怎么分辨真宫缩和假宫缩？很多准妈妈们只要一宫缩就非常的紧张，生怕就是快要生了。但是我们应该要学会怎么分辨真宫缩和假宫缩才能对产程的顺利起到帮助作用。图老师小编来为你解答怎么分辨真宫缩和假宫缩。
【 tulaoshi.com - 宫缩 】
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/gongsuo/）临近分娩，准妈妈是否收到过很多次假信号？在分娩前的那一段时间内，假宫缩常常让准妈妈紧张的不行，有时候甚至一家老小都跑到医院去，最后被医生告知离生还早着呢那么，真宫缩和假宫缩到底该如何辨别呢？分娩前及分娩过程中由于宫缩带来的阵痛，该如何做才能有效减少几分呢？
临产的主要标志是规律的子宫收缩，子宫口开大的速度与宫缩的强弱有很大的关系tulaoshi.com。如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/gongsuo/）初产妇整个产程约需12～18小时，而且有些产妇因为某些原因时间甚至会更长，因此，应特别注意分娩是一个需要等待的过程。而宫缩为缩短这个等待的过程起到了关键作用。
随着子宫收缩的加强，一方面能促进宫口的扩张，加快产程的进展；另一方面也给产妇带来了下腹部或腰骶部坠胀痛、酸痛或撕裂样痛。
要知道每一次的宫缩都会伴随着宫口开大和宝宝的下降，只是这些都进展得十分缓慢而已。一般宫口开大到3厘米前时间比较漫长，一旦达到3厘米后产程的进展就要迅速多了。
所以，只要产妇有信心，并尽最大努力发挥自身潜力，在助产人员的指导下能够很顺利地完成整个分娩过程。
生产时的疼痛是一种自然的生理现象，目前医学上用止痛药物并不能解决根本问题。因此，最好的止痛方法就在于产妇对分娩过程的正确认识，当产妇感到腹痛加剧时，可以试着做深呼吸或变换一下体位，以分散对疼痛的注意。
分娩前的难受因人而异，但大部分以宫缩最先，有12%的孕妇在分娩过程前即破水则为前期破水，无论在任何事件下的破水，都要来医院，因破水有时会浮现脐带脱垂，尤其是先露部不巨大或先露未降至骨盆时，故孕妇要及时来院做产前检查，以保证母婴安全。
专家提醒：不少孕妇在预产期前后相当一段时期内紧张不安，担心把握不住住院分娩时间。通常胎膜在宫缩剧烈、胎儿快娩出时破裂，此时羊水不由自主地从阴道流出，一旦发生了胎膜破裂，应立即去医院。
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