怀孕期间呕吐症状

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怀孕三个月胎儿图

怀孕三个月胎儿图，第9周
    从本周开始，胎儿的雏形已具备，不再称为tuLaoShi.com胎芽，而是称为胎儿。进入胎儿期，胎儿经由胎盘上的脐带吸收氧气和营养。能区分胎儿的头与身体，人形已经可以分辨出来了。头大身小，眼珠和耳朵构造大致完成，鼻子隐约可见，手脚发育成型。

 怀孕3个月胎儿图，第9周

 怀孕三个月胎儿图，第10周
    胎儿成长加快，可看见胎儿眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴的外观，随着脑袋越长越大，耳朵会移到两边合适的位置，眼睛结构就位，身体所有部分已经初具规模，包括胳膊 、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但还不能辨别胎儿性别。
 

   怀孕3个月胎儿图，第10周

怀孕期间呕吐症状

症状说明

孕吐多发生在受孕后40天至3个月的这段时间，最突出的症状为胸闷不适、 恶心呕吐、头眩体倦等，一般会在短期内自行消失。但有的孕妈妈呕吐状况比较严重，完全不能进食，甚至造成水电解质紊乱及代谢障碍，TuLaoShi.com也称为怀孕恶阻。

孕吐被认为是母体为保护胎宝宝．对毒素以及有害食品所做出的自然反应，尤其是在至关重要的头几个月。怀孕后体内激素的变化是引起孕吐的另一个原因。人体绒毛膜促性腺激素在怀孕头6周迅速升高，在第8～10周时达到顶峰．然后在第12周时回落。这也正是孕吐的规律。

另外，黄体酮的变化也是引发孕吐的一个因素。它的含量在孕早期剧增．因此可以让肌肉和韧带变得松弛以便为分娩做好准备。此外．黄体酮的增加也令消化系统速度减缓，因此会引起反胃．这是孕吐的一种表现。

防治方法

据最新研究显示饮食对孕吐也有一定的影响，如果食物中多含肉类或糖分，孕吐的情况就会比较严重。相反如果多吃谷物和豆类食品，症状就会轻很多。

以下10种方法可以避免孕妈妈孕吐，或是将孕吐症状减轻到最低。

1.充分休息。压力过大，很可能会加剧孕吐症状。

2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些食物，能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁．会加重孕吐症状。

4.适量运动。特别在怀孕早期适当地进行锻炼也能减轻呕吐。

5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

6.吃些苹果酱。它能缓解胃肠不适，驱走孕吐症状。

7.吃一些黎和橘子。

8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能抑制孕吐。

9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧孕吐。

10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会产生饱腹感。

怀孕症状：孕期失眠

症状说明

随着胎宝宝的发育，孕妈妈的身心都会发生变化，扰乱了多年来养成的睡眠习惯，因此会出现失眠现象，另外还有许多因素也会影响孕妇的睡眠。如：

1.激素变化：怀上宝宝后，孕妇体内的激素水平会发生变化，在精神和心理上都比较敏感，相对地对于压力的耐受力也会降低．通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。

2.饮食习惯的改变：饮食习惯的改变也会影响孕妇的睡眠质量。

3.抽筋影响睡眠：随着孕期的慢慢变化．许多孕妈妈到了妊娠后期．常常会有抽筋的症状，因而影响睡眠的质量。

4.对食物过敏：过敏的问题在过去一直很少被注意，尤其对于食物的过敏反应。由于过敏会增加免疫系统的负担．增加了身体的压力，造成一些不适的症状会影响孕妈妈的睡眠质量。

5.尿频：孕妈妈常有尿频的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有50％的孕妈妈有尿频的问题．但是到了妊娠后期，又有近80％的孕妈妈为尿频所困扰。而且不只白天．连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响孕妈妈的睡眠质量．造成失眠等问题。

防治方法

保持心平气和是治疗孕妈妈失眠的特效药，平日多外出散步，做一些适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定心情都十分重要。

临睡前泡一个温水浴，穿薄身、全棉的睡衣．饮一杯热牛奶也会有帮助，上床后再做几次深呼吸，并放松全身．可有助安睡到天明。

尽量避免食用影响情绪的食物，例如，咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌．造tulaoshi.com成很多不适。