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春季宝宝预防流感吃什么

2015-12-03 17:04 8 1 收藏

冬天是流感的多发季节,3岁以下婴幼儿是流感的高危人群,流感具有高度传染性和流行性,不及时治疗,引发的并发症十分危险,那么应该怎样预防宝宝冬季流感呢?一起来看看专家怎么说。

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春季宝宝怎么预防流感

   春季常见的幼儿疾病包括急性呼吸道感染、流行性腮腺炎、麻疹、风疹、水痘、猩红热、流行性脑脊髓膜炎,传染性非典型肺炎,人感染高致病性禽流感等。其中急性呼吸道感染是最常见,也是最让妈妈们头痛的流感,主要症状发热头痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉关节疼痛等。去医院排长龙不说,一般治疗手段都是输液抗生素治疗,而抗生素治疗带来的后果就是胃肠道不适。不少宝宝感冒的症状刚刚缓解,又添了拉肚子的问题。看中医,比较小的宝宝又难以下咽。该怎么对付这讨厌的春季流感呢?

  专家建议春季儿童疾病重在预防,“三三制”是在多年临床总结的基础上,形成的好记又好用的预防方法。什么是“三三制”呢?即三勤、三浴、三穴。

  其中“三勤”是指勤洗手、勤换衣、勤开窗

  “三勤”保持了宝宝在通风良好的环境中,远离病菌,减少感染机率。要让宝宝在饭前饭后、便前便后洗手,拿了钱币或脏东西之后立即洗手,小宝宝喜欢吮指着,更要注意勤洗手。家人外出回来以也洗手、换衣之后再与宝宝接触,减少病毒感染机率。

  “三浴”是加强宝宝的水浴、空气浴、阳光浴“三浴”锻炼

  科学、合理、及时地利用空气、阳光和水这三个最佳自然条件,对宝宝进行体格锻炼,对增强宝宝体质、改善中枢神经系统功能、提高宝宝对疾病的防御能力,都有良好的功效。空气浴就是利用气温和人体皮肤表面温度之间的差异,形成一种刺激,使皮肤的血液循环加快,新陈代谢旺盛。空气浴持续的时间由开始时的几分钟逐渐延长到10~15分钟,20~30分钟,如结合游戏或体操还可适当延长。日光浴是利用阳光中的紫外线、红外线,促进宝宝生长发育,是在空气浴适应后的进一步的体格锻炼方法。能够促进钙、磷吸收,增强免疫能力。春季以上午10~11时为宜,注意保护宝宝眼睛,头部上方应有遮阴的东西,如戴上凉帽或暗色护目镜。当宝宝进行了空气浴、日光浴的锻炼后,最后开始水浴的锻炼。水浴锻炼是利用身体表面和水的温差来锻炼身体,逐步降低水,充分发挥宝宝的个体特点。一年四季均能进行。

  “三穴”是坚持为孩子按摩足三里、风池、迎香三个穴位,增强免疫力

  儿童经络是人体经络中最有价值的灵丹妙药,是保佑孩子从小就远离疾病的最大因果。

  预防流感吃什么

  深海肥鱼

  三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症,降低多种疾病危险,同时也有助于抗击感冒和流感病毒。

  牡蛎

  在各种海鲜中,牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。《加拿大医学杂志》刊登一项研究发现,服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。

  大蒜

  大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用,分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外,研究还发现,服用大蒜素补充剂12周,感冒几率明显降低。

  柑橘类水果

  近期研究发现,增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效。橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C。

  茴香籽

  茴香籽是一种自然除痰剂,可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟,加入蜂蜜饮用,可防止感冒。

  酸奶

  2011年一项研究发现,酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康,而且有助于降低上呼吸道感染,减少流感发病率。

  

  无论是红茶、绿茶或白茶,都含有大量的抗氧化剂儿茶素。2011年,日本研究发现,服用儿茶素胶囊5个月,流感发病率降低75%。

  红辣椒

  维生素C不但能对抗疾病,还能缓解一些严重的感冒症状,缩短病程。红辣椒含有大量的维生素C。一只红辣椒含150毫克维生素C,是日推荐量的1.5倍。

  牛奶

  常喝牛奶可补充必要的维生素D。维生素D不仅有益骨骼健康,预防心脏病,还有助提高免疫力。

  蘑菇

  蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多,可以煮汤、做沙拉或者小菜。

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春季宝宝预防流感吃什么

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  家长们都知道小儿感冒治疗都相对要麻烦些。在这样的季节不论大人还是小孩都就及时预防感冒和流感。如何有效的Tulaoshi.Com预防小儿感冒是家长在这个季节必做的“功课“,7招有效预防感冒和流感。

编辑推荐:春季宝宝如何预防流感

  1、注意补充维生素A

  幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。

  2、多吃红色果蔬

  西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。

  3、鸡汤

  鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。

  4、大蒜

  大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌,还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时,除可生吃大蒜或醋蒜外,还可将生大蒜捣烂,加10倍水,取其汁液点鼻用,也可起到预防作用。

  5、茶水漱口

  日本科学家发现,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口,儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒,防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好。

  6、生吃大葱

  葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

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春季流感高发 宝宝如何预防流感

   刚过完一个暖年,全国开始普遍出现大范围的阴雨和低温天气,很多地方的气温在2-3天内甚至骤降了20度以上,犹如回到了寒冷的冬天。 正是这个冬春交际之时,一大波春季流感的病毒正在向人们走近。如何不让宝宝收到流感的侵袭,正是妈妈们眼前的重要课题呢!流感高发,重在预防!适合宝宝的预防流感的方法有哪些呢?妈妈们又要注意些什么呢?

  一、宝宝患上流感的症状

  在流感流行季节,有超过40%的学龄前儿童及30%的学龄儿童罹患流感。一般健康儿童感染流感病毒可能表现为轻型流感,主要症状为发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛,少部分出现肌痛、呕吐、腹泻。婴幼儿流感的临床症状往往不典型,可出现高热惊厥。新生儿流感少见,但易合并肺炎,常有败血症表现,如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。在小儿,流感病毒引起的喉炎、气管炎、支气管炎、毛细支气管炎、肺炎及胃肠道症状较成人常见。

  二、宝宝如何预防流感

  1、预防春季流感,宝宝要勤洗手

  勤洗手,特别是饭前便后。

  宝宝勤洗手,需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手:

  第一步,掌心相对,手指并拢,相互揉搓;

  第二步,手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;

  第三步,掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;

  第四步,弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;

  第五步,右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;

  第六步,将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

  同时,要搞好宝宝个人卫生,勤洗澡,勤洗被褥,勤晾晒衣物。

  注意气温变化而增减衣服,外出时提倡给宝宝戴口罩,避外感风寒。

  2、预防春季流感,宝宝卧室要清洁干净

  在日常生活中,妈妈应当对宝宝的卧室及用品及时进行消毒,以保证宝宝生活环境得以清洁。

  勤开窗通风,保持室内空气新鲜,并注意为宝宝保温,切忌出汗受寒。衣被不宜过厚或过薄,但一定要保暖。

  流感高峰期应避免带宝宝去人多的公共场所。特别是空气流通不好的室内场所,如超市、商场、电影院等。

  3、预防春季流感,孩子保证9-10小时睡眠

  “春捂秋冻”,要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服,这样很容易感冒,应适时为宝宝增减衣物,防止感冒的发生。作息安排要有规律,多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏,鼓励宝宝多运动。婴儿喂养奶瓶奶嘴要经常清洗,并高温消毒。

  同事,要保证孩子每天9—10小时的睡眠时间。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食

  4、预防春季流感,尽量少带宝宝去人多聚集的地方

  很多病人都是伤风感冒,与病人亲密接触,很可能因飞沫而被传染。而宝宝一般抵抗力弱,很容易被传染。因此,如果家里有人感冒了,最好戴口罩。当然了,也 尽量不带儿童去人群聚集、空气不流通的公共场所。

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  5、预防春季流感,最好接种流感疫苗

  接种疫苗是有效的预防手段。对宝宝进行流感疫苗预防接种,可减少感染流感的机会或者减轻流感症状。但流感疫苗不在我国计划免疫范围内,是否接种需由父母决定,可自行带宝宝去附近的社区卫生中心接种。

  许多妈妈在接种疫苗上还存在一些误区。比如有的妈妈认为,宝宝一旦接种了流感疫苗就可以完全避免感冒,这种观点其实不正确。注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒,但不能防止普通感冒的发生。

  另一些妈妈则会认为,宝宝去年要接种过流感疫苗,今年就不用接种了。事实上,因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的,而流感病毒毒株几乎每年都发生变异,因此流感疫苗需每年接种。

  妈妈要注意,宝宝得流感别滥用抗生素

  普通感冒一般是由病毒引起的,仅有小部分可能会混合细菌感染,后者常发生在得病的几天以后。流感是流感病毒引起。

  抗生素是用来抵抗细菌的,对病毒没有效,所以滥用抗生素在产生毒副作用时并没有带来治疗效果。此外,滥用抗生素还会导致大量耐药菌株的出现。专家建议,一般而言,感冒时除非出现黄脓鼻涕,同时伴有发热外,不宜自行服用抗生素;当感冒症状严重或者并发其他症状时,应及时就诊,在明确有细菌感染或者有并发症时,在医生的指导下选择抗生素。

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宝宝吃5种食物能防流感

  母乳

  母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒功效

  富含维生素A食物

  儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

  富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂,婴儿每日用量为1500-3000单位,儿童每日用量为3000-5000单位。

  富含锌的食物

  锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。

  肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

  富含维生素C的食物

  VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

  各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

  富含铁质的食物

  体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。

  动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

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