上班族减肥专属 坐着也享瘦

2015-04-07 16:56 38 1 收藏

夏天快来了,是时候跟肥胖说再见的时候了。忙碌的上班族没时间跟肥胖说再见?没关系,让图老师来帮你一把!

延伸阅读
上班族锻炼方式 1、走路 尽量每周快步走五次,每次30到40分钟,无需花大钱参加健身俱乐部,只要买双舒适的鞋就行了。 2、骑自行车 以中速骑车,对心肺功能的提高很有帮助,对减肥也有特效。关键是坚持! 3、跑步 对心血管系统都有很大...
每天坐在电脑桌前工作的上班族们除了担心电脑辐射带来的危害,身上的肉肉又增多了不少,不断突破的体重也是一个无法承受的痛苦吧,想要快速减肥恢复之前的好身材,一起和图老师小编小编看看 上班族的减肥方法 吧。 上班族的减肥方法 早上7:00~8:00要喝一杯淡盐水排毒,上班族的早晨匆忙上演,忙着洗漱护肤的MM们同时不要忘记了自己的减...
一天至少喝水两公升 水是维持身体体液平衡的重要元素,它的功能在於:吸收好的物质加以利用,并且排出体内废物,因此一天需要摄取两公升以上纯水才行。喝水的最好时机点,分别是睡前、早起与中午各喝一杯,喝水时,慢慢喝不要一口气喝完,因為一口气喝完的水不会在体内久留,很快就会变成尿液与汗水排出。 记得只选“全麦” 全麦...
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上班族 上班族一词,在词汇和字典里并没有明确定义;字面上来解是“上班人士的族群”。而现在的上班族已经不仅指“白领”了,通常在城市里的工作者,都可以是上班族。 上班族省钱之道 首先要学会记账,将每个月的开支明细录下,到了月底进行分析,哪些可以改进省钱,哪些可以取消...
标签: 上班族 减肥
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