拔罐减肥食谱

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　　【真空拔罐减肥食谱】

　　真空拔罐减肥食谱

　　最近很多人问我拔罐减肥，应该注意些什么，特别是在饮食上，今天我就和大家分享下拔罐减肥有关饮食方面的一些东东。 今天主题是拔罐减肥后吃什么。

　　拔罐减肥食谱

　　说实在的，拔罐减肥食谱和减肥食谱大同小异，无非是少沾油水、多蔬果，维持必要的饮食就可以了。在讨论减肥食谱前，我们先来说一下拔罐减肥后的注意事项，其实这也是和饮食有点关系的。

　　【拔罐减肥食谱太苛刻】

　　拔火罐减肥已成为时下最流行的减肥方式，很多不想通过运动或适当节食的减肥者都会通过这种方法来达到减肥的效果，但在这段期间饮食也很重要，下面就为大家分享拔火罐减肥期间食谱!

　　拔火罐减肥原理：

　　拔火罐古称角法，是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。

　　拔火罐减肥瘦身是一个很不错的减肥方法，这样的方法副作用很小，并且很有效果的，那么在减肥瘦身的时候，再配合上很好的有营养的减肥食谱，就会让你更快的达到瘦身效果。

　　早餐：

　　无糖豆浆、燕麦片、鸡蛋

　　如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃，想瘦就要先管住自己的嘴巴哦。

　　【拔罐减肥食谱】

　　下面就为要减肥的女士们，引荐拔火罐减肥食谱。

　　拔火罐减肥早餐：

　　引荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

　　假设不喜欢无糖豆浆的话，能够喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

　　拔火罐减肥午餐：

　　蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

　　蔬菜必不可少，能够吃些肉，油少一些的都行。假设很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。鱼是不错的选择。不论怎样样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

　　拔火罐减肥晚餐：

　　黄瓜、西红柿，能够生吃，也能够凉拌，但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

　　拔罐减肥餐真实挺苛刻的，在正餐的时分吃得很少，假设很饿，千万不要忍着，低血糖和胃病都是很要命的，所以能够加餐，比方吃个苹果，黄瓜和番茄也都能够作为加餐的食品。另外，酸奶是最好的选择。

　　【拔罐减肥午餐食谱】

　　进行完拔罐减肥之后，还需要你做好拔罐减肥食谱的善后工作!拔罐减肥食谱中的午餐是相当重要的，是一日三餐中的关键，起到一种承上启下的作用!拔罐减肥食谱中应该怎么安排午餐呢?

　　拔罐减肥食谱中午餐如何选择?

　　①肉类

　　鸡肉或者鸭肉，皮不能吃，用糖卤的不能吃，反正就是没油没糖才能吃。

　　首先拔罐并不能达到减肥效果，它只是一种对关节、经络穴位的局部刺激方法，即便是另外，健康食谱可以到书店寻找一些适合青少年使用的营养餐谱，注意维生素和钙的摄入

　　②鱼类

　　无鳞的鱼不能吃，大家应该都知道这类鱼胆固醇含量高，同样的不能有油或者是糖类，所以清蒸是最好的。

　　【五行拔罐减肥食谱】

　　随着人们生活质量的不断提高，人们对于健康减肥的要求也是很看重，拔罐减肥想必大家也都了解吧，但是五行拔罐减肥大部分人都在反应存在反弹的副作用，其实呢，拔罐减肥应该配合合理的膳食，那样减肥效果才会更加。

　　第1天 (控制在1295卡)

　　早餐 皮蛋瘦肉粥

　　午餐 白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个。

　　晚餐 什锦火锅(冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3～4片+三角油豆腐2个+大白菜、金针菇适量+沙茶酱2小匙)+葡萄8颗。

　　【拔罐减肥食谱便秘】

　　拔火罐减肥后的留意事项

　　①拔罐减肥后一定要天天上马桶，便秘的毛病不能再有。提醒一句：假如你在拔罐前就时常便秘，那么拔罐减肥还是暂缓，由于便秘不解决，减肥很难成功，所以要先调理便秘题目再往拔罐。

　　②拔罐过后的任何时候，都不要暴饮暴食，无论是假日还是酒会，否则脂肪一定会再来找你。

　　③切忌睡前三小时不吃喝任何东西，这是把减肥反弹抹杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

　　④晚餐禁吃：甜品、高淀粉类，辛辣、油炸之物、以及高盐的食品。总之，食品平淡为上。

　　【中医拔罐减肥食谱】

　　拔罐减肥是行之有效的一种减肥方式。如果在拔罐的同时配合拔罐减肥食谱会起到不一般的减肥效果哦。下面小编分享拔罐减肥食谱，赶快看看吧。

　　拔罐减肥食谱之早餐

　　推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

　　假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

　　拔罐减肥食谱之午餐

　　蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

　　蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

　　实在，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。