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哺乳期不能吃的东西有哪些

2015-12-03 17:22 20 1 收藏

在哺乳期间,为了本身的健康,新妈妈一定要注意饮食,例如:不能吃的东西油炸肥腻的食物、不能吃的东西辛辣性的食物、不能吃的东西寒凉回奶的食物。

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哺乳期不能吃的东西有哪些

  

 

  在哺乳期间,为了本身的健康,新妈妈一定要注意饮食,例如:不能吃的东西油炸肥腻的食物、不能吃的东西辛辣性的食物、不能吃的东西寒凉回奶的食物。

 

  哺乳期不能吃的东西有哪些呢?为了保证母乳的质量和宝宝的健康发育,新妈妈必须切记哺乳期不能吃的东西。

 

  一、哺乳期不能吃的东西

 

  1、油炸肥腻的食物

 

  不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。

 

  2、辛辣性的食物

 

  哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

 

  在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。

 

  3、寒凉回奶的食物

 

  猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。

 

  4、其他

 

  韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。

 

  下面,图老师小编再来总结哺乳期饮食的注意事项,帮新妈妈完善哺乳期的饮食安排。

 

  二、哺乳期饮食注意事项

 

  1、忌寒凉生冷:因生冷食物会影响牙齿消化功能,损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞tulaoshi留,不利于恶露排出。

 

  2、忌辛辣燥热:辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能,导致产妇内热,口舌生疮,便秘或痔疮发作,并且可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重,影响婴儿的生长发育。

 

  3、忌过硬、不易消化的食物:乳母本身胃肠功能较弱,而且运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良和滋生疮疡。

早产男孩比例高 早生贵子真有其事

  统计概率上有一定道理,但早产男女比例差距不是特别明显,临床主张孩子足月生

 

  11月17日是国际早产儿日,在我国每年降生的2000万新生宝宝中,早产儿占到5%—15%,即100万至300万这样一个庞大的数字,最近有国外研究发现,中国古人说的早生贵子竟然得到了科研证实。

 

  国外研究:

 

  男孩比女孩早产可能性高14%

 

  尽管国内的临床研究数据不多,但欧美有不少大样本研究支持了早生贵子这样的结论。据伦敦卫生与热带医学学院的新生儿学家和流行病学家发布的最新《世界新生儿健康状况》报告显示:男孩比女孩提前出生的可能性会高出14%。

 

  临床专家:

 

  早产的男孩确实比女孩多

 

  从临床观察来看,国内确实也存在这样的现象,早产的孩子中男孩确实比例更高一些,但是差距不是特别明显。南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说,虽然从统计概率上来说是有一定道理的,但对于某次特定的怀孕过程,男宝宝真正的报到时间可能晚于预产期,女宝宝也可能早于预产期,所以,准妈妈们不必根据是否早产反推宝宝性别,性别在精卵结合的一瞬间早已决定。

 

  妇幼数据:

 

  每月100多早产儿,最小仅巴掌大

 

  记者从南京市妇幼保健院新生儿科了解到,2015年1月—10月共收治早产儿1257人,平均每月达到了100多人次,抢救危重症早产儿246次,其中救治成功最小早产儿孕周29周,出生体重仅仅750g,如同巴掌一般大小。南京市妇幼保健院儿科主任韩树萍介绍,宝宝早产的原因很多,一是社会压力大,准妈妈在孕期易患妊娠高血压综合征、严重贫血、营养不良及急性感染性疾病;二是准妈妈在妊娠后期从事重体力劳动,精神紧张,过度疲劳及多胎等;三是准妈妈以往有流产或早产史。

 

  孩子最好足月生这些方面要注意

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

 

  刘主任介绍,早生贵子不是说早产就是好,临床还是主张孩子足月瓜熟蒂落自然诞生。她提醒,这些不科学的生活方式可能会导致早产的出现,威胁母婴健康。

 

  1、孕前爱吃垃圾食品易早产。美国《营养学杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学的一项新研究发现,与爱吃薯片、饼干和油炸食物的女性相比,高蛋白、多水果饮食的女性,怀孕后早产危险更小。怀孕前饮食习惯不良的女性,日后出现早产的几率约为50%。

 

  2、牙不好也易早产。发表在《牙周病学期刊》上的一项新研究成果显示:患有牙龈疾病的孕妇如果经常去口腔科接受简单的治疗,就会让她们早产的风险下降1/3。严重的牙龈疾病会导致前列腺素和肿瘤坏死因子分泌量的增加,引发产前阵痛,导致早产。

 

  3、孕期滥用日化用品增加早产风险。美国密歇根大学公共卫生学院发表在《美国医学会杂志》上的一项研究报告发现,孕期接触邻苯二甲酸酯与早产存在重要联系。邻苯二甲酸酯常见于香水、发胶、指甲油、防臭剂和护肤液中。它们还用于包装、塑料玩具、医药用品和药物等。

 

  该院皮肤科主治中医师刘明珠介绍说,如果孕妇使用的香水中含有麝香成分而且使用频率较高、较多则有可能诱发早产。中医将麝香归类为芳香走窜药物,可导致妊娠早期流产,所以通常怀孕前3个月不建图老师议外用麝香或者含有麝香成分的化妆品。

孕妇应多吃防辐射水果

  

 

  孕妇在孕育的过程中,不仅也注意合理的营养饮食,也需要注意饮食对于辐射的作用。孕妇吃哪些食物可以防辐射?孕妇吃哪些食物可以防辐射:六、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果...

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://www.tulaoshi.com)

 

  一、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

 

  抗辐射关键词:硒

 

  微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

 

  推荐食谱:黑芝麻糊

 

  芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化作用的维生素E,双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

 

  二、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

 

  抗辐射关键词:番茄红素

 

  这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

 

  而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。

 

  番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因Tulaoshi.Com皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌——紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151203/948687.html

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