夏天孕妇如何合理安排饮食

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前列腺超声

　　概述：

　　前列腺呈前后稍扁的栗子形，是不成对的实质性器宫，由腺组织和肌组织构成。前列腺的分泌物是精液的主要组成部分。

　　前列腺超声比Ｘ线、ＣＴ更有助于对前列腺癌位置、大小、形态、腺内侵犯范围的判断。结合超声引导下的穿刺活检术，有助于前列腺癌的分级和分期，对决定临床诊断和处理具有重要意义。

　　正常值：

　　正常的前列腺超声测值，可因检查途径及超声仪的类型和检查位置探测角度的不同而有所差异。

　　前列腺测量平均值：长径3cm，宽径4cm，厚径3cm。

　　临床意义：

　　前列腺超声可用于以下诊断：

　　1.良性前列腺增生（前列腺肥大）、前列腺癌、前列腺炎、前列腺脓肿、前列腺囊肿、前列腺结石。

　　2.精囊腺炎症、精囊腺囊肿、精囊腺肿瘤和先天性精囊腺缺如。

　　3.介入性超声应用： (1)超声引导下前列腺活检术； (2)经会阴前列腺穿刺抽脓、前列腺囊肿的穿刺抽吸和治疗。

前列腺液常规

　　概述：

　　前列腺属于性腺之一，分泌前列腺液。前列腺液为粘稠乳白色半透明的稀薄液体，是精液的组成成分之一。

　　前列腺常规检查一般指前列腺外观和做显微镜检查。前列腺液显微镜检查主要目的是看有无细胞、磷脂小体数量和滴虫、精子、肿瘤细胞（需染色检查）、淀粉样体以及有无细菌。

　　正常值：

　　外观：淡乳白色稀薄液体；

　　卵磷脂小体：多量，或满布视野；

　　淀粉样体：可见，老年人易见到；

　　细胞：白细胞＜10个／HP，红细胞偶见，上皮细胞少见。

　　临床意义：

　　外观：前列腺炎时，分泌液浓稠，色黄或呈淡红色，浑浊，含有絮状物，并可有粘液丝。

　　卵磷脂小体减少：前列腺炎（由于巨噬细胞吞噬大量脂类）。

　　淀粉样体：淀粉颗粒随年龄www.Tulaoshi.com而增加。如遇胆固醇结合即成前列腺结石。

　　细胞：生殖道炎症时，以白细胞增多为主，常见脓细胞。生殖道结核和结石常以红细胞增多为主。前列腺癌者可在前列腺液中找到癌细胞。

夏天合理饮食可保护前列腺

　　夏季是前列腺炎的高发季节。由于过度疲劳、夏天睡觉晚、疏于锻炼，这些都会导致男性前列腺炎发病率升高。专家表示，科学正规地治疗前列腺炎非常必要，平时也应重在预防，通过饮食来对前列腺炎进行辅助治疗。

　　那么平时吃什么食物才能有效地对前列腺进行保健呢?我们下面介绍一下。

　　牡蛎

　　锌是男性生殖系统里最重要的矿物质。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，特别是在男性精子数量下降的情况下，补充足够的锌可以提高男性体内睾丸激素。

　　西红柿

　　西红柿里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素，它是一种比胡萝卜素功效更强的抗氧化剂，能防止、破坏前列腺内的氧化反应，有助于维持男性的性功能。

　　南瓜子

　　南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作Tulaoshi.com用。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增进性功能。

　　苹果

　　每天吃3—5个苹果，或者经常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高前列腺内锌的含量，使前列腺自行抗菌消炎能力增强，这对于治疗慢性前列腺炎非常有益。

夏天孕妇如何合理安排饮食

　　夏天的食品比较丰富，为了保证母体和胎儿的营养，孕妇最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。每天吃水果最好不要超过1公斤。切忌口渴才饮水，应每隔两小时喝1次。

　　孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。孕期最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

　　对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。

　　早餐应该品种丰富，量充足。中午应该荤素兼备，膳食平衡;晚上尽量清淡，不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲。为防便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。

　　一定要注意饮食卫生，海鲜类食品不要生吃，街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分开，孕妇进食前需重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物。

　　菜谱推荐

　　早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉

　　中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜

　　晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜建议：如果胃口不好，可以少量多餐。

　　除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。

　　特别推荐：西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。

　　菜谱说明：早餐应该品种丰富，量充足。中午应该荤素兼备，膳食平衡;晚上尽量清淡，不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的材料制作菜肴，能够补充所需要的维生素，也能增强食欲。

　　小贴士：为防便秘，孕妇应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食品。

　　也可以制作‘什锦甜粥’，用大米、小米、绿豆、花生米、红枣、核桃仁、葡萄干等材料，先将绿豆洗净后加少量水煮，七成熟时将其他材料放入锅里，再加红塘搅匀，开锅后用小火煮烂即可。维生素含量丰富，是孕妇很理想的粥品哦!

性爱过长：小心他的前列腺

　　首先，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，倘若时间过长，容易引发各种疾病。

　　临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易造成泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

　　其次，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的很多组织器官都参与了这一特别的生理过程，浑身肌肉紧张度明显增强，心跳加快等等，因此机体的能量消耗明显增加，代谢增强。

　　假若过性生活的时间拖得非常长，就可使人体的能量消耗过多而令人感到困倦，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸痛，浑身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。

　　性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美Tulaoshi.com满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。

　　把握有节制有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，增进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常病人的康复。

　　一些青年人沉迷于性生活，往往有性生活或手淫过度频繁的现象，这也对前列腺十分不利。

　　过度的性生活容易致前列腺组织出现功能性收缩，造成前列腺的主动或被动充血，本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎诱发因素，并可以使已经患有前列腺炎的病人治疗效果大打折扣。