黑芝麻多吃还能促进血红细胞的生长，促进眼部肌肤新生，让黑眼圈去无踪。

胡萝卜去黑眼圈

4、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素的功能十分强大，人体中易缺氧的部位例如皮肤、末梢器官中有破坏性的自由基都可以被胡萝卜素一一清除。所以像眼部微细血管的血液瘀滞问题可以通过多吃胡萝卜来清除坏死的细胞，这样黑眼圈也自然而然的消失了。