怀孕期间孕妇可以吃葡萄吗

【 tulaoshi.com - 怀孕期间 】

孕妇吃葡萄 胎宝宝大眼睛

葡萄对胎宝宝有何好处?正如我们所知，犹如大眼珠的葡萄实在是诱惑力十足，而且葡萄富含的营养价值是多之又多!因此，葡萄受准妈妈的亲睐是再自然不过的事儿了!今天，母婴健康小编就来告诉你葡萄对胎宝宝有何好处以及需要注意的问题!

孕期吃对葡萄 孕妇胎宝都受益

葡萄对胎宝宝有何好处?

首先，从中医的角度出发，葡萄是公认的安胎食物，对胎宝宝的健康发育有着良性地促进作用。

其次，准妈妈适量食用葡萄，还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。让宝宝从胎儿时期开始变聪明、变白嫩。

葡萄对准妈妈有何好处?

从中医理论出发，葡萄对妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症均有一定地缓解功效。

而从西医的角度看，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

孕期吃葡萄 这些事项要注意

虽然葡萄对准妈妈和胎宝宝都大有好处，但毕竟孕期的饮食需要格外留心，准妈妈在吃葡萄时还是有些需要注意的事项。

孕期吃对葡萄 孕妇胎宝都受益

吃完葡萄避免喝水。葡萄有润肠通便之功效，如果准妈妈在吃完葡萄后立刻喝水或牛奶，就可能导致腹泻。如果是吃葡萄后喝水，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。如果是吃葡萄后喝牛奶，牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C产生化学反应，导致拉肚子的状况出现，重者会呕吐。

避免食用过量。任何富有营养价值的食物都会有过犹不及的状况，如果准妈妈吃葡萄过量，也不利于健康。这是因为葡萄的含糖量很高，会增加孕期糖尿病的风险。

葡萄不宜与水产品同食。准妈妈在食用葡萄的4小时内应当避免食用水产品，这是因为，水产品中的钙与葡萄中的鞣酸会经过化学反应生成难以吸收的物质，影响准妈妈的健康。

母婴健康小编图老师温馨提示：准妈妈除了会在饮食方面有诸多顾忌外，也会特别留心哪些食物营养价值高对自己和宝宝有好处。而葡萄就说对准妈妈和胎宝宝都有好处的一种美食。

怀孕期间孕妇可以吃葡萄吗

孕妇可以吃葡萄吗?对母婴的营养、健康有什么影响吗?这大概是很多准妈妈的疑问，葡萄味甘酸、性平，适用于妊娠贫血、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、水肿等症。那么，孕妇可以吃葡萄吗?从葡萄的成分和适用人群来看，孕妇可以吃葡萄，而且孕妇吃葡萄的好处是非常多的。

孕妇吃葡萄有以下的禁忌：

吃完葡萄不能立刻喝水-----吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

吃完葡萄不能立刻喝牛奶-----葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。

吃葡萄不宜过量-----葡萄富含营养，被誉为水果皇后，除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水外，还含有碳水化合物、糖、有机酸、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外，葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。

由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

葡萄清洗要干净彻底-----如果喜欢吃葡萄的孕妇，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记。

孕妇吃葡萄气色好

　　你是否觉得怀孕后自己的皮肤失去光泽了呢?你是否正在为如何挑选孕期护肤品而发愁呢?其实，要想孕期也有好气色，吃一些葡萄就可以了。

　　葡萄是相当好的水果，它富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

　　吃葡萄最好不要去籽去皮，否则营养价值会大打折扣。建议的吃法是打汁喝，先将新鲜葡萄洗净(注意葡萄的蒂要用剪刀剪，不可用拔的)泡盐水，再用牙膏清洗，最后以冷开水洗净后打汁。可用高转数多打一些时间，再用纱布用力挤，这样比较不会将籽完全过滤掉，因为葡萄籽具抗氧化作用，对血液循环不良或皮肤不好，都能有效改善。

　　葡萄含有丰富的营养物质，特别适合孕妇食用。其对于改善血液循环有个惊人的功效。孕妇多吃葡萄不仅可以给胎儿补充营养，还可以使自己的肤质得到改善呦。

孕妇吃葡萄可以预防便秘

孕妇吃葡萄好吗?现在正值葡萄上市的季节，很多孕妈妈看着葡萄直流口水。酸酸甜甜的葡萄，是很多孕期喜欢吃酸甜食物的准妈妈必选的水果。那么，怀孕吃葡萄好吗?具体有什么好处呢?母婴专家指出，孕妇吃葡萄可以预防便秘。

孕妇吃葡萄好吗

专家指出，葡萄是富含多种营养元素的水果，怀孕期间适当吃些葡萄有利于孕妇和胎儿的健康。孕妇吃葡萄有以下三大好处。

1、安胎

葡萄不仅能补充孕妇在孕期所需的营养，还有安胎功效。

2、治孕吐

怀孕期间出现孕吐状况，孕妇可用干葡萄藤15克用水煎服，能有效减轻孕吐。

3、预防便秘

葡萄中含有的果酸有促进消化的作用，因此孕妇吃葡萄还可预防便秘。