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宝宝缺锌的危害

2015-12-04 19:18 8 1 收藏

锌是人体必须的微量元素,特别是在宝宝生长发育的关键期,身体各器官、各生理系统及功能都在快速的成长发育,更离不开微量元素的补充。本文,我们就来看下锌在人体的作用,及补

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宝宝缺锌的危害


    儿童时期是生长发育的关键阶段,宝宝身体的各个器官、各生理系统及功能,都在这阶段快速地成长发育。这时候,各种营养元素就可以补充其营养所需。下面,我们就来看下一个人体所需的重要微量营养素——锌。

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    一、宝宝缺锌的五大危害

    首先,爸爸妈妈们必须先了解,锌元素对宝宝的重要性,不然很容易会忽略宝宝锌的补充。

    1、锌参与宝宝体内多种酶的合成(如碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等)及活性发挥,许多核酸及蛋白质的合成也离不开锌。锌可维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢,保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。

    2、锌能维持宝宝的正常味觉、嗅觉功能,并能促进儿童食欲。

    3、锌也能提高儿童的免疫功能及对疾病的抵抗力。

    4、锌参与宝宝体内维生素A的代谢和生理功能,对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。

    5、锌还保护皮肤粘膜的正常发育,能促进伤口及黏膜溃疡的愈合,防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。

    由上述可知,体内仅有2-2.5克的锌,却有着不可估量的作用。
 
    二、防止宝宝缺锌的五原则

    正所谓防范于未然,只要在日常生活中注意对宝宝锌的摄入,就不需要额外给宝宝补锌了。给宝宝补锌,图老师小编告诉爸爸妈妈们五原则:

    原则1:首先要做到母乳喂养,因为宝宝生长发育所需的锌,可直接从母乳中获得,并且足够。

    原则2:4个月起要逐渐为宝宝添加辅食,特别是多吃含锌量高的食物,如瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等。

    原则3:要让宝宝从小就养成不挑食,不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合吃。

    原则4:为不影响锌的吸收,平时不要让宝宝吃过多的白糖和甜食。

    原则5:当宝宝出现厌食症、异食癖等时,可能是缺锌引起的,应及时到医院为宝宝检查血液的锌含量,并根据身体的需要进行补锌。

    三、饮食补锌最科学

    给宝宝补锌,最重要的是科学进补。据有关研究证明,食疗是最好最安全的补锌方法,这样也最符合机体代谢的需要。接下来,我们就来看看食疗补锌的小诀窍吧:

    对于1岁以内的宝宝,肠胃消化功能较弱,因此在4-10个月时,最好以强化锌的米粉补充为主;而10个月以上大的宝宝可以考虑添加肉泥等辅食。宝宝1-2岁时,妈妈可以逐渐让宝宝接触海鲜食物了,从少量开始添加,并注意观察宝宝是否有过敏现象,如果不过敏才可以放心让他们食用。等宝宝到2-3岁了,妈妈们可以做一些锌含量丰富的果仁给宝宝吃,如花生米、核桃仁等,但要做软一点。

    另外,补锌还要注意以下四个方法,才能过到良好的效果:

    1、注意补锌的季节性
    夏季气温高,孩子食欲差,进食量少,摄入的锌必然也少,加上大量出汗会造成的锌流失,所以补锌量应当高于其他三季,尤以秋冬季节最佳。

    2、谨防药物干扰
    很多药物都会干扰补锌的结果,如四环素与锌结合成络合物,Tulaoshi.Com维生素C则与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。因此补锌时应尽量避免使用这些药物。

    3、食物要精细
    韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,所以补锌期间,应吃些精细的食物。

    4、莫忘补钙与铁
    最新研究表明,补锌的同时,补充钙、铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,这三种元素有协同作用。

    四、宝宝补锌的注意事项

    锌是体内的微量元素,对人体,特别是对婴幼儿的生长发育有重要作用。在重视补锌后,确实使许多缺锌宝宝受益。然而近来又屡有补锌过量受害的报道,让人忧心不已。

    中国营养学会推荐锌的日需量为:初生至6个月的宝宝3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。任何事情都要把握好尺度,欲速则不达。爸爸妈妈们在为宝宝补锌的时候一定要讲科学,最好是在医生或者营养师的指导下,有计划的为宝宝补锌,一定能让你的宝宝健康成长。

孩子任性 源于家长宠溺

    如今社会,孩子都是父母的掌上明珠,倍受宠爱。因过于溺爱,孩子想要什么,父母就无条件的满足什么,真可谓是百依百顺,却不知道这样的后果是,容易促使孩子任性。当形成习惯时,一旦家长没有满足孩子的要求,孩子便会以大哭大闹的方式,不听任何劝阻,直到达到目的为止。

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    这里,我们先来看一个例子:两年前,邻居收养了一个刚满4岁的孩子。小家伙非常漂亮可爱,初来乍到,他不声不语,非常听话,家里人都很宠爱他。可是慢慢地,他的话成了家里的圣旨,吃、喝、玩、乐,全都要听他的,稍有不顺心,就以哭闹、打滚的方式来求得满足。在幼儿园学习得了零分,回家后却自豪地高喊:一二一,大零分。家里人不但没有予以制止,反而被他的幼稚激乐了。如此一来,他不但没有认识到自己的错误,反而认为这是件好事。时间一长,谁也管不住他了,最后,家长只好用鬼怪故事去吓唬他,这样才能使他老实一点。由此可见,孩子的任性是家长惯出来的。

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    教育、生活环境、家庭气氛和社会实践,都与人的性格形成有着密切关系。一般在学龄前,孩子的性格就已初步形成,只是还不稳定,它会随着年龄的增长而趋于成熟,并有很大的可塑性。所以,要让孩子有个良好的性格,要从小培养。

    首先,不能一味地满足孩子的要求。要分清对与错,对于合理的要求,家长可以有条件的满足;对于无理要求,不仅不能答应,还要给他一个不答应的理由。若孩子出现哭闹,千万不要打骂,而是耐心给孩子讲道理,最好是用既生动又富有教育意义的小故事予以开导。

    其次,父母的言行要一致。有些父母认为孩子还小,好哄、好骗,不会记事,过了就好了,而轻易的对孩子许下诺言,结果却实现不了,给孩子造成心灵的伤害和对家长的不信任。

    第三,不要吓唬孩子。有些父母缺乏耐心,在孩子不听话时,总是用一些可怕的事物来吓唬他,久而久之,孩子就会变得多疑、胆小怕事。

    第四,在孩子犯错误,特别是滑稽错误时,家长不要图好笑去模仿孩子的错误,而是应该告诉孩子错在哪儿,帮他分析为什么错并让他改正。

    总之,孩子的健康成长离不开好的环境与好的教育。相信你一定会有一个活泼、可爱、懂事、听话的好孩子。

宝宝睡觉打呼噜 父母勿大意

    很多父母认为宝宝睡觉Tulaoshi.com时打呼噜,是睡得沉睡得好的表现,其实不然,咽部舌根等处软组织随呼吸气流震动而产生的声音,即为打鼾,可以说打鼾是病态的表现。那么,宝宝睡觉打鼾对健康有什么害处呢?

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    宝宝打呼噜的危害程度要比成人的大,如果宝宝白天有困倦、烦躁等表现,睡觉时就会出现打鼾,而影响睡眠质量,轻者表现为精神不集中、记忆力差等发育问题,阻碍宝宝身心的正常生长发育,严重的可造成宝宝呼吸暂停。

    当父母发现宝宝睡觉经常打鼾时,应带宝宝去五官科检查是否扁桃体肥大。一般来说,生理性的扁桃体肥大会随着宝宝的长大会逐渐变小,如果扁桃体肥大已造成了打鼾,也不必过于担心,鼾音会在宝宝稍大点后随之减轻。因扁桃体是公认的免疫器官,能抵抗细菌与病毒的侵袭,所以不应该草率把扁桃体切掉。

    其次,再检查是否为宝宝的腺样体肥大。如果腺样体肥大已堵塞到后鼻孔,引起呼吸困难,在宝宝熟睡后,呼出的气体被迫从口中呼出,气体冲击舌根部就发出呼噜声。不仅仅是先天性的腺样体增大,上呼吸道感染、鼻窦炎等疾病也会使腺样体变大。

    对于宝宝睡觉打鼾,晚上睡觉前喝奶后,再让他喝点水清理口腔,清理鼻腔的分泌物;调整一个宝宝的睡姿,如选择侧卧位,当宝宝睡觉打鼾时,妈妈可以帮宝宝翻一下身,变换一下睡姿,可以使打鼾得到一些缓解;不要把双手压在胸口的地方,盖的被子要轻,保持适宜的室温等。

    如果宝宝打鼾严重时,父母就要警惕了,千万不要认为这是件小事而随之任之,而是应该带宝宝去医院检查。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/973084.html

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