怀孕期间有的准妈妈们还是一样的爆痘长痤疮，很是无奈呀，这都是体内毒素太多了，怎么办好呢？图老师小编分享怀孕期间吃什么排毒
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很多孕妈咪常常会被痘痘、雀斑、上火、便秘等问题困扰，这其实是体内毒素惹的祸。外界环境的恶劣、饮食摄入的不当都会给孕妈咪的身体带来毒素，想要度过一段轻松愉快的孕期，妈咪们必须及时清除体内的垃圾，缓解身体压力，同时也给胎宝宝营造一个健康的生长环境。下面，小编就为妈咪们推荐7类食物，可以有效帮助妈咪们排毒养生。
食物1：菌类
小编课堂：菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒效果。
推荐食物：黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。
推荐食谱：南瓜银耳羹
准备食材：南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块，水适量。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/huaiyunqijian/）做法：
1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部，把泡发好的银耳撕碎。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/huaiyunqijian/）2、南瓜削皮切丁。
3、枸杞冲洗干净。
4、锅中放进银耳，南瓜丁，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟。再加入枸杞和冰糖，小火煮至10分钟即可。
5、最后装图老师上一碗即可。
小编建议：银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
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