滑冰平衡练习技巧视频教程

2012-08-06 22:12 193 1 收藏

滑冰的时候是不是很容易摔倒呢,这是因为你没有掌握好平衡,一起来做下平衡练习吧!对于学习滑冰帮助很大哦!看完视频后,记得多加练习。

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一:滑行姿势模仿练习,可以为以后的滑行打好基础。
二:自行车牵引游戏,能够使大家提前感受到滑行的乐趣,也有助于平衡能力掌控。
三:自我练习方法。两手平行,用踏步起步,膝盖要直、头要抬起来,两脚并拢向前滑行。
四:停止的方法:将脚移动到一个脚上,另一个脚在一个直线上抬起脚用制动块制动。
五:单脚平衡练习,滑行时注意姿势正确,一旦没有速度了可以用另外一个脚一蹬起速。
六:前画葫芦练习,五指抓地,然后侧推,然后在收回来。

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