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怎么判断自己是否怀孕
1、月经停止 虽然单看停经并不能证明你已经
怀孕了，但是它暗示了你的身体已经起了变化，建议最好到医院做个详细的妇科检查，找出病因。 2、恶心，呕吐 这种现象又被称为晨间害喜，大多数怀孕女性在早上都会有恶心作呕的感觉；原因很多，可能是因为空腹血糖下降。但是还是建议做个检查确定真正的原因，以保安心。 3、口味异常 由于体内荷尔蒙水平增多，唾液的分泌导致味蕾改变，包括口腔内的金属气味，令你一反常态喜欢吃些陌生的食物，而以前的旧爱却显得讨厌，甚至无动于衷。 4、古怪的嗅觉 如果你认为喜欢电油和鞋油的气味是古怪的话，你可试试自己的反应：嗅一些曾喜爱的气味会突然间变得浓烈和讨厌而令你想呕吐，例如：香水，咖啡和烹调气味等。 5、小便频密 当胚胎在母体内形成时，身体会分泌出一种简称叫hcg的荷尔蒙，随着黄体激素激增，加速了盘骨一带的血液Tulaoshi.com运行，对膀肛产生刺激作用而导致女性常有如厕的需要。 6、乳房敏感 即使轻轻触碰乳房或乳蒂，也会感到疼痛，而且乳蒂颜色转深，乳房会肿胀起来，血管扩张至肉眼可见。 7、容易疲乏 怀孕时体内会增加排放出黄体激素，这是一种具有天然镇静能力的荷尔蒙，因此常会感到疲乏无力。 女性早孕自我检查有哪些方法二、运用筛查方法自查早孕
健康备孕7个注意事项
夫妻健康
备孕谨记7个备孕注意事项 备孕注意事项一、做孕前检查 在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在
怀孕之前使其得到控制。 备孕注意事项二、了解自己的周期 专家认为，排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。 备孕注意事项三、不用担心怀孕的最佳体位 很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道。 备孕注意事项四、性交之后立即躺下 你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15图老师分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。 备孕注意事项五、性交不要太频繁 即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。 备孕注意事项六、做任何可以减压的事情 压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。 备孕注意事项七、培养健康的生活方式 体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动(每周散步三次)。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复;但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。戒烟也可以增加怀孕机率。
女性孕前营养补充知多少
首先就是要补充叶酸，叶酸利于宝宝大脑的发育，缺乏话会引起大脑发育不良或是畸形，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸，另外菠菜、生菜、芦笋、小白菜中也含有丰富的叶酸，女性可以多吃一些。 其次就是要补钙补铁补锌，钙质是骨骼与牙齿的主要成分，
备孕期就要多吃豆制品、牛奶、禽蛋，包括海产品、骨头汤等，这是因为缺铁会造成孕期贫血，建议多吃豆类、蛋、动物肝脏、梅子谷类等，锌也利于胎儿大脑发育，富含锌的食物有海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等，建议要经常食用。 最后就是要补充维生素。富含维生素的食物有西红柿、胡萝卜、花菜、大蒜等，女性在日常生活中，可以多吃点，不仅利于宝宝发育(图老师整理)，也利于女性的身体健康。
