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调理宝宝感冒的五种食谱

2015-12-12 09:20 13 1 收藏

小儿厌食症是指孩子(主要是3~6岁)较长时间的食欲不振、食量明显减少,甚至拒食的症状。厌食时间过长会导致患儿营养不良、身体衰弱、抵抗力下降,这样就更容易发生其他疾病,造成不良后果。

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《孩子的世界》专家推荐序

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  儿童的培养和教育一直是家长热切关注的问题,尤其是在当前的独生子女时代,孩子的教养成了年轻父母亲们的一项事业。而且随着社会的发展及为人父母者的自身素质不断提高,家长在儿童的教养过程中更加注重科学性,从对儿童生理健康方面的重视,扩展到智力的早期开发,再到如今对儿童个性、情绪方面积极发展的促进。而且,越来越多的父母已深刻认识到,教养过程是父母和孩子一起成长的过程,对于父母而言,对孩子的教育和培养不仅仅依赖于无私广博的母爱父爱,同时也是需要不断的学习。

  目前市面上可供学习的资料很多,但有些书籍虽提供了非常具体的指导性建议,却缺乏科学理论的支持,使得读者难以从更高的角度进行把握和推广,“知其然不知其所以然”;而专业理论的书籍往往对于非专业的父母来说又有些单调艰涩,即使理论清晰,但读者在实际生活中却依然难以应用。

  新曲线出版咨询有限公司精心挑选的这本《孩子的世界》则为这两方面的结合做了很好的努力。原著的三位作者既是发展心理学和教育心理学领域的专家学者,发表出版了多项学术著作,同时又有作为母亲的宝贵经历,在专业和实践方面都很有发言权。作者在书中充分描述了0-3岁儿童生理、智力、个性与情绪等方面发生了哪些变化,这些变化是如何发生的,并从专业的角度对为什么会发生这些变化进行了相应的理论解释,为如何把握孩子发展过程中的这些关键时期提供了良好建议。书中涉及到了0-3岁儿童身体方面的发育、大脑和神经成熟的过程、感知觉的发生发展、语言的理解和表达、情绪的分化、信任和依恋的产生、以及自我意识的形成等等一系列身心方面奇妙而美好的变化。内容的全面和科学使得本书像是一本0-3岁儿童发展的百科全书。相信本书可以为中国的家长们带来新的养育观念和指导性建议。

  几位译者都是北京师范大学发展与教育心理学专业的博士,她们专业基础扎实,同时具有年轻人的热情,最大程度地保证了本书翻译的科学性,并保留了原著可读性强的特色。

  除了年轻的父母,对孩子的世界感兴趣的人都可以阅读本书。每个人都经历过幼年,但幼年的往事却淡忘了,在那个孩子的世界里发生了些什么呢?通过本书的阅读,可能会更好地理解我们曾经是什么样子,以及为什么我们是现在这个样子。阅读这本书也能帮助大家更好地理解我们丰富多彩的生命全程。

   北京师范大学心理学院发展心理研究所

   陈英和

   2011年4月25日

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冬季,调理宝宝厌食好时节

  冬季相对其他季节,是改变厌食的好时机。由于人所需的能量比较多,所以食欲会比较好。再加上气温比较低,某些令孩子讨厌的食物味道也会少很多。

  预防厌食,首先要让孩子尝试不同食物。在添加辅食时,注意不要以大人的烹饪方式加工食物,不要让味道太鲜美。由于孩子的味觉很敏感,太鲜美的食物和孩子以后吃的tulaoShi.com食物形成反差,就可能厌食,所以孩子食物要以清淡、本味、天然为主。另外,要改善孩子厌食状况,父母首先要以身作则。父母饮食习惯对孩子影响很大;其次父母要用“激励法”鼓励孩子,加工食物时要注意色彩感、咀嚼感,将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食物,或者加工成孩子喜欢的颜色和形状,增强孩子食欲。

  让孩子有一个比较安静的进食环境,大人不要高声谈笑,更不可逗引孩子叫他做这做那。别给孩子吃零食、甜食及肥腻、油煎的食品,饭前半小时不宜给孩子吃任何东西,就连开水也别给他喝,以免抑制食欲和冲淡胃酸。

  孩子的胃口不可能每顿都一样,有时好点,有时差点,不要强求他一定得吃多少,尤其不可强制孩子吃“高级营养品”,当孩子不想吃时,千万不要强迫他,因为适当的饥饿感可以改善孩子的食欲。平时应定时、适量地给孩子进食,并保证让孩子吃一定数量的蔬菜和水果,注意不要使孩子吃得过饱。

专家推荐的厌食宝宝调理食谱

  小儿厌食症是指孩子(主要是3~6岁)较长时间的食欲不振、食量明显减少,甚至拒食的症状。厌食时间过长会导致患儿营养不良、身体衰弱、抵抗力下降,这样就更容易发生其他疾病,造成不良后果。爸爸妈妈别心急,要改变孩子厌食的症状,还先得找到症结所在,对症下药才能事半功倍哦!

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/baobaoyanshi/)

  饮食调理——

  1、鸡内金饼

  材料:鸡内金1~2个、面粉100克、盐适量、芝麻适量

  制作方法:鸡内金洗净,焙干、研末,将鸡内金粉与面粉、盐、芝麻同和,做成薄饼,烙熟烤脆。

  功效:作为点心食用,可以消食开胃。

  2、南瓜饭

  材料:大米500克、南瓜半个

  制作方法:将大米洗净后加适量水上火煮至八成熟时,捞出。南瓜去皮去瓤,切成块,锅内放入少许植物油加热,把南瓜块放入,加入少许食盐煸炒。捞出的大米放在南瓜上,用小火蒸熟,熟后加适量红糖,即可食用。

  功效:适用于脾胃不和所致的厌食症状。

  3、红枣粥

  材料:红枣(去核)9枚、橘皮5克、粳米50克

  制作方法:将上述材料洗净后一起放入锅内,加适量水煮成稀粥。

  服用方法:早晨空腹时食用,连服1周。

  功效:有健脾养血、消食行气之功效,适用于病后不思饮食、面黄少华、神疲无力的孩子。

  4、焦黄锅巴汁

  材料:焦黄锅巴50克、谷芽30克、麦芽30克

  制作方法:将上述材料一起放入锅内,加适量清水共煮30分钟,取汁加少量食盐或蜂蜜调味饮用。

  功效:具有健脾消食化积的功效,适用于伤食积滞、舌苔薄腻、纳呆厌食的孩子。

  5、金橘茶

  材料:金橘500克、白糖500克

  制作方法:金橘切片,与白糖混匀,装瓶密封2周(现售的糖金橘亦可)。

  服用方法:每次取25克,用开水泡饮,连用1周。

  功效:具有健脾消食、生津理气之功效,适用于脾虚、胃痛、嗳气胸闷、口渴不思进食的厌食者。

  6、胡萝卜怀山药汤

  材料:胡萝卜250克、怀山药20~30克

  制作方法:把胡萝卜洗净切成块,山药洗净去皮切成块,同煮,再加入少许红糖即可。

  服用方法:饮汤,tulaoShi.com连食数日。

  功效:适用于小儿脾胃气虚、食积所导致的食欲不振、腹胀不适之厌食症状。

  7、白萝卜汤

  材料:白萝卜1个、大米50克、糖适量

  制作方法:萝卜切片,先煮30分钟,捞出萝卜后再加米,煮到米烂汤稠,加糖适量即可。

  功效:用于厌食伴腹胀者。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com/baobaoyanshi/)

  8、鲫鱼汤

  材料:鲫鱼1条、生姜30克、胡椒1克

  制作方法:鲫鱼洗净,生姜切片与胡椒一同放入鱼肚内,加水炖熟。

  服用方法:饮汤食鱼,每天1剂,连食1周。

  功效:适用于脾胃气虚、脾阳不足之食少、呕恶、腹痛腹胀、面色不华、四肢不温之厌食者。

  9、山楂麦芽汤

  材料:山楂10克、麦芽10克

  制作方法:山楂、麦芽一起用水煎熬。

  服用方法:取药汁约100毫升,加适量红糖冲水,作饮料服用。

  功效:适用于食少、腹胀、大便不畅之厌食。

  10、莲子山药羹

  材料:莲子30克、山药粉50克、白糖适量

  制作方法:把莲子洗净,加水煮至酥软,再加入山药粉,一边煮一边调匀,使之成羹状,然后再加入适量白糖。

  服用方法:每日服1~2次。

  功效:适用于食少乏力、面色黄白、便稀,多梦脾虚的厌食者。

  文/上海市中医医院儿科主任医师 夏以琳

几款调理感冒宝宝的食谱

  1.清淡食物

  宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象,因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。

  清淡食物能够提高宝宝食欲,避免营养与元素摄入不足。

  2.流质食物

  宝宝感冒后肠胃的消化能力降低,很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此,感冒时宝宝的食物要以流质为主,同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

  3.少食多餐

  宝宝感冒后,妈妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱。

  4.营养均衡

  宝宝感冒后,妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补,而应该注意营养的合理搭配。宝宝食物在以清淡为主的前提下,可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物,同时搭配苹果汁等饮料。

  5.适量补水

  感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多,因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分,可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高,水温在30℃—36℃之间。

  TIPS:感冒食疗

  三根感冒汤

  材料:大白菜根3个、芦根15克、大葱根7个。

  做法:放锅剪服

  服法:每天服用1次,连续服用2-3天。

  白菜姜葱汤

  材料:白菜120克、葱白、生姜各10克。

  做法:白菜冼净、切碎,与葱白、生姜一同加水煎煮后去渣。

  服法:每天服用2次,连续服用2-3天。

  小葱老姜汤

  材料:细香葱(小葱)2-3根、老生姜1片、适量红糖。

  做法:细香葱、老姜片分别冲冼干净后放置在小锅内,加水1小碗煎至半小碗,去渣留汤,加入少量红糖就可以了。

  服法:趁热饮服,每晚一小碗,连续服用3天。

调理宝宝感冒的五种食谱

  1、“阴虚”宝宝食谱

  百合枸杞猪肉粥

  阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。

  这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

  材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

  做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

  2、“气虚”宝宝食谱

  山药猪肉粥

  气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。

  材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。

  做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

  对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

  3、“寒性感冒”宝宝食谱

  葱白粳米粥

  如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻tulaoshi.com涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

  材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。

  做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

  4、“热性感冒宝宝”食谱

  薄荷牛蒡子粥

  倘若宝宝在感冒初期的症状为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,一般是热性感冒。这时,你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

  材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

  做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。

  5、“健康宝宝”防感冒食谱

  玉屏风散

  材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

  做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151212/1036075.html

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