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孩子晚睡影响身高吗?

2015-12-15 06:30 9 1 收藏

孩子晚睡影响身高吗?下面,图老师育儿百科小编为大家详解,了解更多有关儿童身高的生活小常识,请持续关注图老师育儿百科专栏。欢迎阅读~

【 tulaoshi.com - 晚睡 】

孩子晚睡影响身高吗?

现代科学认为,儿童身体的高度除了遗传、营养、体育锻炼等因素外,还与生长激素的分泌有一定的关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质,它是促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育,对促进新陈代谢也有一定作用。生长激素过少,可能造成身体矮小的侏儒症;分泌过多,又可能引起巨人症。科学研究发现,人在入睡后才能产生生长激素。深处一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,其分泌量约占总分泌量的20%--40%。所以,孩子如果睡得太晚,他们的身高就会受到影响。因此,10岁以内的儿童在晚上20点前睡觉最为适宜。这样,就不会错过生长激素的分泌高峰期,以利孩子的健康成长。

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