莲藕栗子甜汤怎么做好吃

2016-01-26 14:54 9 1 收藏

莲藕栗子甜汤的吃法,养生健康食谱,图老师美食频道健康建议少食高热量、高盐的饮食,少食不新鲜和腌制、熏烤煎炸食品,这些食物可诱发胃及食道不适,为了健康小编今日分享莲藕栗子甜汤,健康营养吃出来。

【 tulaoshi.com - 莲藕栗子甜汤 】

莲藕栗子甜汤

莲藕栗子甜汤

1.栗子去壳去皮后备用。

2.藕洗净刮去外皮,切0.5cm厚的片。

3.锅里加适量水放入莲藕和栗子,煮沸后改小火慢炖1个小时左右。

4.放入冰糖葡萄干,冰糖融化后即可食用。

小诀窍

煮藕的时候不要用铁制容器,容易使食物发黑。 煲汤无他,选择合适的食材,付出耐心地等待即可。

木瓜莲藕栗子甜汤

木瓜莲藕栗子甜汤

1.栗子去壳去膜后备用

2.莲藕去皮切薄片

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/lianoulizitiantang/)

3.沙锅内放入栗子和莲藕,加水,大火开后转小火煮一个小时

4.放入冰糖、葡萄干和木瓜,等冰糖融化即可关火食用

莲藕栗子汤

莲藕栗子汤

1、莲藕表面洗净,刮去外皮,切除藕节,切0.5厘米厚的片。栗子去壳、去膜后备用。

2、锅内加适量水,放入莲藕、栗子,加热至沸腾后改中火煮15分钟,加盖后放入焖烧锅内焖3~4小时即可取出。

3、放入葡萄干及白糖,搅拌均匀,使糖溶解即可食用。

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功效

莲藕能生津凉血,补脾益血,还有养颜美容的功效。

栗子莲藕汤

栗子莲藕汤

(1)将莲藕表面洗净,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片状,藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。

(2)将材料A与水一起放到内锅,放到炉火上加热至沸后,改中火煮15分钟,加盖后熄火,内锅再放入焖烧锅焖约3∼4小时即可取出。

(3)取出后放入葡萄干及糖,搅拌均匀使糖溶解后,即可盛起食用。

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