每天洗头时梳头是都能够看到一大把的头发掉落在地上，甚至在早晨起床后在枕头上都能够发现有很多的头发，头发掉的这么厉害该怎么办了，现在小编就来告诉大家头发掉的厉害该怎么办吧。希望能够帮助到你们哦。
【 tulaoshi.com - 头发掉的厉害怎么办 】
正常的作息时间和充足的睡眠能够促进头发的新陈代谢和跟新的加快。所以充足的睡眠是非常必要的。
在饮食营养方面也要多多的注意饮食要均衡，经常性的吃一些富含有蛋白质和微量元素的食物也是可以有些防止脱发的。例如青菜和一些水果等，尽量少吃些油炸、铁板韭菜等非常油腻性的食物。
在洗头时好特别注意水温，水温不能太高最好是不要超过四十度为好。还有就是用的洗发露方面，洗发露不要天天用，特别是碱性较强的洗发露更是不要经常用，非常容易损害头皮，从而造成脱发。在梳头方面不要特别用力，只要轻微的疏一疏即可。
每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
很多人在发现自己脱发后，都有可能会感到焦虑、不安。做什么事情都不能集中精神。其实这是完全没必要的，如果保持好适量的运动，都去走一走散散步或是做做操啊什么的，多多和别人交谈保持好愉快的心情等这些都是对头发的生长发育有着促进作用的。
小编推荐
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/toufadiaodelihaizenmeban/）来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151211/1028756.html
看过《头发掉的厉害怎么办才好？》的人还看了以下文章 更多>>
