教你抗衰老的方法

2015-06-24 20:09 23 1 收藏

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衰老是人生发展的必然趋势,但是作为一个女人,无不希望自己能够永葆青春,这时,如何抗衰老就成了很重要的课题,女人究竟该怎样抗衰老,下面就跟小编一起学习抗衰老的方法!

教你抗衰老的方法 五大方法永葆青春

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抗衰老的方法

1、摄入膳食纤维,帮助身体排毒。

抗衰老的方法,随着现在生活节奏的越来越快,都市生活的人们变得慵懒,不爱运动,便秘的情况却来越多地出现在年轻人身上,导致皮肤暗淡,松弛。膳食纤维能够促进肠道的蠕动,将毒素排到体外,从而达到抗衰老的效果。

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抗衰老的方法

2、注意防晒

紫外线,电脑辐射,风尘都能对健康肌肤细胞进行破坏,从而导致人体的衰老,因此,在炎热的夏季,一定要做好防晒工作,保护肌肤细胞不受伤害。

3、使用抗衰老护肤品

女人25岁之后,皮肤的水分和胶原蛋白开始流失,皮肤渐渐变得松弛,所以,使用抗衰老护肤品非常必要。早上,要保湿肌肤,活化肌肤。晚上,要使用抗衰老护肤品,为皮肤补充营养。

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4、补充胶原蛋白

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胶原蛋白是皮肤的主要成分,也是靠它来支撑皮肤。胶原蛋白的流失,是皮肤松弛下垂的元凶。补充胶原蛋白,可以从两方面进行,一是服食胶原蛋白粉或胶原蛋白口服液。二是食用猪蹄、鸡爪、海参、花胶等食物。

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5、食用有抗氧化作用的蔬菜水果

每天多吃抗氧化作用强的水果蔬菜,比如柑橘,葡萄,苹果,花椰菜,青椒,番茄,胡萝卜等。


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你知道正确的护肤步骤吗?

没有不爱美的女人,现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质,但是如果护肤步骤正确的话,美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季,肌肤往往会出现各种问题,如果对自己肌肤状况不是很满意,需要改善的话,那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。
首先,明确基本护肤品的使用功效以及顺序
说到护肤品,大家都知道化妆水、乳液、面霜,还有最近几年流行的BB霜,隔离霜。我想肯定还有不少MM和我一样也为先用哪个,再用哪个傻傻分不清楚。
其实只要了解了每一种护肤品的作用就能掌握正确的使用顺序了。我们这里简单介绍一下。
化妆水根据功能不同有爽肤水,柔肤水(如何选择适合自己的化妆水,这个以后我们再详细介绍)主要起到滋润作用,收缩毛孔,增加弹性;乳液:进一步补水,保证皮肤嫩度;面霜:一般适合在冬季,干性和中性皮肤使用。至于BB霜,时至今天可谓是大行其道,它集防晒、美白、护肤于一身,受到懒女人们大爱。
关于护肤步骤,这里有个基本的常识,你就记住“先睡、中乳液、最后油”。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜,这才是正确顺序。
不要在洁肤后就直接使用精华素,其次:不要在洁肤后就直接使用精华素
不少人错误地认为:在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实,精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品,补充肌肤所需要的养分,同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜,从而去除老旧角质,更好地吸收精华素的营养。
精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开,从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
第三、日常护肤步骤最后一步不是日霜,而是专门的防晒隔离霜
这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束,彩妆的开始。通常顺序为:日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时,必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中,水的含量比油多),这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。
爱美的MM们,通过以上三点,你是否清楚正确的护肤步骤了呢?为了美丽,建议采取正确的护肤步骤,否则,方向不对,努力白费哦。

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