打造健康的居家环境不仅能让孕期的你感到舒适便利，最重要的是能让你的心情更加放松，安心面对孕育生命的考验。厨房及浴室防滑垫：厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所，孕期大腹便便的你很容易因为重心不稳而滑倒！因
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打造健康的居家环境不仅能让孕期的你感到舒适便利，最重要的是能让你的心情更加放松，安心面对孕育生命的考验。
厨房及浴室
防滑垫：厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所，孕期大腹便便的你很容易因为重心不稳而滑倒！因此，TuLaoShi.com浴室内外最好都铺上防滑垫，或者在浴室门口放一块脚踏垫，这时候应注意脚踏垫下方是否有防滑固定的设计，避免你因重心不稳而不慎滑倒。
淋浴用品：因为孕期激素的改变，让你的皮肤变得相当敏感，沐浴清洁用品最好选择中性、温和、无浓烈香味的产品。假使使用后觉得肌肤会发痒，或是干燥脱皮，就表示这个产品的成分对现阶段的你来说太过刺激，应该换个牌子！
清洁用具：挺着大肚子弯腰做家务相当不方便。建议你改用具有伸缩柄功能的打扫用具，这样就能避免还得弯腰或跪在地上擦地板的辛苦姿势，又能通过做家务运动一下。
卧房和客厅
枕头：孕期的你因为体形改变，腹部明显隆起，躺在床上仍旧觉得腰酸背痛！这时不妨多准备几个适合自己喜好的大枕头或长抱枕，垫在你的腰下或大腿下方，改善睡得腰酸背痛的恼人状况。
床：对大腹便便的孕妇来说，起床和翻身都是相当不容易的事情！建议你在上床时，最好先坐在床铺上，再慢慢地转身到床上，也可以在旁边多放几个枕头当傲支撑物；下床时，最好能有先生从旁协助或是先侧身再慢慢扶着枕头坐起，较为安全。
柜子：家里的餐具或任何经常使用的物品，最好能放置在较低的位置。常用物品最好的收纳高度约是在你的肩膀和膝盖之间的高度，笨重的物品尽量摆在下方，以方便拿取。
轻松过孕期
随着肚子变大，家中空间摆设应尽量简化．不要有太多突出的摆设，以避免腹部受到碰撞。环境要干爽，湿度不要太高、太燥热。
非处方或你自行购买的药物如草药、未经医生验定的维生素或矿物质补充剂和自然疗法，都不要轻易采用。为了保证孕期安全，不要服用毒品（但是在孕期戒毒也是十分危险的。稍后会为你解释原因）。在受孕之前就应该戒除毒品，然后在别人的帮助下持之以恒。很多人认为，一旦意识到自己已经怀孕了，自然会戒毒戒酒的，但这远远不够。每个人都有可能对什么东西上瘾，所以在戒除时的确需要别人的帮助。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yuer/）维生素A
妊娠期应终止补充维生素A或使用含有维生素A的治疗痤疮或保养肌肤的护肤品。避免食用鹅肝酱之类的肝脏食品。
咖啡因
每天喝3杯甚至3杯以上的茶或咖啡会导致新生儿体重偏低，也可能使妊娠前3个月的流产几率增加2~3倍。喝可乐也是如此。
酒精
没有人知道孕妇饮酒的安全限度是多少，所以还是建议大家彻底戒酒。据说过度饮酒会引起胎儿酒精中毒，症状为．智力低下，发育缓慢，各种身体畸形以及行为障碍。对于妊娠期饮酒过量的界定众说不一，有的认为每日超过两杯，有的则认为哪怕是一滴也是过量。
香烟
孕妇抽烟会阻碍胎儿的生长，这反而成为有些孕妇妊娠期保持吸烟习惯的“借口”（“宝宝小点分娩不是更容易吗？”）。但是吸烟同时也抑制胎盘的生长，由此会导致流产、婴儿突然死亡、儿童哮喘或其他呼吸道疾病。
大麻与镇静剂
它们与早产儿、新生儿体重偏低有关。不管服用的剂量多大都可能是危险的。
迷幻药和致幻剂
迷幻药会带来流产和染色体损伤的风险。对致幻剂的研究比较少，但是有理由认为一点儿都不服用是最安全的。
狂喜迷幻药
对于新型迷幻药的研究并不是很多，但是狂喜迷幻药的确增加了胎盘出血的风险——这在你的妊娠期绝对不是一个好事。
安非他命（用以产生欣快感和兴奋感）
导致早产和新生儿心脏问题。
海洛因和美沙酮
这些毒品会导致早产、新生儿体重偏低、精神问题和胎儿死亡。婴儿通过母体染上毒瘾，尽管通过医疗手段可以加以治疗和控制。但出生后也会遭受戒毒过程中产生的病症的折磨。在孕期使用处方美沙酮比使用海洛因要理想，因为人们已规定了它的食用剂量，这样对胎儿的影响就不会太大。有毒痛的新生儿必须在出生后使其逐渐戒毒。妊娠期未经医生的许可不要突然戒毒，这样会导致流产。
可卡因
即使只服用一勺也会伤害胎儿。
环境危险因素
如果你的工作或工作地点对健康不利，那么你有权要求使自己避免暴露在危险环境中。以下都是应该避免的。
辐射
X射线会引起胎儿畸形。告知想要为你拍摄X光片的医生或牙科大夫你已经怀孕了。如果你在得知自己怀孕之前接受过x射线检查，那么向医生咨询一下这可能会对胎儿造成多大的伤害。通常来说，拍一两张x光片的辐射量不会造成畸形，但必须注意事先向医生说明。现在还没有什么证据能说明由电脑显示屏散发的低度辐射对胎儿会有何危害。
高热
由于高热都是由疾病引起tulaoShi.com的，如果你的体温持续发热，那你就要小心了，应向医生咨询。
毒药和杀虫剂
在家中和工作场合都会有相当多的潜在的有害物质。阅读毒药的商标说明，避免使用。毫无疑问也要避免喷雾型的清洁剂，包括烤箱清洁剂、干洗剂、颜料、发胶、稀料、油漆清除剂、杀虫剂、除草剂、汽油、胶水、多种制造业的化学用品、废品。在交通拥塞区要小心空气中铅的含量，尤其要注意老式住宅中的铅制或铅焊的管道。铅也会从手工的瓷质或陶质的锅、茶壶中渗入食品或饮料中。
高热
任何引起持续高烧（38,9摄氏度以上）的疾病，尤其是妊娠前3个月内发生的高热，都会对胎儿造成损害。
血原虫病
症状类似中度感冒，是由生肉或未加工熟的肉中的寄生虫引起的（加工肉类至少要使肉的内部温度达到60摄氏度）。这些寄生虫可能存在于野禽、未经巴氏杀菌法消毒的羊奶产品、猫或狗的粪便中。它带来的感染会引起胎儿的大脑和眼睛的损伤，还有可能引起流产。风险最大的是妊娠的后3个月。之前接触过这些寄生虫的人会产生免疫力。
避免与猫接触。在打理花园的时候戴上手套。生食蔬菜水果要用清洁剂和热水彻底清洗。
李斯特氏为病毒
这是经由食物传播的相对罕见的细菌性传染病。症状包括发烧，头痛，疲倦，身体疼痛。可能引起流产或死胎。风险较高的相关食物有：生的、烹制不够充分的或即食的海产品，像烟鱼和贻贝（但罐头装的鱼还是安全的）．预先拌制的蔬菜沙拉，预先烹制的肉或鹅肝酱，奶昔浓厚的冰激凌，未经消毒的奶或奶制品，特别是干酪。
风疹
患上风疹的孕妇，其畸形儿发病率很高，尤其是妊娠期的前3个月内，会引起胎儿先天失明或耳聋。所以女性都应定期接受风疹疫苗的注射，在怀孕之前请医生检测你的风疹免疫力。如果你需要进行免疫注射，那么要在注射疫苗3个月后再怀孕，这样你的机体就有足够的时间在受孕之前破坏掉注射人体内的活病毒。如果你已经怀孕，你的产科医生会为你进行风疹检测。
梅毒
这种性病会从胎盘进入胎儿，引起早产或胎儿死亡，长期影响婴儿，造成其牙齿畸形。在妊娠早期例行的孕期检查中就可以发现并治愈此病。在分娩过程中，梅毒也会对胎儿造成感染，但是在婴儿出生后可用药物加以治疗。总的来说，近些年先天性梅毒患儿较为少见。
淋病
这也是一种性病，在分娩过程中会对婴儿造成感染，在婴儿出生后可用药物加以治疗。
艾滋病
携带艾滋病毒的孕妇将病毒传染给胎儿的几率为14%~15%。禁止携带艾滋病毒的母亲对孩子进行母乳喂养，因为这样会增加婴儿患上艾滋病的几率（这也是在非洲人造婴儿奶粉被再次大力推广的原因）。
生殖器疱疹
在分娩过程中感染婴儿的常见疾病。医生应对患有生殖器疱疹的孕妇给予密切的关注。剖腹产有助于保护婴儿免受感染。
巨细胞病毒
常见感染，会引起婴儿智力低下或先天耳聋。巨细胞是疱疹类病毒的另一种。通过血清检测可以判断你是否感染：通常初次感染会给胎儿带来损害。
C型肝炎
患有C型肝炎的孕妇感染胎儿的几率很低。到目前为止，发现的病例有限，但是如果母亲在妊娠的前3个月接触或患有C型肝炎，婴儿的确有可能被感染。有专家认为如果母亲同时患有艾滋病，那么传染的几率更高。
其他病状
有不少疾病会影响你腹中的宝宝。有些并没有明显症状以至于你可能无法意识到存在的风险和问题。记住，如果有高热、皮疹、出汗、水肿等令你担忧的症状出现，及时告知医生。
孕期的撞击要小心
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yuer/）台北慈济医院妇科主任陈国瑚表示，一般未怀孕女性的子宫约为8公分大小。在怀孕初期（前三个月），子宫顶多大一倍，此时胚胎处于刚发育阶段，在子宫内着床也尚未稳定，若孕妈咪腹部遭受到直接撞击，流产的机率相对较高。
那么到了怀孕中后期，胎儿较为稳定之后，便可不用担心因受到撞击而流产吗？答案当然是否定的。到了怀孕中后期，胎儿被足够的羊水保护着，当受到外力撞击或子宫收缩时，羊水虽然可以做为胎儿的缓冲，避免他的四肢被压迫、或受到伤害。但是过大的撞击力道，有可能使得羊水袋整个破掉，这种情况称为「破图老师水」。
陈国瑚医师指出，假如是晚周数（三十几周之后）破水，胎儿存活率较高，且并发症较少；假如是小周数的破水，预后是相当差的：因为胎儿没有羊水，肺部便无法扩张，出生后无法自行呼吸，会严重威胁到生命。而且缺少羊水时，胎儿四肢容易受到子宫压迫而产生畸形。此外，对于遭受撞击的孕妈咪而言，需要担心的不仅仅是胎儿的健康，孕妈咪本身有无受到伤害同样是很重要的考虑。
何种情况要就医？
受到轻重不等的撞击后，建议孕妈咪无论身体有无出现异常状况，最好还是到医疗相关院所检查一下，确认孕妈咪自己与胎儿的健康情形、评估羊水量，以及观察子宫内是否有出血、宫缩等情况。倘若孕妈咪发现有肚子痛、感觉子宫一阵一阵地收缩、出血、身体相当不舒服等症状，务必尽快就医。
陈国瑚医师指出，孕妈咪若遭受到外力撞击，通常建议先看急诊。急诊医师会评估外伤问题，或是否有内出血、主动脉破裂、肝脏破裂等情形，接着急诊医师会视孕妈咪的健康状况会诊妇产科，妇产科医师会依照孕妈咪的情况提供下列三种可能的检查。
1.胎儿监视器：观察宝宝心跳是否平稳、子宫有无收缩。
2.超音波：评估宝宝的生长发育状况、胎位、羊水量、胎盘。
3.内诊：有出血情况下常常需要做内诊（有早产的可能）。
陈国瑚医师表示，受到撞击后的影响大多不会拖到宝宝出生后才发现，假如有后遗症通常事件发生后的一周内就会显现出来，因此若发现有问题务必及早就医。
孕期的撞击要小心
台北慈济医院妇科主任陈国瑚表示，一般未怀孕女性的子宫约为8公分大小。在怀孕初期（前三个月），子宫顶多大一倍，此时胚胎处于刚发育阶段，在子宫内着床也尚未稳定，若孕妈咪腹部遭受到直接撞击，流产的机率相对较高。
那么到了怀孕中后期，胎儿较为稳定之后，便可不用担心因受到撞击而流产吗？答案当然是否定的。到了怀孕中后期，胎儿被足够的羊水保护着，当受到外力撞击或子宫收缩时，羊水虽然可以做为胎儿的缓冲，避免他的四肢被压迫、或受到伤害。但是过大的撞击力道，有可能使得羊水袋整个破掉，这种情况称为「破水」。
陈国瑚医师指出，假如是晚周数（三十几周之后）破水，胎儿存活率较高，且并发症较少；假如是小周数的破水，预后是相当差的：因为胎儿没有羊水，肺部便无法扩张，出生后无法自行呼吸，会严重威胁到生命。而且缺少羊水时，胎儿四肢容易受到子宫压迫而产生畸形。此外，对于遭受撞击的孕妈咪而言，需要担心的不仅仅是胎儿的健康，孕妈咪本身有无受到伤害同样是很重要的考虑。
何种情况要就医？
受到轻重不等的撞击后，建议孕妈咪无论身体有无出现异常状况，最好还是到医疗相关院所检查一下，确认孕妈咪自己与胎儿的健康情形、评估羊水量，以及观察子宫内是否有出血、宫缩等情况。倘若孕妈咪发现有肚子痛、感觉子宫一阵一阵地收缩、出血、身体相当不舒服等症状，务必尽快就医。
陈国瑚医师指出，孕妈咪若遭受到外力撞击，通常建议先看急诊。急诊医师会评估外伤问题，或是否有内出血、主动脉破裂、肝脏破裂等情形，接着急诊医师会视孕妈咪的健康状况会诊妇产科，妇产科医师会依照孕妈咪的情况提供下列三种可能的检查。
1.胎儿监视器：观察宝宝心跳是否平稳、子宫有无收缩。
2.超音波：评估宝宝的生长发育状况、胎位、羊水量、胎盘。
3.内诊：有出血情况下常常需要做内诊（有早产的可能）。
陈国瑚医师表示，受到撞击后的影响大多不会拖到宝宝出生后才发现，假如有后遗症通常事件发生后的一周内就会显现出来，因此若发现有问题务必及早就医。
孕期最好穿上防辐射服
辐射有害，但是生活、工作中不能完全脱离，所以最好能穿上防辐射服，尤其是在孕早期。
购买防辐射服要到有较高知名度的母婴用品专卖店，挑选信誉良好的产品。防辐射服的种类较多，从安全性和美观性上考虑，适合准妈妈穿着的是银离子防辐射服。
&Tulaoshi.Comemsp; 购买时，估计一下自己的腰腹围将来可能的尺码，尽量选择大一些的。款式上以全围式的马甲为好。
防辐射服毕竟是化学制品，一般不要贴身穿着。另外，不要认为有了防辐射服就绝对安全了，有些强辐射防辐射服可能没有能力完全隔离，所以即使有防辐射服，也要尽量远离辐射环境。
防辐射服不能整天穿着，那样会让胎宝宝整天处在一个类似于黑房子里的环境下，对他的发育不好。最好在离开有辐射的环境时就脱掉，让胎宝宝透透气。
避免核辐射的次生灾害
核泄漏事故并不多见，而且危害也并不像人们想象中那么残酷，除非它就发生在你身边或不远的危险区域内。但放射性物质泄露出来，会形成次生核污染。处在安全范围之内时，需预防核辐射的次生灾害。这里给准妈妈支几招，一旦遇到了这种情况，可以最大程度地保护自己。
尽量少到灰尘较大的地方去，并尽可能采取措施减少自己所处环境的灰尘，如泼水等。
外出时衣服穿得严密一些，最好戴口罩，以免吸入放射性微尘。
外出回家后，及时脱掉外衣裤，并冲洗身体，避免放射性物质残留在身体上。
其实，当这些突发事件发生时，带给人们心理上的压力和危害可能要比突发事件本身的危害还要严重。因此，准妈妈在面对这些事件的时候要保持镇静，不要恐慌，更不要听信某些谣言做一些可能伤害自己和胎儿的事。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151211/1027658.html
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