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让老公永远不出轨的10妙招

2015-12-11 11:30 46 1 收藏

做母亲,是每个受孕人的愿望;孕育一个健康宝宝,是每个准妈妈的期望。但是如何才能健康受孕呢?下面我们为大家介绍10个小妙法。

【 tulaoshi.com - 受孕 】

10个减肥妙招让你轻松瘦

哺乳期如何减肥?孕前减肥的饮食方案这样安排饮食孕前也能减肥长高VS减肥 暑假必修课

  冬季让你发胖后,你是用什么样的减肥方法呢?是节食还是进健身房激烈的运动呢?其实,减肥根本不需要这么拼命,小小的冬季减肥方法也能让你轻松的保有窈窕的身姿。一起看看吧,方法虽小,效果却好。

  1.饮食不规律是肥胖的凶手,所以要养成每天定时定量的进餐方式,当然,也可以根据工作的劳动量来增减饮食的份量,但要记得每餐只吃七分饱。

  2.除了饮食规律外,还要保证食物品种的多样化,尽量每天都达到饮食营养合理均衡的地步,避免不良饮食习惯,比如偏食。

  3.如果你要减肥,就一定不可以暴饮暴食,因为过量的热量会堆积在你的体内,变成脂肪,所以感觉到饱了就行,尤其是在睡前两小时更是不要进餐。

  4.糖类对减肥来说可是大大的禁忌,所以请尽量的避免吃过多的高糖分食品,尽量养成少糖的饮食习惯。

  5.减肥不用节食,自然也就是能吃肉了,但是肉类一定要吃对,尽量进食含油脂较少的瘦肉和白肉,比如里脊肉、鸡肉、鱼肉等。

  6.大家都知道淀粉类的食物不好消化,自然就应该少吃一点了,预防转换成脂肪堆积在体内,让你越来越胖。

  7.蔬菜和水果是减肥时候最应该多吃的食物了,因为富含纤维质和水分,所以请至少一天之内要摄取五种以上新鲜蔬菜和水果,满足所需。

  8.吃太快,会让身体来不及反应我吃饱了的信息,所以养成细嚼慢咽的习惯,给身体一段时间去反应正确的信息,以免吃过量。

  9.餐前喝一杯天方一草堂出品的清谐茶,能有效的抑制脂肪生成,还能有效的促进新陈代谢,达到减肥效果。清谐茶是纯天然的中药减肥茶,多饮也无需担心任何的副作用。

  10.饭后是不宜进行激烈运动的,因为饭后胃肠处于充盈状态,运动会增加胃肠负担,影响消化功能,所以请在饭后30分钟后在运动。

  方法虽小,但效果却好得不容忽视。试试这十个小小的冬季减肥方法吧,它能让你不用饿着肚子节食,也不用拼了命的运动,就能轻松拥有窈窕的身姿。

网友经验网友说:、 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量, 在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、...查看全部网友说:就是读读小s的恶毒减肥话语. 打印下来,时不时地读一读阿. (小S超恶毒超没人性的减肥语录,看完之后,什么羞耻心都没了!每天早晚诵读一遍,不瘦你也可以去屎了!) 当我告诉他(她)们我要减肥,他(她)们对我说:“你都那么瘦了,还减什么呀”?一直沉浸在这样的谎言当中,当然没有了减肥的动力。请记住,不会骗人的只有相机和镜子!难道等到所有人都跑来跟你说:“亲爱的,你怎么变成这样了”……那个时候再去减吗? ...查看全部网友说:  最近减肥效果很好,和大家分享一下哈: 偶 168 高,做妈妈前 106 斤,比较理想的体重,略瘦了点,现在女儿 5 岁, 8 月份的时候 125 斤,属于有点胖了,尤其肚子。。。刚好 8 月份出差回老家,初中同学聚会,呵,曾经敏感的男生都来了,虽然自己没动什么心思,但对自己的要求骤然提高了。。。欢聚一场后,回到家里开始琢磨减肥的事情,女同学中有节食减肥的,半年从 140 多斤减到 110 斤,...查看全部

10个tulaoshi超级有效的受孕小妙招

  TOP1 吃吃喝喝,自然孕育

  男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。

  研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

  TOP2 清洁健康,孕育生活

  拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

  拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:

  拒绝过度锻炼:女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

  TOP3 保持清爽,轻松穿着

  男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

  TOP4 轻松计算,快乐排卵

  你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:

  来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

  一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。

  精子存活时间长达72小时,在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

  TOP5 巧用排卵试纸,准备把握

  排卵试纸是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

  TOP6 孕前保健,扫除烦恼

  预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。

  TOP7 准确计算,抓住时机

  专家建议在排卵期间,最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!

  TOP8 恰当姿势,助你受孕

  夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。

  TOP9 二人世界,放松享受

  当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!

  TOP10 循序渐进,寻求帮助

  怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

提高大龄女性受孕能力的10妙招

  1、享受性运动——年轻2.5 岁

  调查发现,保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活,规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,减弱阴道内的酸性环境,使精子容易存活。而且,性兴奋时,宫颈口也会为精子打开方便之门,利于精子进入而使受孕成为可能。

  2、维持健康体重——太胖太瘦都是过

  有运动习惯的女人少有超重,而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵巢减少卵子的生产,渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进一步导致慢性不排卵及不孕症。

  3、吃素虽好——但最好不是全素

  德国专家将参加试验的女性分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后,研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,并且在运动量相同的的条件下,吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

  4、补充维生素E——给卵巢加油

  美容院用精油保养卵巢,但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E,维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。

  5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位

  英国科学家最新的研究报告指出,紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力,当除去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计,目前英国约有10%~ 15%的育龄女性罹患子宫内膜异位,而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

  6、规律运动——孕力需要运动力

  别要么不动,一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。

  建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少,每40 分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

  7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低

  不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY 和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒,长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜,从而与地面形成的角度减小,骨盆也随之倾斜。时间一长,不但会让骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕发生的几率。所以,还是多备几双舒适的平底鞋吧。

  8、好好避孕——保护好自己的孕资源

  咨询医生选择适合自己的避孕方式,因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。专家说,钳刮子宫内膜,使子宫壁变薄,内膜越来越少,甚至因为刮宫过重,累及部分子宫膜的基底层,使受精卵很难着床。其次,堕胎术后易感染,引起妇科炎症,进而影响精子的活动力和生存时间,一样降低孕力。

  9、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤

  关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话,就不要冒险。专家发现,经期生殖道黏膜处于损伤状态,如果做爱,就会为精子及其抗原进入血液,精子与免疫细胞接触大开方便之门,容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体,就会让射入体内的精子凝集,失去活动力,也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中,约有80%的人在血清检查中发现了ASAb 抗体。

  10、减少阴道冲洗——过犹不及

  专家认为,阴道冲洗不能太频繁进行,需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现,常用冲洗器具冲洗者,发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外,阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以,患妇科炎症请及时就诊。

10个方法助夫妻健康受孕

  TOP 1吃吃喝喝,自然孕育

  男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

  TOP 2清洁健康,孕育生活

  拒绝酒精:含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等,极易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

  拒绝香烟(甚至是二手烟):烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化,有些有害诱变物质会导致精子数量下降,甚至阳痿:

  拒绝过度锻炼:女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经,严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事,但不能过度哦!

  TOP 3保持清爽,轻松穿着

  男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

  TOP 4轻松计算,快乐排卵

  你可能听说很多可以帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,想生宝宝,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:

  来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

  TOP5巧用机器,准备把握

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  排卵预测器是提升受孕机会的好帮手,它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰),这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

  TOP8恰当姿势,助你受孕

  夫妻不仅要有性生活,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有性高潮,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。

  TOP9二人世界,放松享受

  当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往会占据你整个大脑,失去了做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,终身难忘,那就放轻松,尽情地享受吧!

  TOP10循序渐进,寻求帮助

  怀tulaoshi.com孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3—6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。

10分TuLaoShi.com钟赶走你坏情绪的小妙招

  1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵,充满活力。

  2.和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中,能让人变得心态平和。

  3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要,学会感恩。

  4.看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆,学会热爱、珍惜生活。

  5.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真,让快乐变得简单。

  6.和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里,你们可以相互拥抱,感受彼此的爱与亲密。

  7.洗个热水澡。研究表明,洗澡可以帮助治疗精神创伤。

  8.尽情跳舞。听着喜欢的音乐,尽情地摇摆跳动,彻底放松一下吧。

  

让老公永远不出轨的10妙招


让老公永远不出轨的10妙招

  步入了婚姻生活的女人,首先要面对的巨大挑战就是如何能让老公永远不出轨,一个女人,无论她在事业上如何成功,在生活中如何春风得意,只要老公出轨,那么,对于一个女人来说,就像一个人失去了健康,“1”没有了,后面有再多的“0”都无济于事,等于零。

  因此,女人的身份转换为妻子以后,妻子就要随时随刻要做到未雨绸缪,要心中有数,学会察言观色,如果能将以下10个小动作贯穿到日常生活当中,就可以确保老公永不出轨。

  要知道,妻子这10个动作是征求了数百名老公的意见之后进行总结后得出的,不仅效果显著,杀伤力强,最关键的是简单易行。

  1、雨夜和寒冷的黄昏,妻子能为老公烧一顿可口的晚餐,再将屋内的灯光都打开,等待晚归的老公回家。男人往往在这样的情景下,能够体会到家的温馨。老公把工作带回家,妻子不要试着让老公的注意力转移到自己身上来,可以去给他快喝干的水杯里加水,或者做点宵夜,老公他会感觉特别温暖。

  2、老公累了,靠在沙发上睡了,妻子要做的就是仅仅把电视音量关小而已。妻子千万不要摇醒老公,或者在一旁呵斥孩子,打电话等。

  3、冰箱里过期或者剩下的食物要及时清除,厨房里发黄的蔬菜一定要随时扔掉,保持垃圾桶的清洁。

  4、吵架时绝不说离婚,并且,要多流泪,语言针对性强,就事论事。要是妻子错了,吵过之后,看他还死绷着脸,就装可爱,死皮赖脸地往他身上粘。

  5、老公下班回家一定要让他见着你第一眼看见的是笑脸。当天的报纸最好是折叠整齐放在老公取阅方便的地方,注意,男人最反感报纸弄得七零八落。

  6、在你看电视剧的时候或者电影的时候,看到故事里的婚姻生活很悲惨的时候,想一下你丈夫对你好的时候,不在身边的话就给他打个电话,在身边的话,就趴在他身上哭一会,并且说,我们不要那样好不好?

  7、老公挣回一笔钱交到妻子手中的时候,妻子一定要眉飞色舞地反复清点,妻子要表现出极为兴奋的样子,最好两眼放光,然后,妻子满意地赞扬老公能干,或者说说辛苦了之类的语言。妻子的一句“老公你对我最好了!”绝对让老公倍添自豪和荣誉感,不信妻子现在就试试,绝对屡试不爽。

  8、一定要记住老公的生日,保证第一个向老公说生日快乐。记住,生日礼物最好是物质的,不要吃顿饭或者看场电影,男人最喜欢回味美好的记忆,有了物质礼物,能让男人的回忆有一个温暖的落脚点。

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

  9、老公一旦身体不适,妻子一定要大惊失色,比如,不断用手去摸老公的额头,给老公压被子,给老公端来热水等,上班期间,也要关心老公一下,但不要打电话,最好发短信。

  10、妻子一定要善于与老公的朋友、同事圈子相处,如果参加老公的朋友聚会,妻子一定要悉心打扮,如果老公的朋友中有孩子或者女人,最好能在老公不知晓的情况下,准备一些小礼物,定会让老公脸面有光。这一条极为有效!

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151211/1029917.html

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