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哺乳期怎样防止奶水脂肪高
生产后的妈妈们都会大鱼大肉的补充身体的，但是因为妈妈们这样补身体，造成她们体内的脂肪过高，从而让宝宝们的奶水也是脂肪高的，让宝宝们健康也是出现问题的。下面就一起了解下如何防止哺乳期奶水脂肪高。
要想哺乳期奶水脂肪不高要避免过多食用大鱼大肉。妈妈肥胖会造成奶水中的脂肪含量过高，容易导致宝宝过于肥胖或腹泻。若无特殊情况，产后1小时，妈妈就可以吃易于消化的流质或者半流质饮食（如牛奶、稀饭、肉汤面等），次日可进普通饮食，食物应该是富含优质蛋白的禽畜肉类，同时要多喝汤汁及富含膳食纤维的食物。(www.tulaoshi.com)3天后，再加喝滋补汤。
在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起宝宝肠胃不适，也有助于妈妈保持身材。煲汤时尽量少用大补的药材，加桂圆、栗子、蘑菇、红枣等煲汤更适合平补。对于产后失血多、体力消耗大的妈妈，可吃些红糖、阿胶、枸杞、山药等补血活血、补气健脾的食品。
图老师小编提醒，虽然说生产后妈妈们体力消耗很大，但是可以吃些比较平补的食物的，这样既能够给身体补充能量，同时也能够防止奶水脂肪高，让宝宝们吃到营养平衡的奶水的。
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坐月子妈妈空调好吗
相信每个妈妈们在坐月子的时候，家里的老人都是遵循着不能够受风的原则，所以妈妈们都是在严密的环境中度过月子的，而且身上都有穿着衣服都是密不透风的。那么，在这闷热的夏天坐月子的妈妈们，能不能吃空调呢？其实夏天做月子是可以开空调的，下面就一起了解下妈妈们要注意哪些问题。
为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。
另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度要保持在50%到60%之间。此外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果觉得热，产妇最好多喝水，可以选择喝淡盐水。
图老师小编提醒，夏天坐月子的妈妈们，如果天气比较热是可以开空调的，但是要注意不要把室内的温度定的过低，否则妈妈们的身体是有影响的，而且一定要注意不要让宝宝吹风。
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产后恶露流连不去该咋办？
产后的妈妈们，会有恶露排除来的，一般产后妈妈们在一个星期左右就排干净了。但是如果恶露不断，妈妈们就要注意了，小心出现疾病哦。下面就给大家带来恶露不断该怎么处理的介绍。
1、分娩前积极治疗各种妊娠病，如妊娠高血压综合征、贫血、阴道炎等。
2、对胎膜早破、产程长者，给予抗菌素预防感染。
3、分娩后仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残留者及时处理。检查胎盘胎膜将胎盘平铺，母体面向上，注意各叶能否对合，有无缺损。然后将胎膜提起，检查是否完整，同时注意有无异常血管通过胎膜，如有血管断端者，说明可能有副胎盘残留在宫内。如胎盘不完整或大部分胎膜残留，须在严密消毒下，徒手或用器Tulaoshi.Com械进入宫腔取出，以防产后出血或感染。如有小部分胎膜残留，可于产后使用宫缩剂促其自然排出。
4、坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。
5、分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味，正常的恶露，应无臭味但带有血腥味，如果发现有臭味，则可能是子宫内有胎物残留，应立即治疗。
6、定期测量子宫收缩度，如果发现收缩差，应该找医生开服宫缩剂。
7、保持阴道清洁。因有恶露排出，妇女应勤换卫生棉，保持清爽，最好暂时禁止行房，避免受感染。
8、产后恶露不绝，若怀疑有胎盘残留，应及时去医院就诊，并在医生指导下治疗。
图老师小编提醒，产后的妈妈们，千万不要进行性生活，否则会让子宫感染的哦，而且恶露不断的时候要尽快的去治疗了，防止疾病出现恶化。
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