get新技能是需要付出行动的，即使看得再多也还是要动手试一试。今天图老师小编跟大家分享的是夏季养生：夏季吃冷饮应该注意了，一起来学习了解下吧！
【 tulaoshi.com - 夏季养生 】
夏天一到我们的冰淇淋、雪糕等冷饮又大量出现在市场上，为炎热的夏日带来一丝凉意。但是在这里小编要提醒你吃这些都系不宜多，冷饮除了五颜六色的外衣和香浓冰爽的口感外，食用冷饮也有一些我们容易忽略的健康问题。食用冷饮也有一些我们容易忽略的健康问题：低温下也会变质，对添加剂要心中有数。
低温下也会变质
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/）很多人认为冰淇淋、雪糕放在冰柜里，一直都是低温储藏不会有问题，只有当雪糕融化的时候才会变质。北京市轻工食品研究所副研究员刘燕表示，冰淇淋含有大量鲜奶，比较容易变质、滋生细菌。食用变质的冰淇淋后会出现腹痛腹泻，胃肠炎，严重的还会引起身体其他部位的感染。
刘燕表示，食品在冷冻保存的情况下细菌繁衍的速度只是被降低，并不是没有细菌繁殖。所以即便是冷冻保存，一些比较容易腐败变质的食品还是不能长期保存，冷饮也是如此。而且在生产及运输过程中存在的问题也可能会使冷冻食品的菌落数超标。而家庭用的冰箱冷冻室温度最好调到零下16摄氏度以下，如果高于这个温度，一些比较容易变质的食品比如海鲜等还是容易出现变质的问题，食用冷饮时还是应在保质期内较为安全。
对添加剂要心中有数
在现代食品生产加工中，不可避免要涉及到食品添加剂，冷饮也是如此，除色素外，冷饮中一般含有海藻酸钠、卡拉胶、单硬脂酸甘油脂、瓜尔胶、黄原胶、吐温80、羧甲基纤维素钠等增稠、增浓的食品添加剂。对于冷饮中的食品添加剂，消费者又该抱有一种什么样的态度?北京大学公共卫生学院教授李可基认为一种食品的好坏没有绝对化的界限，什么都可以吃一点但是一定要适量。李可基表示，成人一天吃一盒到两盒都不会存在问题。需要注意的是，儿童往往对于冷饮没有节制，可能会出现过量的情况。冰淇淋里面所包含的都是高热量高脂肪的物质，如果不能及时消耗掉就会转变为脂肪，这也是造成儿童肥胖的一个重要原因。
治疗失眠的生活小常识
治疗失眠的生活小常识
1.饮食疗法
取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xiajiyangsheng/）2.敷足疗法
取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
3.填脐疗法
取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4.足浴疗法
磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
5.保健疗法
每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
6.药粥疗法
取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20150707/221831.html
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