太极拳左右揽雀尾慢动作分解教程

2012-11-24 17:51 412 1 收藏

本视频教程详细的为大家慢动作分解了太极拳中左右揽雀尾,希望广大太极拳爱好者们能多加练习。下面就一起来学吧。

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1.左揽雀尾:转体撤手,右手向右后方撤,手心向上,同时左手自然微微下落,手心向下;随后收脚抱球悬臂;弓步前捧,微微向左转体,伸臂,两手旋转,旋到手心相对的方向;随后后座下缕,缕出到右后方向;然后右手搭到左手的手腕内侧,再弓步前挤;右手经左手上撑出,后座引手,前脚翘起;手落到腹前弧形向上,推掌按出。
2.右揽雀尾:重心移到右腿,左脚充分内扣,右手向右后方打开,手心向外,再移重心收脚,抱球;接下来与左揽雀尾相同动作,但换一边手做。

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