高跟鞋的健康极限7厘米

2015-10-13 18:49 23 1 收藏

腿粗的你是否还在忧虑着瘦腿问题?瘦腿不容易,瘦下来更难!但是事在人为,只要找到好的瘦腿方法,瘦身成功不是梦!下面介绍的高跟鞋的健康极限7厘米是图老师小编精心挑选的瘦腿方法,喜欢就赶紧收藏起来哦!

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  高跟鞋可以让职场美丽女性保证美丽不打折,漂亮一百分!可是高跟鞋也有健康的极限。美国scholls博士和temple大学足部医学院国际交流研究的资料表明,成年人的脚病起因主要有以下几个因素:5%是由于过度运动,11%来自走路不平衡,18%是因为上了年纪,2%原因不明,而64%则是因为穿鞋不当。可见大部分足病是由鞋子引起的。

  美国足部医学会的研究报告显示,一个正常人每天平均大约要行走8000步,而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重,跑步时更达到体重的3至4倍。人的一生大约要走11万公里的路,多半还是走在坚硬的路面上。每个人的每只脚都有26块骨头、33个关节和各种各样的肌腱、肌肉。每走一步,都要牵扯到这么多东西。可见我们脚上的鞋子,发挥了多大的作用。

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腿粗怎么办 最有效的瘦腿运动

1.身体仰卧,弯曲双腿。

2.用手抓住毛巾,先提起右腿。

3.用毛巾托起脚心,把腿逐渐向上伸直。

4.可以逐渐把腿向后拉。

5.收回右腿,换一条腿做。

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