备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

产后奶水不足怎么催乳

2015-12-13 07:12 3 1 收藏

产后奶水不足怎么催乳?产后奶水不足如何催乳,母乳是宝宝最天然的滋补品,是不可替代的食物,图老师小编来告诉你产后奶水不足怎么催乳

【 tulaoshi.com - 催乳 】

让奶水如泉涌的“开奶”12法

看着那点滴滴答答少得可怜,还不够宝宝漱口的奶水,做妈妈的真是心急哪!怎么才能让奶水多起来?试试我们的开奶12法,让你的奶水如泉涌!

1、自信是成功的基石

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。

2、注意食效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子食效。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/cuiru/)

3、两边的乳房都要喂   

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

4、多多吮吸

妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

5、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

6、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

7、补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

8、充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

9、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

环形按摩 双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

螺旋形按摩 一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

指压式按摩 双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

10、避免乳头受伤

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。

11、原味蔬菜汤

原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。

制作: 把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

12、花生莲藕汤

原料:莲藕250g,花生100g,红枣 10个。

制作:

1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。

3、加入适量调料即可。

母乳喂养的姿势和步骤

母乳喂养的姿势

1. 坐位喂奶姿势。妈咪自然地坐下,双脚放在地上,如果嫌腿的位置太低,可在双脚下摆一张矮凳子,以免引起下肢肌肉疲劳。妈咪的背部最好靠在椅背或一些可支撑的物体上。将婴儿放于妈咪的大腿上,妈咪的一只手搂抱着婴儿的头、颈和肩的部位,使婴儿的身体与妈咪的胸腹部紧密贴在一起。妈咪用另一只手托起乳房,托乳房的手要将拇指与食指分开呈C形,然后将乳头轻轻地送入婴儿口中。如果在婴儿出生的最初数日,婴儿含吮不到乳头,可将婴儿的下颏轻轻向下推推,并帮助婴儿含吮到乳头及大部分乳晕。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/cuiru/)

2. 卧位喂奶姿势。妈咪侧身躺在床上,用一只手托住婴儿的头颈部,用上述方法帮助婴儿含吮即可。有的妈咪由于剖宫产侧身较为困难,可采取仰卧位哺喂婴儿。仰卧位哺喂婴时,需要家人将婴儿抱到妈咪的胸部,并帮助图老师婴儿含吮到乳头。

3. 环抱式喂奶姿势。将婴儿抱放在妈咪的身体一侧进行喂奶。如多胞胎、剖宫产,均可采用这种姿势。不管采取哪一种姿势,都要使母子身体紧密靠在一起,另外还应使母子都感到舒适。

母乳喂养的步骤

1. 以稍倾斜、稳定的姿势抱婴儿,母亲应挺直身子,以稳定的姿势斜抱婴儿。

2. 喂奶时间以左右乳房合计20分钟为宜。新生儿吃奶时间不受限制,只要宝宝想吃就喂。2~3个月以后以20分钟为宜。

3. 如婴儿吃奶入睡时,用手轻轻捅一下其面颊,直到吃饱为止。

4. 婴儿吃饱后,嘴会从乳头离开。然后母亲用清洁纱布擦掉婴儿嘴角的奶渍。

5. 将婴儿抱起来,由下而上轻轻拍背或摩擦可让其打嗝排气。

6. 挤出残奶。如乳房中有残奶,易影响乳汁的分泌,应挤到乳房无积块为止,但不要全部挤得空空的。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151213/1049662.html

延伸阅读
标签: 催乳 母乳
产后母乳不足吃什么催乳 顺利地生下宝宝后,妈妈们的烦恼并没有结束。很多新妈妈还面临母乳不足的问题,产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。那么产后母乳不足吃什么催乳呢?其实,母婴专家指出,很多催乳的功臣就在身边。 一、黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品,被认为能主伤中,虚羸...
产后新妈奶水不足 催奶喝什么汤好 产妇催奶喝什么汤之桂圆红豆枣汤 红豆中含有丰富的蛋白质以及微量元素,不仅可以增强机体的免疫力,而且同时还能提高我们人体的抗病能力。尤其是对 产后 与新妈妈们来说,还具有催奶的 功效 。新妈妈们在准备这道汤的时候,首先,先红豆用水浸泡2个小时左右,将桂圆去...
标签: 催乳
催乳可以试试穿山甲和王不留 催乳是一个永恒的话题,产后乳汁分泌不足的产妇还是很多的,为了能够顺利完成哺乳的任务,催乳是就势在必行的了。无论是民间还是专业机构,对于催乳都有很多的方法,这些方法通常也都有一定的效果。但是相比中医理论来讲,这些催乳的方法就显得很普通了。其实从中医的角度来看,催乳最有效的就是两件东西,那就...
乳妈注意你的哺乳环境了吗 良好的“哺乳环境”不论对宝宝还是母亲的身心两方面的健康,都是至关重要的。由此专家们提出一个口号:请注意你的“哺乳环境”。专家们建议: ◆哺乳时光线宜柔和、适当 太强的光线往往使宝宝睁不开眼睛,对宝宝视觉系统的正常发育无异是一种负面的强刺激。更糟糕的是,过于明亮的“哺乳环境”还会影响宝宝的食欲...
产后奶水太多 产妇涨奶如何应对 产后 涨奶是不能言说的痛 涨奶主要是因为 乳房 内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。 孕妇从孕末期就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激产生乳汁,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3、4天达到最高点。 如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂,...

经验教程

743

收藏

19
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部