春季晒太阳 好处多多

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如何区别产后的恶露和月经？

    产后的恶露和月经，该如何区别呢？很多的新妈妈都想弄清楚这个问题，产后阴道的分泌物，究竟是月经恢复正常了，还是恶露不尽呢？今天，图老师小编将一一告诉新妈妈们，如何区别产后的恶露和月经。

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  &nwww.Tulaoshi.combsp; 恶露的特征：产后的一星期时间里，出现的恶露中的血比较多。所以，恶露会伴有红色或者是暗红色的血块，还有鱼腥味。伴随着时间的挪移，恶露的颜色会逐渐变淡、成褐色，称之为浆性恶露，浆性恶露通常会持续大概10天左右；之后，恶露又会慢慢变成黄白色或者是白色，跟白带类似，称之为白性恶露。正常的恶露会伴有血腥味，只不过是没有臭味，通常会持续4-6个星期，大约总量是250-500毫升。因此，如果产后出现6个星期还恶露不干净，可能是因为子宫恢复不良、感染或者是胎盘的胎膜组织残留等，应立即到医院治疗。另外，如果阴道的出血量比平时的月经量多或者是出血时间过于长久，也应及时到医院治疗、

    月经的特点：如果恶露逐渐变成白色恶露后，并没有出现任何原因的出血，血量就如同以前的月经量或者比以前的量多点儿，又没有其他不舒服的地方，那么可能就是月经恢复正常了。一般情况而言，产后的妈妈第一次的月经量都会比孕前的月经量多点儿，但一个星期之内就会干净了，那就说明身体恢复的很好了。

春季晒太阳 好处多多

    春天的太阳，极其温暖，让我们尽情享受着春日的阳光照射。晒太阳可以补充维生素D，有益于钙的吸收，能强身健体。但是，晒太阳是需要学问的，盲目晒太阳可是不行的哦。那么，该如何科学地晒太阳呢？

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    据中医研究，4种晒太阳的方法最能防病！

    1、晒头顶可补钙生发

    晒太阳晒头顶，可以有效地吸收钙质。

    通常大部分的人晒太阳，都会带着帽子。其实，在春天晒太阳时，不可不必穿着厚厚的衣服及戴上太阳镜，因为春天的阳光并没那么强烈。

    2、晒后背脾胃和

    春天可以晒晒后背，既可以赶走脾胃寒气，还能改善消化功能。另外，晒背后还能疏通背部的经络，有益于心肺。

    3、每周晒10小时预防近视

    据研究调查，光照只需达到一定的强度和持续时间可以有效地防止近视。

    孩子每周在户外活动达到10-14小时就可以达到预防近视的效果。

    4、晒腿不抽筋

    晒腿可以赶走腿部的寒气，延缓小腿抽筋，还能在阳光下让腿吸收钙质，使其腿的骨骼更健壮，有益于防止骨质疏松。

    特别是风湿性关节炎患者，更应该多晒晒春天的太阳，对活化血脉，延缓病情，起到有效的协助治疗作用。

    此外，由于腿上有很多的穴位，在阳光的刺激下，还能使人腿脚轻便，排除疲劳感。

揭开产后恶露不尽的危害

    无论是Tulaoshi.Com顺产还是剖腹产，产后的女性都会出现恶露的现象，其实这是属于一个正常的情况，妈妈们不必太过担心。但是怎样才能判断产后恶露不净呢？产后恶露不尽又会产生怎么样的危害呢？

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    恶露不净是指产后6周恶露还未干净或者是伴有没有规则性的子宫出血，也被称为恶露延长。无论是顺产还是剖腹产都会发生这种情况，而产生这种情况与新妈妈产后的休养及母乳喂养有关。尤其是剖宫产的新妈妈们出现恶露的时间比顺产的新妈妈时间长。

    产后恶露不尽的危害如下：

    1、产后恶露的时间过长会引起局部和全身感染，甚至引发败血症；

    2、恶露时间过长还会导致切口感染的裂开或者是伤口愈合不健全，严重者还要切除子宫；

    3、恶露时间过长最要预防的是晚期产后出血，甚至会大量出血造成休克，危机到新妈妈的生命。

    因此，产妇在选择如何生育时，尽量选择自热分娩好。