【 tulaoshi.com - 减肥方法 】
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拥有一双迷人美腿会使你更加自信，为你的性感加分，想要拥有的MM就来看看图老师给大家分享的教程吧。
1.使用美体紧肤乳
涂抹美体乳时，要配合按摩的手法，按摩能够是身体的淋巴毒素排出，由此来消除淋巴循环不畅引起的浮肿，所以这就是为什么身体乳都会教你如何把乳霜揉进皮肤里。
2.宅在家也能瘦
在家看电视的时候，保持大腿与小腿呈90度的姿势坐好，然后将家里最薄的抱枕夹在两个脚小腿的中间，然后缓缓抬高小腿，抬至最高处保持不动。这个动作的要点是保持伸直膝盖同时夹紧小腿，保持这样的姿势尽量长的时间就能有效的燃烧脂肪，这也是日本御宅族最流行的燃脂方法。
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3.利用最佳燃脂期
经期结束后的一周是最佳的燃脂福利期。原因是在此期间，由于身体激素的变化，你的身体分解脂肪的能力相对平时会提高两倍，因此在这个时间段多做一些腿部运动，会提高燃烧腿部脂肪的效率。而为了使燃脂效果达到最佳的，在运动过程中最好用鼻子呼吸，可以充分刺激神经系统，防止身体进入无氧运动状态，提高脂肪燃烧效率，同时也能延长运动时间。
